Triceps tlačí pomocou expandéra
Úvod Pri silovom tréningu sa často zanedbáva tréning svalov extenzorov nadlaktia. Ako agonista a antagonista by však biceps a triceps mali byť trénovaní striedavo. Tricepsové tlačenie je okrem krytov efektívnym cvičením na cielený rozvoj predlžovača paží (M. triceps brachii). Vzhľadom na neustále sa zvyšujúci… Triceps tlačí pomocou expandéra