Homeopatia
Existuje niekoľko homeopatických liekov, ktoré sľubujú zmiernenie určitých príznakov PMS. Preto homeopati odporúčajú guľky psieho mlieka pre citlivosť prsníkov, cyklámen pre bolesti hlavy a na uľahčenie nálady sa hovorí, že guľky zo sviečok z hroznového striebra sú obzvlášť dobrým liekom. Guľôčky by sa mali brať niekoľkokrát denne. Neexistuje však žiadny vedecký dôkaz o účinnosti vyššie uvedených guľôčok, ako je to v prípade mnohých iných homeopatických prípravkov.
Schüsslerove soli
Medzi Schüsslerove soli, ktoré sa dajú použiť na príznaky PMS, patrí magnézium phosphoricum. Hovorí sa, že pomáha proti kŕčom bolesť. Ferrum fosforicum, vápnik phosphoricum a draslík fosforicum sú tiež široko používané.
Najlepšie je brať ich preventívne. Vápnik fosforicum má údajne posilňujúci účinok na nervy. Ferrum fosforicum a draslík fosforicum majú pozitívny vplyv na železo vyvážiť a krv tvorenie.
Čomu by ste sa mali vyhnúť?
Ženám, ktoré trpia predmenštruačným syndrómom, sa odporúča zdržať sa fajčenie. V najlepšom prípade by ste sa tiež mali vyhýbať káve a alkoholu. Okrem toho obsahuje málo solí strava možno tiež rešpektovať - preto by ste sa mali v najlepšom prípade vyhnúť slaným potravinám. Zmeny v strava sú len odporúčania, ktoré vychádzajú hlavne zo správ o skúsenostiach postihnutých ľudí. Účinnosť týchto opatrení zatiaľ nebola preukázaná vedeckými štúdiami.
Akupunktúra
Akupunktúra sľubuje dobrý účinok na predmenštruačné príznaky. Okrem odľahčenia bolesť, akupunktúra je tiež určený na aktiváciu samoliečebnej sily tela. Nie sú však k dispozícii žiadne štúdie akupunktúra na príznaky PMS, ktoré dokazujú jeho účinnosť. Niektoré ženy však hlásia pozitívny vplyv na ich príznaky PMS a vidia výrazný rozdiel alebo zlepšenie ich symptómov PMS v dôsledku akupunktúrnej liečby.
Všetky články v tejto sérii:
