Aké alternatívne diéty sú k dispozícii?
Chudnutie s kávou je z dlhodobého hľadiska šetrný spôsob zníženia hmotnosti. Nízkosacharidový strava možno sledovať rovnako dlho. Tu, sacharidy sú odstránené z internetu strava a nahradené z väčšej časti bielkovinami.
Cieľom je, aby telo odbúravalo bielkoviny, ktoré vstrebalo, udržalo svoje svaly a odbúralo cukor z tukových zásob. Známym príkladom toho je Atkins s nízkym obsahom sacharidov strava, ktorému predchádza fázový program a prísna strava. Ak chcete schudnúť rýchlejšie, často sa snažia mono diéty, ktoré však často vedú k jojo efektu.
príklady sú ovocná stravasa zeleninová strava alebo kapusta polievková diéta. Pre športovcov a ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť, predstavuje Strunzova strava je dobrá voľba, ktorá sa skladá aj z fáz, v ktorých sú povolené rôzne potraviny. Súčasťou tejto diéty je aj disciplinovaný športový program.
Početné probiotické jogurty sú doplnkom vyváženej stravy. Je produkt Danon Actimel® nápomocný pri chudnutie? Bez ohľadu na to, akú diétu si zvolíte pri chudnutí, mali by ste venovať pozornosť svojej východiskovej pozícii. Ľudia, ktorí doteraz málo cvičili, by mali s tréningom začať pomaly a postupne pribúdať.
Okrem toho je vhodné postupne zvyšovať kalórií po ukončení diéty a dlhodobo sa držať zdravej a vyváženej stravy. To pomáha predchádzať jo-jo efekt a nakoniec si udržte ťažko vybojovanú požadovanú váhu. Táto diéta by mohla byť pre vás tiež zaujímavá: Vodná diéta Bez ohľadu na to, ktorú stravu si zvolíte pri chudnutí, mali by ste venovať pozornosť svojej východiskovej polohe.
Ľudia, ktorí doteraz veľa necvičili, by mali začať trénovať pomaly a postupne zvyšovať svoju váhu. Ďalej je vhodné postupne zvyšovať kalórií po ukončení diéty a dlhodobo sa držať zdravej a vyváženej stravy. To pomáha predchádzať jo-jo efekt a nakoniec si udržte ťažko vybojovanú požadovanú váhu. Táto diéta by mohla byť pre vás tiež zaujímavá: Vodná strava
