Liečba menisku bez operácie
Väčšina zranení meniskus sú prevádzkované. Väčšinou ide o traumatické poranenia, ktoré sa stali pri športe. Športy, ktoré kladú vysoké nároky na kolená, sú obzvlášť často príčinou takýchto prasknutí meniskusu.
Ide o športy ako futbal alebo lyžovanie. Ide o rotáciu a zranenia pri páde. Ale degeneratívne procesy môžu tiež poškodiť meniskus chrupavka, čo v konečnom dôsledku vedie k opotrebeniu súvisiacim s vekom alebo prácou.
Meniskopatia je napríklad u obkladačov považovaná za chorobu z povolania. Nie každá choroba alebo poranenie menisku si však vyžaduje povinnú operáciu. V zásade možno všetky ľahké zranenia, ktoré sú ťažko alebo úplne bez sťažností, liečiť konzervatívne.
Vykonáva sa fyzioterapeutická terapia s cvičeniami na stabilizáciu kolena a podporu mobility. Okrem toho masťové obväzy, ktoré zmierňujú zápal a bolesť môže zmierniť sťažnosti. V prípade menších sĺz alebo degeneratívneho opotrebenia vo vonkajšej zóne meniskus, chirurgický zákrok nie je vždy nevyhnutný.
Vonkajšia zóna menisku je dobre zásobená krv a preto má dobrú šancu na vyliečenie aj pri konzervatívnej liečbe drobných poškodení, zatiaľ čo vnútorná zóna, ktorá nie je dobre zásobená krvou, má horšiu prognózu. Súčasťou konzervatívnej liečby je fyzioterapia a fyzioterapia, ochrana, dostatočné ochladenie, bolesť lieky a injekcie kortizón prípravkov. Posledne uvedené majú protizápalový účinok.
Okrem kortizón prípravky, existujú aj takzvané nesteroidné protizápalové lieky. Ide o lieky neobsahujúce kortizón s protizápalovými účinkami. Používajú sa aj na liečbu.
Pri konzervatívnej liečbe je veľmi dôležité dostatočne sa starať o kolenný kĺb a adekvátne ju posunúť bolesť- bezplatným spôsobom, aby sa mobilita podporovala krok za krokom. Najmä v prípade opotrebenia kĺbov, tj artróza, je dôležité zmierniť kĺby. Nadváha pacientom sa odporúča znížiť svoju hmotnosť, pretože nadváha spôsobuje ďalšie zaťaženie kĺby. Zranenia menisku akéhokoľvek druhu si vyžadujú fyzioterapeutické alebo fyzioterapeutické ošetrenie po operácii alebo niekedy aj pred operáciou.
V závislosti od presnej povahy úrazu, fyzioterapeutické cvičenia líšiť sa. Nasleduje stručný prehľad priebehu a typu fyzioterapeutických cvičení po úrazoch menisku. Tieto sa však samozrejme môžu líšiť od individuálneho ošetrenia fyzioterapeutom a sú iba príkladom možností.
Cieľom fyzioterapie je obnoviť mobilitu kolenný kĺb čo najmenej sťažností a umožniť pacientovi opäť pohybovú sekvenciu pohybu. Terapia pokračuje krok za krokom a zvyšuje sa jej zložitosť, pretože sa zvyšuje pohyblivosť postihnutého kolena. Pacienti, ktorí utrpeli iba a pomliaždenie menisku alebo tí, ktorí podstúpili iba čiastočnú resekciu poškodeného menisku, môžu veľmi skoro začať s fyzioterapiou.
Ak bol však nevyhnutný väčší zásah, napríklad syntetický alebo biologický implantát menisku, môže sa fyzioterapia odložiť o ďalšie mesiace po zákroku. Existuje mnoho prístupov k pohybu, ktoré podporujú mobilitu a stabilizáciu kolenný kĺb. Nasleduje niekoľko príkladov s vysvetleniami.
1. štvorhlavý sval tréning: Sval Quadriceps Femoris je veľký sval na prednej strane stehno. Konkrétne ide o štyri svaly, ktoré sa pripájajú k jabĺčka v spoločnej koncovej šľache. The štvorhlavý sval femoris je extenzor v kolennom kĺbe a je dôležitý na vyrovnanie tela z podrepu.
Tiež stabilizuje jabĺčka. Silové cvičenia pomáhajú stabilizovať koleno a podporovať mobilitu. Napríklad pri ležaní môžete striedavo natiahnuť jednu prednú časť stehno najskôr a potom niekoľko sekúnd na druhú.
Postup sa opakuje niekoľkokrát. 2. pasívna mobilizácia jabĺčka: Čiapka je opatrne uchopená oboma rukami v sede s vystretými nohami a jemne zatlačená do strany o niekoľko milimetrov. Nehýbte ním hore ani dole!
V prípade bolesti by malo byť cvičenie zastavené. Týmto spôsobom sa podporuje mobilita kolenného kĺbu. 3. ohyby / drepy v kolene: Iba ak nie sú bolesti!
Položte sa čo najširšie ako boky a pokrčte kolená čo najhlbšie. Ak to spôsobuje bolesť, cvičenie prerušte. Je všeobecným pravidlom, že po zraneniach menisku je veľa pohybu dobré na zotavenie. Pohyb však nesmie byť bolestivý ani stresujúci. Ak je chôdza veľmi bolestivá, môžete chôdzu stále používať AIDS v prvych dnoch po operacii napr.
