adduktory

Odolnosť voči pretrhnutiu vnútorného a vonkajšieho pásu Odolnosť závisí od symptómov bolesti pacienta. Cvičenie vo všeobecnosti neexistuje, ale malo by byť prispôsobené bolesti, aby sa predišlo ďalším zraneniam. Ak bolesť ustúpi, je možné tréning starostlivo obnoviť. Trhavé pohyby počas zaťaženia by však mali ... Odolnosť proti pretrhnutiu vnútorného a vonkajšieho pásu Fyzioterapia na pretrhnutie vnútorného a vonkajšieho väzu

Príznaky Bezprostredne po pretrhnutí vnútorného alebo vonkajšieho väziva nastáva bolesť priamo na väzive, ale môže po úraze opäť zmiznúť. Táto bolesť sa zvyčajne opakuje s príslušným namáhaním alebo pohybom. V závislosti od rozsahu poranenia môže byť viditeľný opuch a hematóm. V pokojových fázach môže byť bolesť palpovaná ... Príznaky | Fyzioterapia na pretrhnutie vnútorného a vonkajšieho väzu

Poranenie vnútorného alebo vonkajšieho väzu sa často vyskytuje pri otáčaní kolena s fixovanou dolnou časťou nohy. Športy s trhavými pohybmi, ako je futbal, hádzaná alebo squash/tenis, môžu spôsobiť vyššie uvedený mechanizmus. Vnútorný väz je postihovaný častejšie ako vonkajší väz a je obvykle sprevádzaný poranením vnútorného ... Fyzioterapia na pretrhnutie vnútorného a vonkajšieho väzu

Cvičenie Zadná alebo sediaca poloha: zatlačte cez dutinu kolena natiahnutej nohy tak, aby sa M. Quadriceps napínal (zdvíhanie natiahnutej nohy v pretlačenej polohe) Drep (variácie): zostaňte v pokrčenej polohe alebo si jednoducho sadnite stena, široké alebo úzke obkročmo alebo dokonca bočný drep) Výpady Pre ... Cvičenia | Fyzioterapia na pretrhnutie vnútorného a vonkajšieho väzu