Z Homérovej Iliady okrem iného vieme, že už v staroveku sa organizovali hádzanie a tlačenie súťaží s kameňmi. V modernej atletike existujú štyri rôzne vrhacie disciplíny: vrh guľou, hod kladivom, hod diskom a hod oštepom. Poskytujeme tipy pre zdravie pre každú z týchto vrhacích disciplín atletiky.
Výstrel
Pri vrhnutí lopty je športovec explozívne natiahnutým ramenom čo najviac 7.257 kg guľôčku (čo zodpovedá 16 librám) pre mužov alebo kovovú loptu s hmotnosťou štyri kilogramy čo najďalej. Priemer lopty je medzi 110 - 130 mm pre mužov a medzi 95 - 110 mm pre ženy. Pre hojdačku je k dispozícii kruh o objeme 2.13 m (sedem stôp), ktorý sa nesmie prekročiť a po dopade lopty musí byť ponechaný dozadu. Svetový rekord u mužov je 23.12 m, u žien je to 22.63 m. Z dôvodu zvýšenej fyzickej záťaže je horná končatina obzvlášť ohrozená vo všetkých vrhacích disciplínach. Rotačný pohyb vedie k problémom bedrovej chrbtice a blokujúcim javom. Zranenia ruky a prst kĺby sú tiež typické. Okrem toho, svalové poranenia adduktory sa vyskytujú s sedaciu kosť sú obzvlášť postihnuté. Z dlhodobého hľadiska sa rádiokarpálne patológie často vyvíjajú v dôsledku zranení spôsobených nadmerným používaním.
Hod kladivom
Aj keď je vrh kladivom dnes olympijskou disciplínou, jeho pôvod spočíva v stredovekom Írsku a Škótsku. V tom čase sa v prvej polovici 19. storočia konali súťaže v hádzaní kladivom a potom sa začalo s vážením na rukoväti. Dnešné vrhacie kladivo pozostáva z kovovej gule na oceľovom drôte. Hmotnosti vrhača kladív sú úplne rovnaké ako váhy použité pri vrhu guľou a priemer úderného kruhu je tiež rovnaký. Drôt je dlhý 1.219 m (štyri stopy) a drží ho športovec oboma rukami. Vrh kladivom je jediná vrhacia disciplína, v ktorej je povolené nosenie rukavíc; alternatívne môžu športovci používať obväzy. Okrem vyššie spomenutých typických zranení v hodových disciplínach sú obzvlášť zaťažené aj driekové svaly stres v dôsledku vysokých odstredivých síl. The prst šľachy a kapsule môžu byť tiež ľahko poškodené. Ako možná neskorá škoda sa môže vyskytnúť patroza lakťového kĺbu, rovnako ako neskoré následky trpia boky.
Hod diskom
Vrh diskov sa dá vysledovať ako olympijská disciplína od roku 708 pred naším letopočtom. Grécke slovo diskotéky označuje tanier alebo disk, ktorý bol v staroveku vyrobený z bronzu a vážil päť až šesť kilogramov. Dnešný diskom naopak váži iba dve kilá pre mužov a jedno kilo pre ženy a je tiež oveľa menší ako starodávny disk. Diskár bol v staroveku považovaný za športovca par excellence. Disk môže nájsť uplatnenie aj ako zbraň a použiť ho v bojových hrách. V gréckej mytológii však došlo k neúmyselným úmrtiam, napríklad keď Perseus nešťastnou náhodou udrel diskom svojho starého otca Acrisia. Pri vrhaní diskom je najdôležitejšie použiť správnu techniku na to, aby sa disk čo najviac zrýchlil, pričom telo otáča 1.5-krát okolo vlastnej osi v kruhu s priemerom 2.5 metra. Hod diskom so sebou nesie všeobecné riziká vrhacích disciplín popísaných vyššie, medzi nimi je však aj ten s najmenšími zraneniami.
Hod oštepom
Oštep sa ako zbraň používa už od doby kamennej. Grécka mytológia popisuje Herakla ako vynikajúceho vrhača oštepov. Dĺžka oštepu je 2.70 m - 2.80 m pre mužov a 2.20 m - 2.30 m pre ženy. Hmotnosť je 800 g, respektíve 600 g. Oštep musí byť uchopený v strede a po krátkom dobehu vrhnutý špičkou v smere hodu. Medzi rôznymi typmi úchopov je palcový hrot prst najčastejšie sa používa uchopenie. Vrh oštepom predstavuje najväčšie riziko zranenia a rizika dlhodobého poškodenia spomedzi vrhacích disciplín. Pretože oštep sa niekedy drží vyššie hlava výška, poranenie šliach rotátorová manžeta sú bežné. Typické sú aj poranenia vrhacej ruky a lakťa. Navyše oštepári často trpia spondylolisthesis s následkami pre medzistavcové platničky a v dolnej bedrovej oblasti sa môžu niekedy vyskytnúť kostné avulzie. Dlhodobé sťažnosti sú tiež spôsobené extrémnym namáhaním lakťa kapsule a ulnárny kolaterálny väz. Neskorým dôsledkom sú závažné prípady artróza v ramene, lakte alebo bedrový kĺb nie sú neobvyklé.
