Uprednostňované potraviny Potraviny s vysokou hustotou živín a životne dôležitých látok (makro a mikroživiny)-nízkotučné mlieko a mliečne výrobky, nízkotučné mäso, droby, hydina, 1-2 krát týždenne nízkotučné ryby, ako je treska , treska jednoškvrnná, platesa, treska, čerstvé ovocie a zelenina, ovocné a zeleninové šťavy a komplexné sacharidy na prevenciu hypoglykémie, ako sú zemiaky, celozrnné ... Vhodné potraviny počas fázy dojčenia
Približne 1% kofeínu prijatého matkou sa dostane do krvného obehu dieťaťa. Hodinu po konzumácii kávy dosiahne koncentrácia kofeínu v materskom mlieku svoj vrchol. Preto je vhodnejšie vychutnať si kávu po dojčení. U dieťaťa je systém cytochrómu P450, ktorý sa podieľa na metabolizme (metabolizácii) kofeínu, ... Spotreba kávy počas fázy dojčenia
V mlieku sa nachádza najmenej 25 rôznych polysacharidov a polysacharidov- poly- a oligosacharidov. Niektoré z týchto sacharidov spolu s laktózou z mliečneho cukru slúžia ako rastové faktory pre Lactobacillus bifidus detskej črevnej flóry. Tento zárodok podporuje kyslé črevné prostredie u dojčeného dieťaťa. Nakoniec týmto spôsobom ochrana ... Sacharidy vo fáze dojčenia
50% žien, ktoré sa rozhodli prestať fajčiť pred alebo počas tehotenstva, začnú znova fajčiť do 9. mesiaca po pôrode. Odhaduje sa, že každá tretia až štvrtá dojčiaca žena fajčí. Dieťa absorbuje prísady cigariet cez pľúca a mnoho látok prechádza do materského mlieka. Viac ako 5,000 XNUMX škodlivých látok… Spotreba tabaku vo fáze dojčenia
V období dojčenia sa odporúča denný príjem bielkovín 63-85 gramov. Bielkoviny z potravín sú potrebné najmä na syntézu mliečnych bielkovín. Na syntézu jedného gramu mliečnej bielkoviny sú potrebné dva gramy dostupných bielkovín. Príliš malý príjem bielkovín z potravy vedie k napadnutiu matkiných rezerv a značným nedostatkom ... Príjem bielkovín počas fázy dojčenia
Denná potreba energie sa počas obdobia dojčenia zvyšuje, pričom sa zohľadňuje dodatočná energia potrebná na produkciu mlieka. Orientačná hodnota dodatočného príjmu energie pre dojčiace ženy počas prvých 4-6 mesiacov, keď je výlučne dojčenie, je 500 kcal/deň. S týmto množstvom energie sa však tukové zásoby vytvorené počas tehotenstva udržujú ... Energetické požiadavky počas fázy dojčenia
Keď sú novorodenci dojčení, 50% ich energetických potrieb uspokoja tuky obsiahnuté v materskom mlieku. Zrelé materské mlieko má obsah tuku od 13 do 83 gramov na liter - priemerné hodnoty sú 35 a 45 gramov na liter. Priemerný obsah kyseliny linolenovej v mliečnom tuku je ... Mastné kyseliny počas fázy dojčenia
