Aby boli naše zuby zdravé, mali by sa starostlivo čistiť zubnou kefkou a zubná pasta najmenej dvakrát denne. Denné použitie zubná niť sa tiež odporúča odstrániť zvyšky jedla z medzizubných priestorov. Okrem zubných kefiek a podobne existuje aj veľa ďalších rád pre zdravé zuby. Ale buďte opatrní: nie všetko, čo sa hovorí o starostlivosti o zuby, je v skutočnosti pravda. Objasňujeme 10 najväčších mýtov starostlivosti o zuby.
1) Pevný píling prináša najviac.
Falošné. Aj keď je dôležité zuby dôkladne vyčistiť, nie je na to potrebné pevné čistenie. Ak totiž príliš zatlačíte zubnou kefkou, zaťažujete zuby a ďasná. Tlak môže spôsobiť ďasná zasunúť, čo má za následok odhalené zubné krčky. K tomu ochranný zub smalt sa môže poškodiť. Preto by ste mali pri čistení dbať na to, aby ste vyvíjali iba mierny tlak.
2) Zlé zuby sú dedičné
Falošné. Pokazené zuby nie sú dedičné - to, že sa pokazili zuby vašich rodičov, ešte neznamená, že s nimi budete mať problémy sami. Niektoré faktory sú skutočne genetické, napríklad hrúbka smalt alebo poloha zubov. Všeobecne však platí, že čistý zub nemá dutiny - a čistota zubov je výlučne na vašej zodpovednosti.
3) Čierny čaj poškodzuje zuby.
Falošné. Je pravda, že niektoré druhy čaju - vrátane čierny čaj - spôsobiť zafarbenie zubov - toto sfarbenie je však možné bez problémov vyleštiť. Čierny čaj nepoškodzuje zub smalt, iba niektoré sú veľmi kyslé ovocné čaje pri častej konzumácii môže spôsobiť poškodenie. Čierny čaj, naopak, môže dokonca mať pozitívny vplyv na zuby, pretože ich obsahuje fluorid, ktorá má sklovinu vytvrdiť.
4) Žuvačka nahrádza čistenie zubov.
Nepravdivé. Žuvačka v žiadnom prípade nenahrádza starostlivosť o zuby zubnou kefkou a zubná niť. Žuvanie by sa malo skôr považovať za dodatočné opatrenie starostlivosti - ak je cukor-zadarmo žuvačka. Špeciálna starostlivosť o chrup ďasná s xylitol alebo podobné látky sa zvlášť odporúčajú. The žuvačka stimuluje slina výroba, ktorá neutralizuje škodlivé kyseliny a vytvrdzuje zubnú sklovinu. Avšak na odstránenie plaketa sedenie na zuboch, opatrné čistenie zubov je povinné.
5) Jesť jablká zabraňuje zubnému kazu
Falošné. Povesti, že konzumácia jedál tvrdej konzistencie, ako sú jablká alebo mrkva, môžu zabrániť zubný kaz pretrváva. V skutočnosti bude konzumácia takýchto jedál viesť k opotrebovaniu vrchnej časti plaketa na zuboch. Avšak zubná kefka a zubná niť sú nevyhnutné na odstránenie zaseknutej látky plaketa a vyčistiť medzizubné priestory. Nič vám však nebráni v tom, aby ste sa medzi tým občerstvili na jablku alebo mrkve. Pri jablkách by ste si však mali uvedomiť, že sú bohaté na fruktóza a kyselina, ktorú obsahujú, môže napádať zubnú sklovinu.
6) O mliečne zuby sa nemusíte starať.
Falošné. Názor, že mliečne zuby môže pokojne mať zubný kaz, pretože aj tak opäť vypadnú, je rozšírený. Avšak mliečne zuby musí byť tiež starostlivo postarané. To je preto, že zubný kaz na mliečne zuby môže poškodiť korunku trvalých zubov. Okrem toho, ak kaz spôsobuje predčasnú stratu mliečneho zuba, môže trvalý zub preraziť ďasno v zlej polohe a neskôr vykonať ortodontické korekcie.
7) Čistenie zubov ihneď po jedle je dôležité.
Falošné. Aj keď je najlepšie si zuby ihneď po jedle umyť, nie je to tak hneď. Platí to najmä vtedy, ak ste jedli ovocie ako dezert. Je to tak preto, lebo kyslosť ovocia a ovocných štiav zmäkčuje sklovinu a môže na ňu útočiť, keď si umývate zuby. Okrem ovocia aj nápoje ako víno alebo kola môže tiež zjemniť zubnú sklovinu. Preto po jedle počkajte najmenej 30 minút čistenie zubov. To je asi tak dlho slina potrebuje neutralizovať kyselinu vo vašom ústa.
8) Všetky bieliace zubné pasty sú škodlivé.
Falošné. Pri bieliacich zubných pastách to vždy závisí od konkrétneho produktu. Mnoho z pasty obsahujú agresívne brusivá, ktoré môžu napádať sklovinu a tým poškodiť zub. Mali by ste radšej držať ruky od týchto výrobkov. Niektoré však krémy sú tiež relatívne jemné a obsahujú iba málo abrazívnych látok. V prípade pochybností sa opýtajte svojho zubného lekára, či konkrétna pasta predstavuje riziko pre vaše zuby. Prípadne, ak chcete mať belšie zuby, môžete premýšľať nad tým, ako si dať zuby vybieliť. Mali by ste sa o tom opäť poradiť so svojím zubným lekárom.
9) Čistenie zubov po dobu jednej minúty je dosť
Nesprávne. Namiesto jednej minúty by ste mali do starostlivosti o zuby investovať najmenej tri minúty ráno a večer. To je zhruba toľko, koľko času trvá, kým ste pri čistení odstránili všetok povlak z povrchov zubov. Okrem toho látky obsiahnuté v zubná pasta, Ako sú fluorid, musí pôsobiť na zuby určitý čas. Najmä večer je dôležité venovať si čistenie zubov čas, pretože zuby sa môžu najlepšie regenerovať cez noc.
10) Fajčenie odfarbuje zuby iba povrchne.
Nesprávne. Ak pravidelne fajčíte, musíte počítať s tým, že vaše zuby časom zažltnú. Povrchové zafarbenie je možné vyleštiť, ale hlbšie zafarbenie zostáva. fajčenie tiež zhoršuje ponuku krv a kyslík na ďasná. Toto môže viesť až bolestivé zápal ďasien a v najhoršom prípade dokonca paradentóza a strata zubov.
