Tep srdca

Spolupráca srdcovej frekvencie a kardiovaskulárneho systému Srdcová frekvencia a kardiovaskulárny systém spolu úzko súvisia. Kardiovaskulárny systém plní životne dôležité úlohy, transportuje kyslík a živiny a reguluje dodávku tepla. Srdce je motorom ľudského tela a prostredníctvom cievneho systému zaisťuje, že napríklad svalové bunky vždy dostanú dostatok ... Spolupráca srdcového rytmu a kardiovaskulárneho systému Tep pri športe

Srdcový tep, hovorovo tiež nazývaný pulz, hrá v športe dôležitú úlohu. Udáva, ako často srdce bije za jednu minútu. Pri tréningu alebo pri športe všeobecne by ste mali dbať na to, aby ste telo nepreťažovali a práve v tomto vám môže pomôcť srdcový tep. Okrem ovládania srdca… Tep pri športe

MHF Maximálny srdcový tep (MHF) je pre každú osobu iný a nemá nič spoločné s individuálnym výkonom. Srdcový tep však hrá dôležitú úlohu pri plánovaní a kontrole tréningu. Optimálna srdcová frekvencia pre tréning môže byť stanovená pomocou vzorcov alebo terénneho testu. Ak chcete určiť MHF sami, mali by ste byť… MHF | Tep pri športe