Tieto domáce opravné prostriedky môžu pomôcť
Zdravý strava môže pomôcť zmierniť záťaž na telo, ktoré je zaneprázdnené predmenštruačnými príznakmi. Vyvážené s nízkym obsahom soli strava sa odporúča pre postihnutých. Odporúča sa tiež vyhnúť sa káve a alkoholu. Ďumbier a jablkový ocot patria medzi prírodné lieky na predmenštruačné ťažkosti.
Jablkový ocot sa v lepšom prípade zriedi vodou klávesy trochu si zvykne. Ďumbier môžeme zaliať horúcou vodou a vypiť ako čaj alebo ako prísadu do jedla. Okrem toho mníšske korenie a pupalkový olej má údajne upokojujúci účinok na príznaky PMS.
Na upokojenie kŕčovitého bruška možno použiť aromatické zábaly. Jedná sa o vlhkú handričku, ktorá sa krátko zahreje v mikrovlnnej rúre a potom sa ňou posype citrónový balzam or levanduľa olej a položený na boľavé žalúdok. Uľaviť môže najmä teplo kŕče.
Aromatické vôňa sa hovorí, že podporuje relaxácie. Upokojujúci účinok na fľašu môže mať aj fľaša na teplú vodu alebo vankúš z čerešňového kameňa bolesť v bruchu cez jeho teplo. Tiež pohyb alebo športová aktivita môžu mať úľavu od symptomatológie PMS.
Mnoho žien, ktoré pravidelne cvičia, hlási pokles príznakov PMS. Mníchova paprika patrí medzi liečivé rastliny, o ktorých sa hovorí, že majú upokojujúci účinok na príznaky PMS. U mnohých žien sa pozitívny vplyv na sťažnosti na PMS prejaví pod príjmom, preto sa radí medzi najobľúbenejšie prostriedky na riešenie sťažností na PMS.
Mníchovo korenie je tiež jednou z mála rastlín, ktoré pôsobia na hormóny vyvážiť bolo vedecky dokázané. Neexistuje však 100% záruka, že mučivé príznaky PMS zmiznú aj pri užívaní Monkovho korenia. Pupalkový večer olej údajne priaznivo ovplyvňuje príznaky PMS.
Týka sa to teda zeleninového prípravku, ktorý je možné získať v lekárni alebo v reformárni. Tiež pupalkový olej má mať vplyv na hormónovú domácnosť, študijná situácia však nie je jasná. Johanniskraut má pozitívny vplyv na tendenčnú situáciu.
Funguje to, ako by sa dalo v štúdiách aj obsadiť, teda ako svetlo antidepresívum. So syndrómom PMS Ľubovník bodkovaný môžu byť použité na liečbu nálad, poklesov nálady alebo depresívnych pocitov. Rovnako ako u iných antidepresívum pri užívaní liekov je dôležité venovať pozornosť interakciám s inými liekmi Ľubovník bodkovaný.
Ľubovník bodkovaný môže významne ovplyvniť účinok iných prípravkov a súčasne byť ovplyvnený inými liekmi vo svojom vlastnom aktívnom profile. Aby sa zabránilo interakciám, stojí za to si pozorne prečítať písomnú informáciu pre používateľov skôr, ako začnete s prípravou alebo sa poradíte s lekárom, ktorý vás lieči. Gingo môže mať upokojujúci účinok na príznaky PMS.
Konkrétne, bolesti hlavy, zmeny nálady a únava by sa mala znížiť užívaním Gingo. Gingo je liečivá rastlina, ktorá pôvodne pochádza z Čína. Ginkgo kapsuly alebo tablety sú teraz dostupné od mnohých rôznych výrobcov. Zvyčajne sa dajú kúpiť v lekárňach resp zdravie obchody s potravinami.
Všetky články v tejto sérii:
