Kritika chudnutia kávy
Účinok Fatburneru na Chlorogensäure bol skúmaný v rôznych vedeckých štúdiách a pri pozitívne zmenenej výžive a športe bolo možné preukázať účinok na zníženie hmotnosti. Musíte však byť opatrní, pretože kapsula zo zelenej kávy pre seba alebo šálka kávy medzi jedlami samotná nevedie k požadovanému účinku. Iba v kombinácii so správaním zmeníte kilogramy na váhe.
Účinok týchto diét na zníženie hmotnosti doplnky preto nadobúda účinnosť, iba ak strava sa mení zdravo a vyvážene a hlavne na začiatku diéty menej kalórií sa užívajú s jedlom. Okrem toho je potrebné venovať sa športu, aby sa efektívne naštartoval metabolizmus. Médiá často spôsobujú, že výrobky vyzerajú, akoby samy rozpustili tuk, čo však bohužiaľ nie je pravda.
Aké sú riziká chudnutia pri káve?
Extrakt zo zelenej kávy sa všeobecne považuje za veľmi dobre znášaný. Ak však máte citlivú žalúdok, mali by ste najskôr vyskúšať s 1-2 kapsulami denne, aby ste zistili, či kyselina cholorgénová dráždi žalúdok. Je to porovnateľné s čiernou kávou, ktorá môže spôsobiť žalúdok podráždenie u citlivých ľudí. Predávkovanie môže mať negatívny vplyv na spánkové vzorce a kardiovaskulárny systém a príčina bolesti hlavy.
Lekárske hodnotenie stravy
Chudnutie s kávou je v zásade a strava to závisí od vlastnej disciplíny a osobných cieľov. Sami sa rozhodujete, čo jete a koľko cvičíte. To znamená, že obzvlášť motivovaní a disciplinovaní ľudia môžu pomocou kapsúl efektívne pracovať na svojej požadovanej hmotnosti.
V závislosti na vašich strava a tréning, môžete preto selektívne roztopiť prebytočné kilogramy. Kapsuly sú všeobecne dobre znášané a neškodné, pokiaľ nie sú nadmerne predávkované. Chudnutie s kávou je zdravý spôsob dlhodobého chudnutia, a preto je vhodný aj na boj nadváha.
Pri tejto diéte je dôležité, aby samotné kapsuly nezaručovali úspešné chudnutie. Aby ste skutočne stratili tuk, je absolútne nevyhnutné zmeniť stravu a venovať sa nejakému športu. Týmto spôsobom môžete zdravo pracovať na požadovanej hmotnosti a dodržiavať stravu niekoľko týždňov alebo mesiacov. Aby ste sa vyhli jojo efektu, mali by ste sa zdravo stravovať a pravidelne cvičiť, keď po ukončení diéty dosiahnete cieľovú váhu.
