Ako spaľujete prebytočný tuk? Obzvlášť veľké množstvo tuku sa spáli pri vytrvalostnom tréningu, spaľovanie tukov začína od prvej minúty tréningu. Aby ste to ešte zvýšili, odporúča sa kombinovať vytrvalostný tréning s intervalovým tréningom. Vďaka tomu sú vrcholy zabudované do vytrvalostného tréningu, ktorý… Ako spálite prebytočný tuk? | Vytrvalostný tréning doma
Úvod Vytrvalosť je odolnosť fyzického organizmu voči únave pri dlhšej námahe a je jednou zo základných pohybových schopností. Cieľom vytrvalostného tréningu je zvýšiť vytrvalosť, čo môže mať pozitívny vplyv na zdravie, napríklad kardiovaskulárny systém. Cieľom je predĺžiť obdobie, počas ktorého telo ... Vytrvalostný tréning doma
Vytrvalostný šport je jedným z najrozšírenejších športov v Nemecku. Ľudia všetkých vekových skupín chodia behať, chodiť, plávať, bicyklovať sa, na kolieskových korčuliach, na bežkách, na turistiku a horolezectvo. Vytrvalostný šport bol vždy šport, ktorý sa cvičí predovšetkým na čerstvom vzduchu, alebo aspoň v na to určených halách a izbách. Vytrvalostné športy… Vytrvalostné športy doma
Domáce cvičebné zariadenie Na vytrvalostné športy vo vlastných štyroch stenách potrebujete určité pomôcky, ktoré nie sú vždy lacné a často vyžadujú veľa priestoru. Zvlášť rôzne ergometre (bicykel, bežecký pás alebo veslovací trenažér) sú veľmi drahé a zaberajú veľa miesta. Tí, ktorí si to nemôžu alebo nechcú dovoliť ... Domáce cvičebné zariadenia Vytrvalostné športy doma
Najnovšie trendy Najnovšími trendmi vo vytrvalostných športoch doma sú hojdanie na trampolíne a beh na trampolíne. Tento nový šport je veľmi ľahký na kĺby a relatívne lacný a priestorovo úsporný v porovnaní s bežným tréningovým vybavením doma. Stačí mini trampolína s tyčou, o ktorú sa budete držať a ... Najnovšie trendy Vytrvalostné športy doma
