Je možné odbúrať stresové hormóny? Rovnako ako telo v stresovej situácii produkuje stresové hormóny, telo ich na konci tejto fázy opäť rozloží. Predpokladom pre to však je, že vnímaná úroveň stresu klesá, inak si telo myslí, že musí byť stále pripravené na boj alebo ... Dajú sa stresové hormóny odbúrať? | Znížiť stres
Dá sa stres znížiť aj liekmi - a akými? Teraz je na trhu veľa liekov, ktoré sľubujú zníženie stresu. Mali by ste ich však konzumovať s veľkou opatrnosťou, pretože takmer všetky tieto lieky sú zamerané predovšetkým na odstránenie symptómov chronického stresu, ako je zlepšenie depresívnej nálady, ... Dá sa stres znížiť aj pomocou liekov - a ktoré? | Znížiť stres
Ako môžete športom odbúrať stres? Účinnosť športu pri znižovaní stresu a jeho dlhodobejšej odolnosti voči nemu je vedecky dokázaná. Tento účinok sa pripisuje predovšetkým uvoľňovaniu endorfínov, ktoré podporujú odbúravanie stresových hormónov, a zmenenej energetickej rovnováhe. Okrem toho pozitívne účinky… Ako môžete znížiť stres športom? | Znížiť stres
Diagnóza Na zníženie stresu je potrebná správna diagnóza. Diagnostika stresu zahŕňa cielenú anamnézu a analýzu telesnej impedancie, pri ktorej sa meria odpor voči minimálnemu elektrickému meraciemu prúdu za účelom vyvodenia záverov o vitalite a pomere tuku, svalov a vody v tele. Okrem toho podrobný… Diagnóza | Znížiť stres
Synonymá Napätie, napätie, poruchy spánku, stres, eustres Ako zmierniť psychicko-emocionálny stres? Dôležitým zistením v kontexte zníženia stresu je, že pre úroveň stresu v tele nie je rozhodujúci vonkajší stres, ale vnútorný, vnímaný stres. Spočiatku je to teda otázka vlastného vnímania stresu ... Zníženie stresu
Pôrodné dychové cvičenia Mnoho tehotných žien navštevuje počas tehotenstva predpôrodné kurzy. V týchto kurzoch sa žena učí zvládať rôzne komplikácie tehotenstva a pripravuje sa fyzicky aj psychicky na nadchádzajúci pôrod. Budúca matka sa okrem iného pri pôrode učí určitým dychovým cvičeniam. Cielené dýchanie má pomôcť žene ... Pôrodné dychové cvičenia Dýchacie cvičenia
Dychové cvičenia pre CHOCHP Pri dychových cvičeniach s CHOCHP je brzda pery zásadným prvkom. Tu človek vedome dýcha proti odporu mierne otvorených pier. To zvyšuje tlak v horných dýchacích cestách. Problém s CHOCHP je ten, že sa dýchacie cesty zúžia, najmä pri výdychu, čo sťažuje vzduchu ... Dychové cvičenia na CHOCHP Dýchacie cvičenia
Dýchacie cvičenia na problémy s dýchaním Dýchavičnosť môže mať rôzne príčiny. Môže to byť psychické, ochorenie alebo stres. Naše telo nám v skutočnosti automaticky ukazuje, ako sa s ním vysporiadať: Postaví sa do polohy, ktorá uľahčuje dýchanie: Okrem týchto polôh je dôležité zabezpečiť, aby ste aj naďalej dýchali ... Dýchacie cvičenia na ťažkosti s dýchaním Dýchacie cvičenia
Ktoré dychové cvičenia môžu zabrániť zápalu pľúc? Po operáciách a v iných situáciách, ktoré vyžadujú predĺžený odpočinok v posteli, sa často vykonáva profylaxia zápalu pľúc (= prevencia zápalu pľúc). Profylaxia zápalu pľúc sa používa aj v prípade imunitnej nedostatočnosti a preťaženia pľúc v dôsledku srdcového zlyhania. Pozostáva z cielených dychových cvičení, ktoré zvyčajne predvádza fyzioterapeut. … Ktoré dychové cvičenia môžu zabrániť zápalu pľúc? | Dýchacie cvičenia
Dychové cvičenia na zlomené rebrá Po zlomenine rebier je dôležité opäť posilniť svaly medzi postihnutými rebrami. To je možné podporiť jednoduchými dychovými cvičeniami. Horná časť tela je obrátená k nohám, takže svaly medzi rebrami na postihnutej strane sú natiahnuté. Okrem toho je dôležité… Dychové cvičenia na zlomeniny rebier Dýchacie cvičenia
Úvod Dýchacími cvičeniami sa rozumejú vedome vykonávané dýchacie techniky na precvičenie dýchacích svalov. Cvičenia sa vykonávajú v rôznych polohách a zahŕňajú rôzne prvky, ako napríklad cielené dýchanie ústami a predĺžený výdych. To je obzvlášť užitočné pri ťažkostiach s dýchaním. Tu môžu dychové cvičenia pomôcť znížiť dýchavičnosť. A… Dychové cvičenia
Dýchacie cvičenia proti stresu Jednoduchými dýchacími technikami alebo špeciálnymi cvičeniami jogy sa môžete naučiť upokojiť telo i myseľ, a tým odbúrať stres. Spúšťačom toho je vedomá koncentrácia na dýchanie a vedomá kontrola dychov, ktoré normálne prebiehajú bez toho, aby sme si to všimli. Zameraním sa na dýchanie… Dýchacie cvičenia proti stresu Dýchacie cvičenia
