Všeobecné informácie o cvičeniach pre herniovaný disk
Šport hrá dôležitú úlohu v terapii herniovaných diskov. Ktoré cviky sú vhodné na posilnenie chrbtových svalov, je popísané nižšie. Všeobecne by ste mali venovať pozornosť pravidelnosti dýchanie a pokojná poprava.
Cvičenia sa opakujú denne a bolesť prahová hodnota nie je prekročená. Uvoľnená poloha v sede sa prijíma na stoličke. Paže visia dole na oboch stranách, hrudná kosť sa posunie dopredu a pupok sa zatiahne.
Pohľad smeruje dopredu a mierne dvojitá brada je vyrobené. Potom sa lopatky otáčajú pomalým krúživým pohybom dozadu alebo dopredu. Cvičenie sa opakuje desaťkrát v oboch smeroch.
Týmto spôsobom sa môžu uvoľniť blokády krčnej chrbtice a svaly sa môžu uvoľniť. Ďalšie cvičenie pre a sklopený disk krčnej chrbtice slúži na posilnenie a mobilizáciu. Pravá dlaň pokrýva ruky ušnica, zatiaľ čo ľavá dlaň leží uvoľnene vľavo stehno.
hlava teraz aktívne tlačí na pravú ruku päť až desať sekúnd. To isté sa opakuje s ľavou stranou. Cvičenie je možné vykonávať aj smerom dopredu a dozadu.
Za týmto účelom vyvíja jedna ruka protitlak na čelo alebo obe ruky vyvíja protitlak na zadnú časť hlava, zatiaľ čo hlava tlačí dozadu alebo dopredu. Na uvoľnenie a uvoľnenie chrbta je horná časť tela položená na tenkej podložke a dolné končatiny sú položené na veľkej gymnastickej lopte alebo na sedadle stoličky. Medzi hornou časťou tela a stehnami a medzi stehnami a dolnými končatinami je vytvorený pravý uhol.
Cvičenie by sa malo vykonávať asi desať minút. - Nasledujúce cvičenie slúži na mobilizáciu bedrovej chrbtice. Zároveň brušné svaly sú vyškolení.
V polohe na chrbte sú nohy ohnuté v 45-stupňovom uhle a chodidlá sú položené na podlahe. Najskôr sa pupok asi na päť sekúnd posunie dovnútra a bedrová chrbtica sa zatlačí na podlahu. Nasleduje pohyb počítadla, tiež na päť sekúnd.
Zatiaľ čo pupok je posunutá smerom von, bedrová chrbtica sa mierne pohybuje do dutého chrbta. Každý pohyb sa opakuje päťkrát. - Pri ďalšom cviku sa mobilizuje aj bedrová chrbtica.
To má tiež vedľajší účinok pri zlepšovaní prísunu živín. Chodidlá sú umiestnené na podlahe opäť v 45-stupňovom uhle v polohe na chrbte. Obe kolená sú teraz naklonené doprava čo najviac na podlahu.
Poloha sa udržiava päť sekúnd. Potom sa uskutoční rovnaký pohyb doľava. Tento pohyb sa tiež opakuje päťkrát.
Liečba herniovaného disku pomocou laserového zariadenia je minimálne invazívny zákrok, ktorý je možné vykonať lokálna anestézia a trvá to asi 25-35 minút. Indikácia pre laserová terapia je to, že herniovaný disk musí byť čerstvý a nemal by byť príliš komplikovaný. Cieľom tejto možnosti terapie je zmenšiť objem disku, aby sa uvoľnilo bolesť príznaky, ktoré sú spôsobené stláčaním okolia nervy kvôli prolapsu disku.
Princíp je implementovaný špeciálnym diódovým laserom. Postup prebieha takto: Po prvé, zodpovedajúci intervertebrálny disk musia byť prístupné cez pichnutie pomocou laserovej technológie. Toto pichnutie sa vykonáva pod kontrolou CT, aby sa zabezpečilo prepichnutie správneho disku.
intervertebrálny disk sa skladá z vláknitej prstencovej štruktúry (lat. Anulus fibrosus) so želatínovým jadrom (lat. Nucleus pulposus) v strede.
Laserové zariadenie je zasunuté do jadra pulposus, kde sú emitované záblesky svetla v infračervenom rozsahu. Pri veľmi vysokých teplotách tieto laserové lúče odparujú želatínové jadro, takže celé intervertebrálny disk zmenšuje sa. Tento účinok sa v medicíne nazýva aj „zmenšujúci účinok“.
V zásade môžu byť laserové lúče uvoľňované aj v medzikruží fibrosus. Hlavná vec je, že zmršťovaním sa uvoľňuje kompresia okolia nervy, Okrem tohoto bolesť redukcia, laserové ošetrenie môže tiež obnoviť stabilizáciu štruktúry vláknitého prstenca medzistavcového disku, pretože malé trhlinky vo vláknitom krúžku sa môžu opäť uzavrieť.
Zníženie bolesti je založené na deštrukcii bolestivých vlákien. Okrem toho v dôsledku tepla v zodpovedajúcich oblastiach už nemôžu byť produkované určité látky prenášajúce látky (glutamát, látka P atď.), Takže prestáva pôsobiť stimul bolesti.
