Výživa v prípade lipedému - Čo treba brať do úvahy? | Lipedém - Ako ho spoznám?

Výživa v prípade lipedému - Čo treba brať do úvahy?

Športy, ktoré sa konajú vo vode, sú obzvlášť vhodné pre ľudí s lipedémom, pretože tlak vody na tkanivo pôsobí ako druh prirodzeného prostriedku lymfodrenáž, Šport ako napr plávanie, aquajogging, odporúča sa aqua-aerobik a aqua-cyklistika. Chlad vody môže uľaviť najmä vtedy, keď je teplo a keď sa príznaky často zhoršujú bolesť.

Jeden by sa mal vyhnúť dlhému státiu a sedeniu. V zásade by sa malo človek vyhnúť nadváha v prípade lipedému a udržiavať si ideálnu váhu. Zredukovať nadváha, akýkoľvek šport, najmä vytrvalosť šport, dá sa robiť s radosťou.

plávanie je ideálny pre ľudí s lipedémom. Cielené noha cviky sú tiež vhodné, na vhodnosť zariadení alebo na podložke doma. Pravidelné fasciálny výcvik sa odporúča, najmä v prípadoch pokročilého lipedému.

Najlepšie by ste mali robiť desaťminútové cvičenia s a fascia rolka každé tri dni, aby sa uvoľnili zrasty v spojivové tkanivo. Celkovo by ste mali robiť šport, ktorý je pre vás dobrý, a snažiť sa udržať svoju váhu. Najmä v prípade bolestivého lipedému môže rýchlo dôjsť ku krvácaniu s malými hrčkami alebo poraneniami.

V pokročilom štádiu je pokožka nedostatočne zásobená krv a je v pohode. Fascie sú spojivové tkanivo štruktúry, ktoré tvoria puzdrá okolo všetkých štruktúr ako napr kosti, svaly a orgány. The lymfa kanály sú tiež obklopené fasciou, takže tok lymfy závisí od stav z spojivové tkanivo.

Ak je preťaženie lymfa dôjde, fascie sa stanú lepkavými. V prípade lipedému k tomu môže dôjsť. Z tohto dôvodu je tvárový tréning užitočný na uvoľnenie adhézie a podporu krv obeh.

Fasciálny tréning s fasciálnym zvitkom by sa mali pravidelne vykonávať, aby sa udržal účinok. Valcovaním na fascia rolka, sa s bunkami manipuluje tak, že sa následne opäť naplnia bunkovou tekutinou. Pre lipedém je optimálne desaťminútové cvičenie každé tri dni.

Všeobecne by ste sa mali vyhýbať saune, horúcim slnečným kúpeľom a intenzívnemu teplu s lipedémom. Horúčava príznaky často zhoršuje. Ak sa bez toho nechcete zaobísť, mali by ste tkanivu dať aspoň studenú sprchu po horúcom kúpeli alebo saune, aby plavidlá opäť zmluva. Špeciálne sa odporúčajú alternatívne sprchy.