Horolezecké schody
Ak je šľacha už vážne zdegenerovaná, bolesť v kolene tiež nastáva pri každodennom strese, aj keď je to len krátke trvanie. Pri stúpaní po schodoch bolesť zvyčajne nastáva až v pokročilom štádiu. Tu postihnutá osoba cíti bolesť na dolnom konci jabĺčka pri stúpaní alebo klesaní po schodoch.
Len čo kmeň skončí, bolesť opäť ustúpi. Pri chôdzi po schodoch hore a dolu zatiahnite za šľacha patela je obzvlášť silný a spôsobuje tak bolesť. V pokročilých a chronických podmienkach môže byť bolesť konštantná, tj. Bolesť často pretrváva aj po stúpaní po schodoch.
Drepy
Syndróm patelárnej špičky v skutočnosti nespôsobuje žiadne bolesti pri ohýbaní kolena, pretože sa používajú iné svalové skupiny. Existujú však výnimky a pri ohýbaní kolena je možné cítiť bolesť. Bolesť je však cítiť hlavne pri protipohybe, teda pri narovnávaní z polohy v podrepe. To zahŕňa a strečing kolena, ktoré vykonáva stehno sval a patelárna šľacha.
Čo môžem urobiť v prípade syndrómu patelárnej špičky?
If syndróm patelárneho hrotu je podozrenie, treba sa obrátiť na ortopéda. Okrem toho je potrebné urobiť si tréningovú prestávku, aby nedošlo k vážnemu poškodeniu. Pri športe by sa malo všeobecne dávať pozor na natiahnutie stehno sval dostatočne.
Bolesť sa dá tiež zmierniť lieky proti bolesti ako ibuprofen or diclofenac. Proti opuchom pomáha aj chladenie. Postihnuté koleno je možné tiež prelepiť lepiacou páskou, aby sa stabilizovala patella a zmiernila bolesť. Ak sa príznaky syndróm patelárneho hrotu sú pokročilejšie, fyzioterapia (ultrazvuk a elektrická stimulácia).
