úvod
neurodermatitída je chronická choroba kože, ktorá je sprevádzaná svrbivými kožnými vyrážkami. Príčina jeho vývoja nie je úplne objasnená a zdá sa, že je vyvolaná rôznymi faktormi u každého človeka. Niektorí pacienti popisujú zhoršenie ich príznakov pri konzumácii určitých potravín. Ale ktoré potraviny sú vhodné a ktorým sa treba vyhnúť?
Ako sa má človek živiť neurodermatitídou?
neurodermatitída je chronická choroba, ktoré sa môžu jednotlivými spúšťacími faktormi zhoršiť. Z tohto dôvodu sa odporúča viesť si denník. Tu by sa malo zaznamenať všetko jedlo, ktoré sa konzumovalo každý deň.
Ďalej by si mal človek zapisovať svoje fyzické údaje stav (vystresovaný, uvoľnený a pod.). Toto je najlepší spôsob, ako nájsť spúšťače. Alternatívne sú vhodné aj outletové diéty.
V takom prípade sú niektoré potraviny osobitne vynechané a človek sleduje pokrok. Avšak zásuvka strava by sa nikdy nemali vykonávať nezávisle, ale vždy pod dohľadom výživovej liečby. Odkedy neurodermatitída vyvoláva zápal na povrchu kože, sú obzvlášť vhodné protizápalové látky: Pupalkový večer olej: Obsahuje kyselinu gama linolénovú a kyselinu linolovú.
Jedná sa o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú produkciu a uvoľňovanie látok podporujúcich zápal podporujúcich repkový olej: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Jedná sa o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré tiež znižujú produkciu látok podporujúcich zápal. Ľanový olej: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny Vlašský orech: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny (je potrebné dávať pozor na vlašské orechy, pretože nie sú tolerovaní niektorými osobami trpiacimi neurodermatitídou) Čerstvé ryby: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny Veľa zeleniny: Obsahuje rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre vyvážené strava.
Obilniny (špalda, raž, quinoa): Obsahuje rôzne minerály Kurkuma: Má antioxidačné, protizápalové, protirakovinové účinky. Úspešne sa používa pri iných kožných ochoreniach, ako sú psoaris a lišajová guma. Niektorí pacienti s neurodermatitídou už mali z tohto úžitku úžitok.
Ďalšou alternatívou strava je príjem probiotík. Probiotiká sú životaschopné mikroorganizmy, ktoré sa pripájajú k črevná flóra. Ich účinok ešte nie je úplne pochopený, zdá sa však, že komunikujú s imunitný systém a zmierňujú zápalovú reakciu v tele.
Môžu teda pozitívne ovplyvňovať alergie alebo chronické ochorenia, ako je neurodermatitída.
- Pupalkový večer olej: Obsahuje kyselinu gama linolénovú a kyselinu linolovú. Ide o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú tvorbu a uvoľňovanie zápalových poslov
- Repkový olej: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny.
Jedná sa o nenasýtené mastné kyseliny, ktoré tiež znižujú produkciu látok podporujúcich zápal
- Ľanový olej: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Ľanové semienko: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Orech: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny (aj keď pri vlašských orechoch sa odporúča opatrnosť, pretože nie sú tolerovaní niektorými pacientmi s neurodermatitídou)
- Čerstvé ryby: Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Veľa zeleniny: Obsahuje rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre vyváženú stravu.
- Obilniny (špalda, raž, quinoa): Obsahujú rôzne minerály
- Kurkuma: Má antioxidačný, protizápalový, protirakovinový účinok. Úspešne sa používa pri iných kožných ochoreniach, ako sú psoaris a lišajová guma. Niektorí pacienti s neurodermatitídou už mali z tohto úžitku úžitok
Všetky články v tejto sérii:
