V súčasnosti mnoho ľudí, najmä mladých ľudí, stále považuje sexualitu za niečo, čo sa zastaví, keď ženy už nemôžu mať deti. Veria, že iba mladí ľudia môžu správne prežívať erotické napätie a majú veľkú potrebu sexuálneho uspokojenia, zatiaľ čo to všetko od stredného veku čoraz viac klesá, až nakoniec v starobe úplne ustane. Mladí ľudia sú považovaní za zdravých, zatiaľ čo bežné fyzické zmeny staroby sa často stotožňujú s chorobami.
Sexualita v starobe je normálna
Ale je to pravda - aj keď málo hovoriť o tom: sexualita v starobe nie je neobvyklá vec, ktorá by sa mala čudovať, ale niečo celkom normálne. Podľa americkej štúdie malo v skupine s priemerným vekom 86 rokov 64% žien a 82% mužov stále pravidelný sexuálny kontakt. O tejto téme sa hovorí pomerne zriedka, pretože sexualita v starobe nie je taká veľkolepá a vzrušujúca ako v mladosti. Iba iné.
Čo znamená „sexualita v starobe je iná“?
Na uspokojenie sexuality nie je žiadny vekový limit. Ale ako starneme, povaha sexuálneho kontaktu sa mení. Frekvencia sexuálnych kontaktov spravidla klesá s vekom. Dochádza tiež k posunu od sexuálneho styku k ďalším nežným sexuálnym kontaktom. Je to tak preto, lebo sexualita sa neobmedzuje iba na pohlavný styk vo všetkých vekových skupinách. V skupine vyššie opísaných ľudí s veľmi vysokým vekom však 63% mužov a 30% žien stále uvádzalo pravidelné sexuálne vzťahy. U každého človeka je to samozrejme iné. Platí však jednoduché pravidlo: Pre ľudí, pre ktorých je sexualita dôležitá celý život, to tak v starobe zostane. Pre tých, ktorí sa celý život zaujímajú o sexualitu dosť málo, sa to v starobe nezmení. Sexualita v starobe sa nestane ľahšou. Okrem toho, že problémy, ktoré v partnerstve existujú už mnoho rokov, samozrejme budú pretrvávať, je potrebné vziať do úvahy niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú vekovú sexualitu: Normálne zmeny v našom tele, sociálne problémy, dopady nášho životný štýl, nárast chorôb a účinky liečby chorôb.
Zmeny v tele ovplyvňujú sexualitu
Čím sme starší, tým sú zmeny starnutia zreteľnejšie. Náš kosti a kĺby zraniteľnejšie voči stres. Pokožku a vlasy stenčiť a zmeniť farbu. Vnútorné orgány tiež už nefungujú rovnakým spôsobom. Niektoré z týchto fyzických zmien ovplyvňujú aj sexualitu. U žien, počas a po menopauza (tzv. „menopauza“), krv hladiny estrogénu klesajú. estrogény sú ženské pohlavie hormóny. To spôsobí, že sliznica vagíny sa stane menej elastickou, tenšou a tiež menej vlhkou. Preto sa pri pohlavnom styku môžu často vyskytnúť zranenia, tvorba drobných sĺz v sliznici, ktoré môžu viesť na bolesť.
Zníženie hladiny testosterónu u mužov.
Podobne aj hladina pohlavného hormónu testosterón tiež klesá u mužov. Okrem toho tkanivá penisu čoraz viac strácajú pružnosť. Tieto zmeny spôsobujú, že erekcie sa vyvíjajú menej rýchlo a spontánne. Na dosiahnutie erekcie je potrebných viac fyzickej stimulácie. Okrem toho penis už nie je počas erekcie taký tuhý a uhol erekcie sa tiež zmenšuje. To znamená, že ho už nemôžete dostať (dosť) vysoko a často mu musíte trochu pomôcť. Okrem toho klesá testosterón úroveň vedie k tomu, že pocit túžby, libido trochu klesá. Všetky tieto zmeny spočiatku nemajú nič spoločné s chorobami - môže byť však užitočné čiastočne im čeliť pomocou drog.
Sociálne problémy
Ľudia, ktorí si v starobe otvorene priznávajú svoju sexualitu, sa v našej spoločnosti často čudujú a usmievajú sa. Napriek tomu existuje množstvo slávnych ľudí, ktorí nám ukazujú, že sexualita môže byť v starobe hodnotná. Okrem umelcov ako Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso alebo Charles Chaplin existuje veľa významných mužov, ako napríklad Franz Beckenbauer, ktorý sa v druhej polovici svojho života stal dvojnásobným otcom, dobrým príkladom toho, ako sa dá zostať sexuálne aktívni aj v zrelom veku. Mnoho ľudí si obzvlášť ťažko predstavuje, že ich rodičia a starí rodičia sú sexuálne aktívni. Kabaretný umelec to raz vtipne povedal takto: „Myslel by som si, že môj otec je schopný niečoho tak špinavého, ale moja matka? Nikdy! “
U žien je vyššia pravdepodobnosť, že budú v starobe samy
Okrem týchto problémov s prijatím však existujú aj veľmi vážne problémy: Ženy majú oveľa dlhšiu priemernú dĺžku života ako muži. Výsledkom je, že veľa starších žien nemá partnera, s ktorým by sa mohli tešiť zo sexuality. Zatiaľ čo viac ako polovica mužov, ktorí sa dožili 80 rokov, má stále partnera, medzi ženami v rovnakom veku to nie je ani jedna z desiatich, ktorá má stále partnera. Po strate životného partnera často chýba aj odvaha znovu sa pustiť do nového partnerstva.
Aké choroby ovplyvňujú sexualitu?
Bohužiaľ, s vekom sa telo stáva náchylnejším na choroby. Mnohé z týchto chorôb ovplyvňujú sexualitu. Napríklad viac ako polovica starších pacientov mužského pohlavia s cukrovka máte problémy s erekciou z dôvodu problémov s krvným obehom alebo poruchy nervového vedenia. Podobne artérioskleróza, ľudovo nazývaná „vaskulárna kalcifikácia“, môže spôsobiť zhoršenie krv prietok do erektilného tkaniva. U žien aj u mužov môže mať operácia panvy negatívny vplyv na sexualitu. U žien zranenie nervy a plavidlá sa môžu vyskytnúť počas odstraňovania maternice; u mužov sa to často stáva počas prostaty (prostata) alebo operácie čriev. Problémy so sexuálnym vnemom a erektilnej dysfunkcie môže vyústiť. Ďalším problémom, ktorý ovplyvňuje geriatrickú sexualitu, je močová inkontinencia. Mnoho starších žien, rovnako ako muži, trpí nekontrolovaným močením. Často je ťažké hovoriť o tom s partnerom a lekárom, aj keď je k dispozícii účinná pomoc. Nakoniec, depresívne nálady sa vyskytujú častejšie v starobe, v súvislosti s ktorými môže dôjsť k značnému narušeniu sexuálneho záujmu a schopnosti prežívať. Ak depresia zlepšuje sa, opäť sa zvyšuje aj potešenie zo sexuality.
Porucha v dôsledku užívania liekov
Z dôvodu vážnych alebo chronických chorôb je často potrebné dlhodobo alebo trvalo užívať lieky. Mnohé z týchto liekov môžu zhoršiť sexuálny záujem, vzrušenie a skúsenosti. Prechod na iný liek môže často poskytnúť úľavu. Toto by sa však nikdy nemalo robiť svojvoľne, ale vždy po dôkladnej konzultácii s lekárom.
Niektoré zvyky životného štýlu sa v starobe vypomstia
Mnoho dôsledkov návykov v životnom štýle je badateľných až v starobe. To platí pre ťažkú cigaretu fajčenie ako aj nadmerné alkohol spotreba alebo strava s vysokým obsahom tuku a cholesterolu ktoré viedli k obezita. Najmä u mužov sa to môže zhoršiť erektilnej dysfunkcie ktorá je už prítomná.
Zaoberanie sa meniacimi sa podmienkami
S mnohými zmenami veku má zmysel prispôsobovať svoje sexuálne správanie zmeneným podmienkam. Môže byť napríklad užitočné nájsť a vyskúšať nové pohodlnejšie polohy pre pohlavný styk. Výmena pohladení alebo dokonca masturbácia sa môžu stať dôležitejšími ako skutočné sexuálne vzťahy. Zrelí ľudia často považujú práve nedostatok tlaku na výkon, ktorému mladí ľudia čelia, za zvláštne obohatenie sexuality v starobe.
Náprava prostredníctvom liečby drogami
V mnohých prípadoch však najmä, keď sú postihnuté chorobami a inými poruchami ako napr močová inkontinencia, existujú úspešné terapeutické možnosti. Najmä u žien hormonálna náhrada terapie sa ukázalo ako užitočné. V súčasnosti tiež existujú veľmi účinné možnosti liečby erektilnej dysfunkcie u mužov. Pri mnohých sexuálnych príznakoch je tiež dôležité liečiť základné ochorenie stav. Napríklad erektilná dysfunkcia môže byť tiež indikáciou prítomnosti predtým prehliadaného ochorenia vyžadujúceho liečbu, ako je koronárna srdce choroba. V prípade depresia najmä droga terapie môže významne zlepšiť celkovú kvalitu života a je zvyčajne nevyhnutná na zlepšenie príznakov. Je však dôležité, aby ste vy hovoriť svojmu lekárovi, ktorý vám poskytne príslušné rady. Hovorenie o sexualite môže byť pre vás spočiatku ťažké, ale dnes existuje účinná liečba väčšiny sexuálnych porúch.
Diskutujte so svojím partnerom o sexuálnych problémoch
Aj príslovie vie, že „spoločný smútok je polovičný“. Partner často podvedome vytvára veľký „tlak na výkon“ v sexuálnom vzťahu. A tento tlak, tiež často vytváraný nemým jazykom, môže potom znova viesť k posilneniu existujúcich sexuálnych problémov. Samotné riešenie takéhoto problému vám teda môže zobrať obrovské napätie, niekedy dokonca úplne normalizovať sexuálny vzťah. Pretože sexualita je vždy záležitosťou, ktorá sa týka dvoch ľudí, je často užitočné, ak vás partner / partnerka sprevádza k lekárovi, ak uvažujete o liečbe. Vyniesť takýto problém môže často vyžadovať veľké úsilie - nevyniesť ho, ale vkrádanie sa okolo, je z dlhodobého hľadiska pre vzťah takmer vždy oveľa namáhavejšie.
Sexuálna dysfunkcia sa dá liečiť aj v starobe
Pokročilý vek nie je dôvodom na to, aby sme sa nevenovali liečbe sexuálnej dysfunkcie. Ide skôr o postoj. Napríklad zatiaľ čo určité páry akceptujú a považujú za samozrejmosť stratu erektilnej funkcie mužského partnera ako súčasť starnutia, iné sú nešťastné z toho, že sa musia zaobísť bez časti života, ktorá je pre nich taká dôležitá. Samotný vek by preto nemal byť argumentom proti liečbe. V dnešnej dobe sa aj u 90-ročných stará rovnaká úspešnosť a metódy ako s mladšími pacientmi. To platí pre liečebné aj psychoterapeutické liečby.
Tlak na sexuálny výkon u mužov s mladšími partnermi
Mnoho mužov, ktorí majú partnerstvo s podstatne mladšou ženou, sa vystavuje - často nechtiac - sexuálnemu tlaku na výkon. Potom si myslia, že musia v posteli podávať rovnaký „výkon“ ako oveľa mladší muž - a to aj napriek všetkým fyzickým zmenám. Toto potom môže viesť na výskyt strachu z neúspechu a dokonca z erotilnej dysfunkcie z psychologických dôvodov. Tu je dôležité vyhnúť sa tejto konkurenčnej situácii vytvorenej samotnými mužmi a obmedziť vzniknuté napätie. Mladšia žena, ktorá sa rozhodne pre partnerstvo so zrelším mužom, bude mať na to svoje dôvody a ocení určité hodnoty. A to je tiež dôležité, aby muž venoval viac pozornosti ako sústredeniu sa na prekonané deficity. Aj pri liečbe napríklad erektilnej dysfunkcie je oveľa užitočnejšia otvorená diskusia s partnerom o možnostiach liečby, aj keď je to zo začiatku ťažké, ako tajné užívanie erektilnej liečby. AIDS.
Zaťaženie srdca a obehu?
Niektorí starší ľudia sa obávajú, že sexualita v starobe je príliš namáhavá a že by mohla napríklad preťažiť srdce. Táto obava je pomerne neopodstatnená: pohlavný styk je vo svojej námahe zhruba ekvivalentný rýchlemu lezeniu po schodoch. V zásade to znamená, že tí, ktorí ešte dokážu vyjsť po schodoch, sa nemusia obávať fyzickej námahy pri pohlavnom styku. Naopak, nedávno zverejnená štúdia ukázala, že zjavne majú vyššiu priemernú dĺžku života tí muži, ktorí sú sexuálne aktívni dlhší čas.
