Väčšina ľudí má zdravý pocit, že sú spôsobilí a schopní podávať výkony. To je však už zrejmé v každodenných situáciách: Niekto, komu sa pri lezení po schodoch vydýcha pomerne skoro, by mal urobiť niečo pre svoju kondíciu rovnako ako niekto, kto sa cíti vyčerpaný a potrebuje odpočinok po ... Šport: Ste pripravení na štart?
V dnešnej spoločnosti sa ľudia môžu tešiť na dlhý život. Priemerná dĺžka života ženy je 83.4 roka a muža 78.4 roka. Aby ste boli do vysokého veku zdraví a vitálni, je dôležité dbať na správnu výživu a dostatok pohybu. Ukážeme vám, čo je obzvlášť dôležité v ... Zdravo a fit do staroby
Úvod V období tehotenstva je ponúkaná rozmanitosť kurzov, pričom ponuka neustále rastie s rastúcim dopytom a novými trendmi. Väčšinu kurzov vedú pôrodné asistentky, ale môžu ich viesť odborníci na výživu, napríklad v prípade kurzov zaoberajúcich sa výživou počas tehotenstva. Spektrum všetkých ponúkaných kurzov… Kurzy pre tehotné ženy
Vďaka ktorým kurzom som fit? Aj počas tehotenstva môžete trénovať svoje telo a kondíciu. Športové kurzy, ktoré sú špeciálne a rozumne navrhnuté pre tehotenstvo, sú menej intenzívne a neslúžia na chudnutie. Pozitívne účinky fyzickej aktivity na pohodu a prevenciu sťažností spojených s tehotenstvom sú skôr ... Vďaka ktorým kurzom som fit? | Kurzy pre tehotné ženy
Existujú nejaké riziká, keď sa zúčastním kurzu? Riziko účasti na kurze je vždy potrebné hodnotiť individuálne a závisí od priebehu tehotenstva a možných sprievodných chorôb matky. Odporúča sa opýtať sa svojho gynekológa na vhodnosť pre tehotenské športové kurzy a odporučiť mu výber… Existujú nejaké riziká, keď sa zúčastním kurzu? | Kurzy pre tehotné ženy
"Nemôžem si pomôcť, že som taký tučný." To je dispozícia. " Tak alebo podobne mnohí z nadváhy ospravedlňujú svoju nadváhu a vyťahujú sa zo zodpovednosti. Ale ani sa nemýlia. V skutočnosti majú niektorí ľudia genetickú predispozíciu, ktorá obezitu prakticky preprogramuje. Napriek tomu sa dá tejto predispozícii zabrániť trochou ... Tuk alebo štíhly podľa dispozície?
Čo je prestávka v škole Prestávka v škole, nazývaná aj prestávka v triede, popisuje čas medzi vyučovacími hodinami, ktoré môžu študenti využiť na rekreáciu. V angličtine alebo vo Veľkej Británii sa školská prestávka nazýva „prestávka“, zatiaľ čo v USA sa školská prestávka nazýva „prestávka“. Počas tejto doby si študenti môžu natiahnuť nohy, ísť na… Prestávka v škole
Čo je to rušná školská prestávka? Pohybová prestávka, známa tiež ako pohybová prestávka, je prerušením hodiny, v ktorej sa so žiakmi vykonávajú konkrétne pohybové cvičenia. Na rozdiel od mnohých názorov tieto prestávky nepredstavujú stratený vyučovací čas, a preto ich nemožno hodnotiť negatívne, ale pozitívne, pretože ... Čo je rušná školská prestávka? | Prestávka v škole
Čo mám dať svojmu dieťaťu jesť cez prestávku v škole (chlebník)? Rodičia často balia deťom obedový balíček do školy a pýtajú sa, čo presne do neho patrí. Malo by sa zabrániť tomu, aby deti prišli domov s plným obedovým boxom alebo hodili chlieb do koša. Za účelom … Čo mám pripraviť, aby moje dieťa jedlo na školskú prestávku (chlebník)? | Prestávka v škole
Úvod Už mnoho rokov je známe, že chudnutie sa s najväčšou pravdepodobnosťou dosiahne prostredníctvom všestrannej zmeny životného štýlu. To si vyžaduje nielen trvalú zmenu stravovacích návykov, ale aj pravidelnú fyzickú aktivitu. Jedným z najčastejšie zvolených vytrvalostných športov je beh. Čo sa týka spotreby kalórií, behanie ... Chudnutie joggingom
Ako rýchlo môžete vidieť úspech? V súčasnej dobe sa diskutuje o tom, že chudnutie iba fyzickou aktivitou je veľmi nadhodnotené. Súvisí to so skutočnosťou, že na to, aby bol malý úspech viditeľný na váhe, bolo potrebných asi 250 minút vytrvalostného cvičenia týždenne. 250 minút by znamenalo, že pre ... Ako rýchlo môžete vidieť úspech? | Chudnutie joggingom
Aké choroby môže spustiť beh? Iliotibial Band Syndrome, skrátene ITBS, je jednou z typických chorôb behania. Hovorovo sa mu často hovorí aj ako bežcovo koleno. Iliotibiálny väz, známy ako tractus iliotibialis, pozostáva okrem iného zo šliach dvoch svalov. Beží od spodnej panvy až po ... Aké choroby môže spustiť jogging? | Chudnutie joggingom
