Zápästie vyvrtnuté
Podvrtnutie zápästie nastáva pri silnom preťažení zápästia, tj pri pohybe v kĺbe, ktorý presahuje bežný rozsah pohybu kĺbu. Výsledkom je, že väzy a kĺbová kapsula sú silne natiahnuté a podľa rozsahu sa môžu aj roztrhnúť. Podvrtnutie zápästie je veľmi bolestivé.
Kĺb zvyčajne veľmi opuchne a môžu sa vyskytnúť modriny, ak plavidlá sú poškodené pri preťažení kĺbu. Ak bolesť je natoľko závažný, že s kĺbom sa už nedá vôbec hýbať, a zlomenina môžu byť tiež prítomné. Normálne, v prípade vyvrtnutia, zápästie napriek tomu sa dá do istej miery presunúť bolesť.
Konečnú diagnózu podvrtnutia stanoví lekár. Ak existuje neistota, či je kosť zlomená, an Röntgen sa zvyčajne používa na objasnenie. Ak ide iba o vyvrtnutie, je možné použiť konzervatívne terapeutické opatrenia.
V prvom rade by malo byť znehybnené zápästie. K tomu stačí obtočiť okolo kĺbu elastický obväz alebo naniesť dlahu na zápästie. Okrem toho by malo byť zápästie dôkladne ochladené a udržiavané vo vyvýšenej polohe.
Tým sa zmierni opuch a bolesť. Môžu sa tiež použiť chladiace alebo dekongestujúce masti. Sťažnosti mali spravidla ustúpiť po dvoch týždňoch.
Ak budú pokračovať dlhšie alebo sa časom zhoršia, môže dôjsť nakoniec k vážnejšiemu zraneniu. V takom prípade je potrebné vyhľadať lekára, aby bolo možné zahájiť vhodnú liečbu. Iba tak sa zabráni následnému poškodeniu zápästia.
Športovci môžu urobiť veľa pre to, aby zabránili vyvrtnutiu zápästia od samého začiatku. Je dôležité, aby kĺby sú dostatočne zahriaty a natiahnuté pred veľkým fyzickým zaťažením. To ich lepšie pripravuje na nadchádzajúce napätie a umožňuje im lepšie absorbovať sily. Lepenie zápästia je tiež užitočné, najmä ak už v minulosti došlo k poraneniu zápästia. Zápästie je stabilizované obväzom a je menej náchylné na poranenie.
Všetky články v tejto sérii:
