Karneval, Fasching, Fastnacht - piata sezóna si každoročne razí cestu do nemeckých krajín. Pre zarytých bláznov je to vrchol roka - aj čo sa týka jedla a pitia: frikadelle a currywurst, sladkosti a tučné pečivo, pivo a pálenka. Až kým Karnevalsjeck nepadne do postele s otupenými zmyslami a mierny nevoľnosť.
Počas karnevalu zostaňte v dobrej nálade
Karneval môže byť prospešný pre myseľ, ale menej prospešný pre telo: na začiatok hranolky s majonézou, možno fašírka a potom niekoľko šišiek. Na uľahčenie pridajte pivo a pre lepšie trávenie potom pálenku - na zdravie! S jednou šiškou, šiestou okuliare piva, dvoch pohárov limonády, dvoch pálenky, fašírkovej rolky a kari klobásy s hranolkami (spolu 2207 kilokalórií), je už pokrytá priemerná potreba energie pre dospelého - niet divu, že veľa uniforiem Elferratu sa už nedá uzavrieť ! Keď potom hlupák večer konečne zalezie do postele, telo má s čím vyrovnať.
Takže pochádzate z bláznivých dní dobre
Čo očakávame od svojho organizmu? Mala by zostať zdravá a fit až do vysokého veku, aby sme sa stále mohli šťastne a farebne zúčastňovať karnevalového zhonu.
- Pite veľa: veľa minerálov bohatých na minerály voda a menej alkohol udržuje nás pri zmysloch. Preto pohár minerálu voda sa má piť po každom pohári nápoja alkohol. Tým sa zníži množstvo alkohol požití. Pretože alkohol zvyšuje vylučovanie moču, telo stráca tekutiny a minerály. voda bohatý na minerály, Najmä sodík, zlepšuje telesnú tekutinu vyvážiť, zabraňuje dehydratácia a dopĺňa stratené elektrolyty. Trik, ktorý mimochodom neplatí iba na karnevale.
- Dajte si dobré raňajky: Kvalitnými raňajkami dáme telu dobrý základ na prekonanie dňa. Celozrnné chlieb s výdatnou, ale chudou polevou, ovocím alebo surovou zeleninou, čerstvo vylisovaným pomarančovým džúsom a tvarohom alebo jogurt robiť živé, plné a poskytovať veľa vitamíny a minerály. S takýmto začiatkom dňa sa nemusíte obávať, keď budú lákavé Mutzen a hranolky - následky hriechov v strave sú obmedzené na minimum.
- Na večierku s vedomím kalórií: ak máte doma večierok, namiesto fašírok ponúkajte chudé jedlá, ako sú kuracie prsia alebo morky. Klasický zemiakový šalát sa často topí v majonéze a mal by ustúpiť čerstvému farebnému šalátu alebo byť pripravený s dresingom, ktorý obsahuje menej kalórií. Ryba je zdravým doplnkom bufetu s nízkym obsahom tuku; ovocný šalát alebo želé z červeného ovocia sú ideálne dezerty.
Ako zabrániť kocovine
Vieš to? Ráno po karnevale bolí každý lúč svetla a každý zvuk, hrdlo sa zdá byť vyprahnuté a už len pri pomyslení na jedlo sa cítite znova. káva a niekoľko aspirín by malo pomôcť zbaviť sa kocovina a pripravte sa na ďalšie kolo. Pre vás je alkohol súčasťou veselého karnevalu? Potom vám pomôžu nasledujúce tipy:
- Aj keď to nepodporuje štíhlu líniu, pomáha to proti kocovina: tukový základ výživy, ako napríklad bravčové koleno, tučný rezeň alebo hranolky. Pretože tuk zabraňuje vstupu alkoholu do alkoholu krv.
- Vypite veľký pohár sodík- bohatá minerálna voda po každom alkoholickom pití: takže celkovo pijete menej tekutín vyvážiť zlepšuje a telo nevysušuje.
- Pozor na miešané nápoje s obsahom alkoholu! Ich sladké klávesy maskuje ich obsah alkoholu (asi päť až šesť percent) - preto sú ľahko podceňovaní a užívajú si ich nadmieru.
- Neprechádzajte medzi rôznymi druhmi alkoholických nápojov.
- Jedzte každú chvíľu slané občerstvenie. Dodávajú telu minerály, ktoré pri pití stráca.
- Choďte medzi „zachytávanie vzduchu“. Takže nedostatok kyslík je kompenzovaný roztavením a sprievodnými látkami.
- Pred spaním si dajte 1-2 magnézium šumivé tablety - tieto zabraňujú bolesti hlavy.
- Na druhý deň pomôžu výdatné raňajky s rožkami, kyslou uhorkou a silným vývarom, ktorý telu dodá veľa minerálov, najmä soľ.
- Niektorí prisahajú aj na homeopatika Nux vomica pre kocovina príznaky.
- A keď sa pre tento rok konečne skončí kocovina a karneval, ovocný deň pre štíhlu líniu nemôže ublížiť
