„Stretch - flexor bedra“ Urobte dlhý výpad dopredu. Predné koleno sa ohýba o 90 °, aby koleno nevyčnievalo cez špičku chodidla. Zadné koleno je predĺžené ďaleko dozadu.
Narovnajte si hornú časť tela a boky tlačte dopredu. Ruky je možné položiť na boky. V tejto polohe vydržte asi 10 sekúnd a urobte 3 prihrávky na každú stranu. Pokračujte na článok Fyzioterapia pre existujúcu dyspláziu bedrového kĺbu
