Tých, ktorých netrénujú, v každodennom živote rýchlo vyčerpajú dych. Platí to najmä pre astma trpiacich. Športovo aktívni pacienti majú záchvaty menej často a lepšie zvládajú svoje ochorenie. Pravidelný šport precvičuje pľúca, posilňuje dýchacie svaly a chráni pred infekciami. Vytrvalosť športy so stálou záťažou, ako napr plávanie, jazda na bicykli, veslovanie, jogging alebo chôdza, sú najvhodnejšie na astma pacientov. Krátke rýchle šprinty, napríklad vo futbale alebo tenis, sa neodporúčajú.
Astma a následky
Príčina astma je chronický zápal priedušky sliznice. Výsledkom sú precitlivené dýchacie cesty. V reakcii na určité podnety sa svaly priedušiek stiahnu, sliznica napučí a produkuje viac hlienu, takže cez ne nemôže preniesť takmer žiadny vzduch. Pacienti potom trpia dýchavičnosťou.
Okrem alergických príčin (napr. Peľ alebo zviera) vlasy alergie), nealergické podnety (napr. dym, prach) a vírusové infekcie, fyzická námaha je jedným z najdôležitejších spúšťačov astmy. Astma sa objavuje pri útokoch a môže byť veľmi náhle. Je preto dosť dôležité, aby trpiaci a tiež ich učitelia a tréneri v športe mali základné vedomosti o chorobe a potrebnú pohotovosť Opatrenia.
Byť schopný vyrovnať sa s chorobou
Podmienkou pre astmatikov, ktorí chcú športovať, je skutočnosť, že majú lekárske ošetrenie a sú dobre kontrolovaní liekmi. Väčšina pacientov užíva spreje obsahujúce kortizón na odblokovanie priedušiek a na prevenciu zápal a alergické reakcie. Okrem toho spreje a tablety sa používajú na rozšírenie priedušiek a dýchacích ciest. Relaxácia školenie môže podporiť liečbu drogovými závislosťami a uľahčiť jej zvládanie.
Dôležitým cieľom je, aby sa postihnutí naučili hodnotiť svoje stav správne. Tí, ktorí sa naučili zvládať svoje ochorenie, môžu proti ostatným súťažiť aj na medzinárodných súťažiach, ak majú potrebný talent a výcvik. Medzi slávne príklady špičkových športovcov s astmou patria rýchlokorčuliarka Anni Friesingerová, plavkyňa Sandra Völkerová a cyklista Jan Ullrich.
Podmienka: školiace kurzy
Astmatici sa môžu naučiť, ako zvládnuť svoje ochorenie, na špeciálnych výcvikových kurzoch. Tieto školiace kurzy poskytujú základné vedomosti o chorobe, možnostiach liečby a správnom používaní špičkového prietokomeru, zodpovednej úprave dávkovania liekov, správnom použití inhalácia techniky a správne správanie počas útoku.
Takéto školiace programy sú k dispozícii aj pre deti. Cieľom je okrem iného naučiť deti, aké sú v skutočnosti odolné, pretože mnohé - rovnako ako ich rodičia - sa veľmi boja astmatického záchvatu a vyhýbajú sa akejkoľvek námahe.
Skontrolujte funkciu pľúc
Športovo aktívni astmatici by si mali skontrolovať ich pľúca funkcie pred a počas cvičenia. To sa dá dosiahnuť špičkovým prietokomerom, malým prístrojom, ktorý Opatrenia rýchlosť vzduchu, ktorý dýchate. Preťaženie môže spôsobiť astmatický záchvat. Majte po ruke sprej na zmiernenie akútneho záchvatu v prípade núdze.
Mnoho astmatikov závisí od počasia: Hmla a studený sú obzvlášť stresujúce. Pri teplotách nižších ako štyri stupne a v hmle preto nie je vhodné cvičiť vonku. Alergie chorí musia dávať pozor na znečistenie peľmi a ozónom. Za takýchto podmienok je lepšie presunúť športové aktivity v interiéri do telocvične. Podľa Nemca Alergie a Asthma Association, okolo 100 miliónov ľudí na celom svete trpí astmou a v Nemecku postihuje viac ako päť percent všetkých detí a dospelých.
Medicína rozlišuje dve formy:
- Alergická astma vyvolaná kožou zvierat, peľom, plesňami alebo roztočmi.
- Nealergická astma, ktorú môže vyvolávať napríklad dym a prach. Ďalšie faktory, ako napríklad fyzické stres, lieky proti bolesti, rovnako ako znečisťujúce látky vo vzduchu, ktorý dýchame, môžu tiež spôsobiť astmatický záchvat.
Chronická astma nastáva, keď sú poškodené mihalnice v prieduškách. Hlien, ktorý sa objaví, sa ďalej neprenáša a priedušky sa častejšie zapália. U detí s astmou existuje veľká šanca na vyliečenie; u dospelých možno ochorenie iba zmierniť.
