Každý stavec je zodpovedný za prísun orgánu. Ak hlava bolí alebo žalúdok bolesť sa cíti, môže to tiež pochádzať z chrbtice. Posuny iba jedného milimetra s vážnymi následkami: blokáda stavcov; spúšť bodnutia bolesť a príčina väčšiny problémov s chrbticou.
Čo je to vertebrálny blok?
späť bolesť je klasickým príznakom západného sveta. Toto nepohodlie podporuje dlhodobé sedenie a malý pohyb. Jednotlivé stavce sú spojené malou fazetou kĺby a väzy. Tieto umožňujú hlava byť otočený na bok alebo aby sa osoba predklonila. Medzi stavcami sú medzistavcové platničky, ktoré zabraňujú priamym zrážkam stavcov. Preťažené väzy znamenajú, že už nie sú také silné, aby držali stavce v správnej polohe. Ak dôjde k úniku tekutín z disku, stavce už nemajú priestor a posúvajú sa. Výsledkom je obmedzenie pohybu a nazýva sa to blokáda stavcov. Tieto blokovania nezahŕňajú obmedzenia spôsobené zápal.
Príčiny
Príčiny vertebrálnej blokády sa líšia v závislosti od postihnutej vertebrálnej oblasti. Krčné stavce sa posúvajú najčastejšie v dôsledku tupého vonkajšieho nárazu. Klasický prípad je šľahnutiu zranenie. Prvý stavec, atlas, je pripojený k hlava guľovým kĺbom. Medzi stavcom a týmto kĺbom a tiež medzi prvým a druhým stavcom, ochranným intervertebrálny disk, ktorý funguje ako a šok absorbér, chýba. Blokovania hrudných stavcov sú dôsledkom nezdravého životného štýlu pre pohybový aparát. Sedí na pevnom povrchu, je ohnutý vpredu a príliš málo strečing pre starostlivosť o medzistavcové platničky. V bedrovej stavce, zvyčajne nedostatočné svalstvo je zodpovedné za zablokovanie, herniované disky tiež. Nie je nezvyčajné, že nesprávne zdvíhanie ťažkých bremien stačí na to, aby bola bodavá bolesť okamžite viditeľná. Na udržanie rovnej chrbtice pri naklonení panvy využíva podporný aparát nielen svalstvo, ale aj prvý sval. krčný stavca. Výsledkom je rovná chrbtica, ale posunutá atlas stavce.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Blokácia stavcov zvyčajne vedie k vážnym nepríjemným pocitom v prvých dňoch. Tie potom ustupujú samy. Príznaky sa vyskytujú na krčných stavcoch, hrudných stavcoch, bedrových stavcoch resp kostrč. Postihnutí musia pravidelne akceptovať obmedzenia pohybu. Okrem bolesti na príslušných stavcoch sa znamienka rozširujú aj na ďalšie oblasti tela. Keď sú stavce zablokované, telo automaticky zaujme ochrannú polohu. To zaťažuje ďalšie časti tela, čo z dlhodobého hľadiska podporuje zlé držanie tela. Najčastejšie chodia pacienti k lekárovi kvôli upchatiu krčnej chrbtice. Sťažujú sa na ťažké krk bolesť. Okrem toho sa dá hlava pohybovať doľava alebo doprava iba v obmedzenom rozsahu. Blokovania sú často sprevádzané bolesti hlavy a únava. Hrudná blokáda stavcov niekedy vedie k sťažnostiam v dýchanie a v pohybovom aparáte. Často je ovplyvnená aj oblasť okolo brucha. Pacienti sa niekedy sťažujú tráviace problémy. Najznámejšou známkou blokády bedrového kĺbu je ústrel. Ale ďalšie príznaky ako napr kŕče v bruchu, bolesť v chrbte alebo obehové problémy môžu tiež sprevádzať a stav. Teľa kŕče rozšírte značky na nohy. Ak kostrč je ovplyvnená, bolesť brucha niekedy nastane. Postihnutí označujú polohu sedenia ako mimoriadne nepríjemnú. Anál svrbenie a zápcha tiež niekedy rozvíjať.
Diagnóza a priebeh
Na začiatku blokovania stavcov vyrovnajú okolité svaly vychýlenie, aby sa zabránilo väčšej bolesti. Táto ochranná poloha však následne vedie k napätiu. Svalové napätie je vždy sprevádzané zúžením nervy; hlásia sa špirálové nervy, ktoré sú zodpovedné za zásobovanie orgánov, a to nevyhnutne vyvoláva bolesť. Nie je nezvyčajné, že ošetrujúci lekár má najskôr podozrenie na iné príčiny. Ak sú hrudné stavce mierne posunuté, srdce alebo pľúca nemôžu byť dodané správne, čo môže niekedy viesť k dýchanie ťažkosti. Jasná diagnóza je ťažká. Iba a herniovaný disk sa dá viditeľne zistiť obrazom. Na druhej strane dlhotrvajúce vychýlenie chrbtice v dôsledku panvová šikmosť je viditeľný voľným okom. Aby ste udržali chrbticu a hlavu čo najrovnejšie, použite atlas stavce na druhom konci vyrovnáva šikmú polohu. Svaly jednej polovice tela sú preťažené, druhá skrátená. Ak toto blokovanie nebude dlho liečené, chronická bolesť je výsledok.
Komplikácie
Vo väčšine prípadov blokáda stavcov spôsobuje silné bolesti a vedie k masívnym obmedzeniam pohybu. Blokovanie stavcov sa vyskytuje často a býva neškodné; vo väčšine prípadov zmiznú samy, keď sa napraví zlé držanie tela, ktoré viedlo k zablokovaniu. Ak je však nerv zovretý, môže dôjsť aj k nepríjemnému pocitu až paralýze. Príznaky ochrnutia v rukách alebo nohách musia byť rozhodne vyšetrené a liečené lekárom. Vo väčšine prípadov blokáda stavcov spôsobuje silnú bolesť a obmedzený pohyb, čo môže postihnutého človeka vážne obmedziť v každodennom živote. Blokády chrbta, ramien a krčnej chrbtice často vyžarujú do hlavy a spôsobujú bolesti hlavy. Z nepohodlia, srdce a pľúca môžu byť tiež obmedzené vo svojej funkcii, v horších prípadoch môže upchatie stavcov tiež spôsobiť dýchavičnosť a problémy so srdcom. Ak bolesť neustupuje ani pri ležaní, trpí kvalita spánku. Pri chiropraktickom nastavovaní blokovaných stavcov je potrebná opatrnosť, najmä v prípade blokády krčnej chrbtice. Takéto postupy môžu v najhorších prípadoch spustiť herniované disky a mŕtvice.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak dôjde k nepravidelným pohybom v chrbte po krútiacom pohybe, pri športových aktivitách, nehode, vystavení sile alebo páde, je potrebné vyhľadať lekára, aby sa príznaky objasnili. V prípade, že dôjde len k nepatrným nezrovnalostiam, môže na uspokojenie sťažností už stačiť dostatočný odpočinok a šetrenie. Predpokladom je, aby pri dostatočnom teple a pokojnom spánku došlo k výraznému zlepšeniu celkovej situácie. Ak však poruchy nepoľavujú alebo sa zvyšuje ich intenzita, je potrebné okamžite vyhľadať pomoc. V prípade silnej bolesti je tiež vhodná návšteva lekára s cieľom objasniť príčinu. Ak napätie, bolesti hlavy alebo sa objavia obmedzenia všeobecných pohybových sekvencií, jedná sa o poplašné signály organizmu. Dysfunkcia, únava a nepríjemné pocity v bruchu môžu tiež naznačovať nepravidelnosti chrbtice. Poruchy v dýchanie ako aj zmeny v srdce rytmus sú známkami zdravie poškodenie, ktoré by sa malo čo najskôr preskúmať. Na prevenciu komplikácií alebo sekundárnych chorôb sa odporúča lekárske ošetrenie. Ak sa každodenné činnosti už nedajú vykonávať bez nepríjemných pocitov alebo ak účasť na športových aktivitách nie je možná, je potrebný lekár. Trvalé zaujatie jemného držania tela alebo nesprávneho umiestnenia kostrového systému naznačuje aj poruchy, ktoré by bolo treba liečiť.
Liečba a terapia
Zablokované stavce viesť na obmedzenú pohyblivosť. Za týchto okolností to môže znieť paradoxne, ale pohyb zmierňuje bolesť. Posunuté stavce si dokonca samy nájdu cestu späť do správnej polohy, ak je okolie dostatočne spevnené. Ak je však napätie dlhodobo neliečené a je masívne, lekár bolesť zmierni pomocou infúzie alebo infiltrácia pred pohybom terapie. Až potom môže masáž or fyzická terapia použiť na natiahnutie stavca späť do správnej polohy. Chiropraxe upravuje stavce cieleným preťažením na postihnuté miesto. Pre menšie posuny je tento nepríjemný postup zriedka nevyhnutný a dá sa dosiahnuť šetrnejšími metódami. Opatrné by malo byť aj pri blokádach krčnej chrbtice, pretože od nervu ide niekoľko nervových povrazov miecha do hlavy tu a tepna je tiež blízko k týmto stavcom. Pri Dornovej metóde pacient hýbe rukami alebo nohami v tvare kyvadla a terapeut zároveň jemne tlačí stavce do správnej polohy. Predpokladom toho je, aby vertebrálna blokáda nepochádzala z a herniovaný disk a bolestivé zápal nervov bolo vylúčené. Stlačenie chrbtice, ku ktorému dochádza počas dňa v dôsledku dlhodobého sedenia a nedostatku pohybu, môže ktokoľvek uvoľniť aj pomocou gravitácie: Záves. Či už sa drží na bar s rukami a tým, že necháte nohy visieť alebo naopak, to nevadí.
Prevencia
Cvičenie a cielené posilňovanie krk a chrbtové svaly zabraňujú blokovaniu stavcov. Pri prevažne sedavej práci svaly neklesnú do neprirodzenej polohy, ktorá vedie k napätiu. Fazetu udržujú aj pravidelné prestávky s cielenými reliéfnymi cvičeniami kĺby medzi stavcami pružné. Športová aktivita a pohyb všeobecne viesť k dobrej starostlivosti o medzistavcové platničky, ktoré tak zostávajú elastické. Netreba tiež podceňovať nočný odpočinok: hoci sa spánok pohybuje v priemere každých desať minút, hlava zvyčajne zostáva položená na vankúši. Ak je príliš vysoká, krčné stavce sa posúvajú. Telo ukazuje svoju nespokojnosť so zjavne pohodlnejšou polohou na bruchu, ale rovnako ovplyvňuje aj krčné stavce.
domáce ošetrovanie
Ideálna následná starostlivosť o blokádu stavcov závisí od viacerých faktorov. Patrí sem príčina blokády, ak sa dá určiť, stupeň a umiestnenie blokády stavcov. Je tiež dôležité vedieť, či išlo o jednorazovú udalosť alebo či došlo na tomto mieste k zablokovaniu stavcov viackrát. Následnú starostlivosť je možné dohodnúť s fyzioterapeutom alebo ortopédom, ale aj so športovými inštruktormi resp vhodnosť školiteľov s príslušnou kvalifikáciou. Bolesť, ktorú so sebou blokáda stavca nie zriedka prináša, často vedie k napätiu vo svaloch. V tejto súvislosti môže následná starostlivosť zmierniť nepohodlie pacienta pri masážach a relaxačných kúpeľoch. Horúca voda úľavu môžu sľubovať aj vankúše na fľašu alebo horúcu čerešňu. Blokovanie stavcov môže často spôsobiť aj jednostranné zaťaženie alebo nesprávne držanie tela v spojení so svalovou nerovnováhou. V tomto prípade je tiež súčasťou následnej starostlivosti, aby pacient myslel na ergonómiu na svojom pracovisku alebo kompenzoval nerovnováhu svojich svalov tréningom a tým fyziologicky stabilizoval chrbticu. Slabé svaly (často v oblasti brucha a hornej časti chrbta) musia byť posilnené, zatiaľ čo skrátené svaly (často v oblasti brucha) truhla) musí byť natiahnutý jemne, ale dôsledne.
Toto môžete urobiť sami
Ak je to potrebné, zablokovanie stavcov môžete vyriešiť sami. Po konzultácii s lekárom športového lekárstva sa odporúčajú rôzne cviky a techniky, napríklad technika COX, pri ktorej sa stavce natiahnu a uvedú do správnej polohy. Vhodné sú aj populárne techniky, ako je zaháknutie alebo otočenie chrbta. Tu by sa však nikdy nemal používať silný tlak alebo roztrhnutie. Ak dôjde k bolesti, obmedzeniu pohybu a iným problémom, je potrebné vyhľadať lekára. Najmä v prípade závažných blokád stavcov a iných problémov s chrbticou sa odporúča návšteva chiropraktika. Lekársky špecialista môže poskytnúť ďalšie tipy na svojpomoc a profesionálne vyriešiť blokádu stavcov. Akútna blokáda stavcov, ktorá sa môže vyskytnúť vo forme ústrel, spočiatku vyžaduje odpočinok. Postihnutí by mali ležať, kým bolesti neustúpia. Blokáciu je potom možné zmierniť jemnými pohybmi. Ak to neprinesie zlepšenie príznakov, môže dôjsť k silnému napätiu, ktoré je potrebné zmierniť masáž or chiropraxe mobilizácia. Pripojené k terapie, možné spúšťače a rizikové faktory musia byť nájdené a odstránené blokády stavcov, ako napríklad nesprávne alebo nadmerné zaťaženie alebo nedostatok pohybu.
