Benjamin Oltmann je na čele a so svojím špeciálnym konceptom s nízkym obsahom sacharidov schudol za pouhých päť mesiacov na 30 kg. Lüneburger sa teší dobrej postave a môže ísť opäť sebavedome a zdravo do života. Teraz by chcel pomôcť ostatným bývalým postihnutým stať sa štíhlymi. Metódu s nízkym obsahom sacharidov propaguje od roku 2014. Jeho práca: „Schudnite bez hladu“ sa už na scéne obchoduje ako „Abnehmbibel“. Malo by to už pomôcť zákazníkom v šesťcifernom rozmedzí k ich požadovanej hmotnosti. Vezmeme preto jeho výživný plán pod lupu a vysvetlíme, ako sa Low Carb líši od Low Fat a ktorý je špeciálny od Benjamina Oltmanns Diät. Tiež by sme chceli vymenovať výhody a nevýhody Low Carb, aby mohol každý urobiť vedomé rozhodnutie pre alebo proti Bennyho koncepcii.
Prvé prehodnotenie sa stalo v 70. rokoch.
V tejto súvislosti by spotrebitelia vrátili svoje cukor spotreba na prirodzenejšiu úroveň sledovaním nízkeho obsahu sacharidov strava podľa návrhov Oltmanna. Obávaný horúci hlad útoky, ktoré cukor spotreba preukázateľne spôsobuje, zostáva neprítomná a efekt nasýtenia jedlom je založený na proteíny a tuky sa dejú podstatne rýchlejšie a trvácnejšie. Pankreas je väčšinu času na dovolenke, čo šetrí ďalšiu energiu. Okrem toho prebytok sacharidy sa už nedajú premeniť na tuky, keď sú depá plné. Pretože metabolizmus má prednosť cukor využitie, môže sa teraz nerušene venovať spaľovanie tukov. Toto je pozadie pre koncept Benjamina Oltmanna, ktorý vo svojom Diätovom cukre s mierou ráno celkom umožňuje, ale sacharidy večer by sa drasticky zadné skrutky chceli. Telo sa tak môže nerušene otočiť v dlhom časovom rozpätí noci na spaľovanie tukov a Libry sa prebublávajú v spánku. Navyše sa ukazuje, že výživa je podstatne zdravšia pri ďalekosiahlom vylúčení cukru, pretože predovšetkým nie je rozvetvená sacharidy vo forme jednoduchých cukrov a dvojitých cukrov nie sú vložené do zdravého matrixu, ale sú prázdne kalórií. Vyvarovanie sa cukru tiež zaisťuje zníženie obsahu v zápal, metabolické choroby a vysoký krvný tlak. Chráni tiež pečeň, zuby a kostia obmedzuje riziko rakovina, demencie a mŕtvica. Nakoniec používatelia Oltmann diéta môžu mať reálnu šancu svoje vylepšiť koža vzhľad a psychická pohoda.
Nevýhody nízkeho sacharidu
Je nemožné si predstaviť našu kultúru bez cukru. Sám denne chlieb, ale aj pečivo všetkého druhu a pizza v Taliansku sa prebúdza natrvalo. V tomto ohľade je pokušenie upadnúť späť do starých stravovacích návykov veľké, najmä na začiatku. Benjamin Oltmann prichádza s vyváženým výživným profilom a svojimi leckeren súdmi bez ohľadu na svojich zákazníkov. Nadšení používatelia Oltmann strava svedčí o tom, že duchovný rektor úspešne odstránil rozpor medzi klávesy a zdravie. Ďalším problémom je, že náš metabolizmus sa upravuje masívnym rozširovaním cukru v potravinách do Glukóza metabolizmus, takže to nejaký čas trvá, kým sa to premení. Práve toto prispôsobovacie obdobie býva pre nováčikov s nízkym obsahom sacharidov zvyčajne obzvlášť stresujúce. To je tiež pravda, pretože cukor aktivuje systém odmien v mozog a pocit závislosti na cukre sa preto už dávno vyvinul. Takže mozog počas tejto adaptačnej fázy skutočne volá po cukre a nedoručuje sa. Pretože cukor je priamym zdrojom energie, je to tiež príčinou podráždenosti únava, ktoré začiatočníci s nízkym obsahom sacharidov opakovane hlásia pred zberom plodov zmeny. Benjamin Oltmann však zabránil aj tomuto problému svojím konceptom „odstránenia z spánku“ povolením miernej spotreby hydrátov uhlia na večer. Nakoniec by sa používatelia Low Carb mali ubezpečiť, že svojou výživou nepríde k prekysleniu tela tým, že nakrúti vzťah medzi kyselinovou bázou. Tento problém je obzvlášť bezprostredný pri konzumácii veľkého množstva mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, vajcia a strukoviny. To však tiež nie je to, čo chce Benjamin Oltmann. Takáto strava by bola nezodpovedná aj z hľadiska ekológie planéty, najmä preto, že trend sa posúva ďalej od zdrojov živočíšnej energie k zdrojom rastlinným, a to nielen z tohto dôvodu.
Ako sa človek dostane do Oltmannovej skupiny?
Kto by chcel dať Low Carb Diät od Benjamina Oltmanna šancu, nájde Oltmanna na internete a na Facebooku. Výživný odborník tam vedie blog, ktorý je pripravený ďalšie informácie jeho konceptu a odstránenia bez vypršania hladu, ako aj užitočných tipov a podvodov. Používateľom sa tiež poskytuje prístup k exkluzívnej skupine Facebook s profesionálnymi používateľmi výživové poradenstvo a osobná podpora. Aktivácia sa uskutoční automaticky po získaní kuchárskej knihy Oltmanns, kde čitateľ okrem mnohých Abnehmtipps a cheatov nájde množstvo leckere kurtov, ktoré sú chudobné na sacharidy. Aj tí, ktorí nie vždy majú chuť varenie si prídu na svoje denným plánom, napríklad ľahkým letným jedlom. Mnoho jedál sa pripravuje ľahko, užívateľ nemusí variť a profituje z vysokého obsahu vitamíny a hodnotné stopové prvky kvôli rýchlej príprave.
