Ďalšie terapeutické opatrenia Okrem aktívnych cvičení existujú vo fyzioterapii aj pasívne metódy, ktoré podporujú chodidlo a proces hojenia. Elektroléčba a ultrazvuk dosahujú pozitívne účinky najmä v počiatočných štádiách. Dlahy, obväzy a pásky zaisťujú zranený kĺb zvonku. Posledne uvedené sú podrobnejšie uvedené nižšie. Od… Ďalšie terapeutické opatrenia Roztrhnutý väz na chodidle - čo robiť?
Roztrhnutý väz v nohe je pomerne časté zranenie. Vzhľadom na vývoj ľudskej bytosti na dvojnožku je celá naša telesná hmotnosť pri stoji a chôdzi kladená na členkové kĺby (spojenie medzi dolnou časťou nohy a chodidla). Na porovnanie, tieto kĺby sú relatívne nechránené. To umožňuje flexibilnú mobilitu, ale ... Roztrhané väzivo na chodidle - čo robiť?
„Natiahnite sa na jeden krok“ Postavte sa na hranu kroku s oboma prednými nohami. Teraz nechajte päty, ktoré sú vo vzduchu, klesnúť na zem. Kolená zostávajú úplne natiahnuté. Tento cvik môžete vykonávať aj len jednou nohou. Druhá noha potom stojí úplne na stupačke. Udržujte napätie v lýtku ... Achillova šľacha - naťahovacie cvičenie na jednej úrovni
Príčiny Príčinou dny je nadmerná akumulácia kyseliny močovej v krvi, známa tiež ako hyperurikémia. Príčinou je zvyčajne diéta bohatá na purín, ako aj konzumácia alkoholických a ovocných nápojov a potravín. K vzácnejším príčinám patria genetické chyby a syndrómy s nedostatkom ... Útok na dnu
Výživa - zakázané jedlo Diéta hrá pri chorobe dny a dnovom záchvate veľkú úlohu, pretože existujú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali podľa možnosti vyhýbať. Dôvodom je vysoký obsah purínov, ktoré sa v tele premieňajú na kyselinu močovú, čo môže zase zhoršiť dnu. Preto spotreba ... Výživa - zakázané jedlo Útok na dnu
Homeopatia na dnu Repertoár homeopatie na dnu zahŕňa mnoho rôznych liekov. Homeopatický liek Ledum sa často používa pri akútnych silných bolestiach dny a má tiež očistný účinok proti dráždivým látkam v tele. Okrem dny sa používa aj na uhryznutie hmyzom a uhryznutie zvierat a ... Homeopatia pri dne Útok na dnu
Reumatizmus Často dochádza k nejasnostiam v súvislosti s rôznymi výrazmi používanými na opis chorôb kĺbov. Existuje jednoduchá klasifikácia, termín „reumatizmus“ sumarizuje rôzne choroby. Reuma je teda generický alebo súhrnný termín pre rôzne ochorenia kĺbov. Často hovorí aj o reumatických ochoreniach. Pre tento počet sú zápalové reumatické ochorenia, ako napríklad reumatoidné… Reumatizmus | Útok na dnu
Pre fyziologickú a zdravú chôdzu je dôležité, aby bola noha plne pohyblivá a svaly pružné. Preto má zmysel natiahnuť skrátenie Achillovej šľachy. Užitočné je aj natiahnutie lýtka v prípade porúch Achillovej šľachy (napr. Achillodynia), ktoré môžu byť tiež príčinou skrátenia. … Cviky naťahovania achilovej šľachy
Naťahovacie cvičenia v sede Ak strečing nie je možný v stoji (napr. Po operácii) alebo ako alternatívne cvičenie, je možné v sede (na stoličke alebo dlhom sede na podlahe) natiahnuť svaly Achillovej šľachy alebo lýtka. Na stoličke sa cvičenie vykonáva nasledovne: Noha, ktorá má byť ... Strečingové cviky v sede | Cviky naťahovania achilovej šľachy
Natiahnutie lýtka po operácii Po operácii v oblasti dolných končatín je postihnutá oblasť často imobilizovaná. Nesmie sa presúvať. Nedostatok pohybu vedie k skráteniu lýtka a po dlhom odpočinku na lôžku môže byť náročné opäť urobiť lýtkové svaly pružnými a pohyblivými. To… Stretch lýtka po operácii Cviky na preťahovanie achilovej šľachy
Zhrnutie Lýtkové svaly sú svalová skupina, ktorá má často tendenciu sa skracovať a mali by ju napínať aj ľudia bez symptómov. Pri strečingu je dôležité robiť ho pravidelne, najlepšie 1-2 krát denne, aby ste dosiahli dlhodobé zlepšenie. Dôležitá je aj trpezlivosť. Skrátená Achillova šľacha trvá až 3 mesiace, kým sa prejaví ... Zhrnutie Cviky naťahovania achilovej šľachy
