od kedy - strana 2

Ostatné terapeutické postupy Fyzioterapia pošmykol disk

Ďalšie terapeutické postupy Okrem fyzioterapie a sprievodnej tréningovej terapie existuje aj liečebná terapia. To môže pozostávať z liekov zmierňujúcich bolesť alebo, ak nedôjde k zlepšeniu, z chirurgického zákroku na medzistavcovej platničke. Ponúka sa aj telesná terapia, ktorá pozostáva z elektroterapie, masážnych jednotiek, tepelných zábalov (fango, rašelinisko, horúci vzduch) alebo odľahčovacích… Ostatné terapeutické postupy Fyzioterapia pošmykol disk

Mobilizácia panvy a bedrovej chrbtice

„Panvovo-brušné napätie“ Ležte na mäkkom povrchu v polohe na chrbte. Dajte päty hore a pritiahnite prsty k nosu. Teraz pevne pritlačte spodnú časť chrbta k zemi a napnite brušné svaly. Držte napätie 15 sekúnd a cvičenie po krátkej prestávke zopakujte. Pokračujte ďalším cvičením

Rotácia krčnej chrbtice

„Rotácia krčnej chrbtice“ Posaďte sa rovno na stoličku a otočte hlavu na jednu stranu. Jedna ruka v tejto polohe fixuje hlavu k lícu. Vytvorte tlak hlavou proti ruke, na ktorú ruka reaguje protitlakom. Držte napätie asi 10 sekúnd a potom vymeňte strany. … Rotácia krčnej chrbtice

Zatiahnutie krčnej chrbtice

„Cervikálny krčný sťah / protrakcia“ Posaďte sa rovno na stoličku a urobte dvojitú bradu (zatiahnutie). Z tejto polohy potom tlačíte hlavu dopredu (kontrakcia). Toto cvičenie je možné vykonávať aj v ľahu. Vykonajte tieto dva pohyby 15 krát. Pokračujte ďalším cvičením

Zdvíhanie hlavy z dvojitej brady

„Zdvihni hlavu z dvojitej brady“ Ľahni si na chrbát. Ruky sú po stranách tela uvoľnené, chodidlá sú zdvihnuté. Vytiahnite bradu k hrudníku a urobte dvojitú bradu. Tým sa natiahne krčná chrbtica. Zdvihnite hlavu o niekoľko milimetrov s natiahnutou krčnou chrbticou a držte ... Zdvíhanie hlavy z dvojitej brady

Fyzioterapia pošmykol disk

Terapia vždy závisí od stupňa hernie disku. Napríklad po operácii sa musí zaobchádzať s veľmi jednoduchými cvičeniami / metódami. Z týždňa na týždeň potom dochádza k neustálemu nárastu stresu. Ak však neexistuje žiadna indikácia k chirurgickému zákroku, pacient nezačne terapiu na „O“. Pacient môže… Fyzioterapia pošmykol disk

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva je úplne normálny a v pravidelných intervaloch ho sleduje gynekológ. Aj samotná tehotná žena by však mala dostať cit pre normálne priberanie, aby sa v prípade odchýlok v prípade potreby poradila s lekárom. Kedy začnem priberať? Prírastok hmotnosti počas tehotenstva nie je len ... Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Krivka / priemer Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Krivka/priemer Na základe indexu telesnej hmotnosti pred tehotenstvom a štandardných hodnôt týždenného prírastku hmotnosti sa pre každú tehotnú ženu zostaví krivka očakávanej hmotnosti. To sa dá ľahko vypočítať pomocou nasledujúcich hodnôt: BMI pod 18.5-očakávaný prírastok hmotnosti 12.5-18 kg BMI 18.5-24.9-očakávaný prírastok na váhe 11.5-16 kg BMI ... Krivka / priemer Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Šport | Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Šport Športovanie počas tehotenstva nie je nezvyčajné a nemalo by byť. Šport poskytuje nielen relaxáciu v tejto vzrušujúcej životnej fáze, ale tiež pomáha telu lepšie odolávať stresom a stresom z tehotenstva a neskôr sa rýchlejšie zotaviť. Je však dôležité vedieť, ktoré športy sú… Šport | Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Riziká | Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Riziká Nadmerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva môže byť tiež spojený s rizikami pre matku a nenarodené dieťa. Patria sem veľmi veľké dieťa s vysokou pôrodnou hmotnosťou, ktoré môže vyžadovať cisársky rez, problémy s odstraňovaním nadváhy po narodení, vysoký krvný tlak alebo gestačný diabetes. V takýchto prípadoch zmena stravy ... Riziká | Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - potrebujem vedieť

Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!

Fyzioterapia bolesti prsníka počas tehotenstva môže pomôcť zmierniť utrpenie postihnutých, posilniť sebadôveru pri riešení symptómov a umožniť uvoľnené tehotenstvo. Pretože bolesť prsníkov sa zvyčajne vyvíja v dôsledku hormonálnych zmien a rastu prsníkov, existujú rôzne možnosti, ktoré môže fyzioterapeut použiť na úľavu ... Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!

Kedy bolesť začína? | Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!

Kedy začína bolesť? Bolesť prsníkov v tehotenstve môže začať veľmi skoro od 5. týždňa. Dôvodom sú hormonálne zmeny počas tehotenstva. Zvýšená hladina progesterónu a estrogénu spôsobuje opuch a bolesť prsníkov. Tiež zmena bradaviek, ktoré sa pripravujú na zvýšenú záťaž pri dojčení,… Kedy bolesť začína? | Bolesť prsníkov počas tehotenstva - to pomáha!