Svalová nerovnováha ramena
Ak dôjde k svalovej nerovnováhe v oblasti ramien, môže to mať bolestivé následky. Aby sme umožnili náš ramenný kĺb je veľmi kostrbatý a je držaný hlavne mäkkými tkanivami, ako sú väzy a naše svaly. Ak je tento hlavný systém stability, svaly, teraz nedostatočne vyvinutý alebo v nerovnováhe, zmenil sa postoj s uväzneniami a môžu sa vyskytnúť bolestivé obmedzenia pohybu, ako napríklad v nárazový syndróm or burzitída. Existuje tiež riziko vykĺbenia kĺbu z dôvodu nedostatočnej podpory. Pretože potrebujeme svoje ruky každý deň, zranenie v tejto oblasti je veľmi nepríjemné a jeho liečenie môže trvať dlho.
Svalová nerovnováha u dieťaťa
U dieťaťa už môže existovať svalová nerovnováha. Či už vrodené v dôsledku nešťastnej polohy v maternici alebo trénované neskôr. Je dôležité včas rozpoznať a liečiť asymetrické držanie tela a nefyziologické pohybové vzorce. Na tento účel existuje veľa fyzioterapeutických konceptov špecializovaných na deti, napríklad Bobath a Vojta ako najznámejšie. S cieľom ponúknuť dieťaťu optimálnu terapiu sa odporúča zvoliť terapeuta so skúsenosťami a správnym zaškolením.
Fyzioterapeutické opatrenia pre svalovú nerovnováhu
Všeobecným cieľom pri liečbe svalovej nerovnováhy je vrátiť svaly späť vyvážiť. Skrátené svaly sa naťahujú, oslabené svaly sa spevňujú, napätie sa zmierňuje. Pre dlhodobý úspech je príčina odfiltrovaná, pracuje sa na správnom držaní tela a vytvára sa balančný cvičebný program.
Kľúčom je pohyb a vytrhnutie z doslova rigidných vzorcov. Zmeňte svoje držanie tela často, stačí použiť druhú ruku - tiež dobrý tréning pre hlava, športujte celé telo, nielen rovnaké svalové skupiny. Proti svalovej nerovnováhe tiež možno pôsobiť vibračný tréning. Medzi ďalšie opatrenia na liečbu svalovej nerovnováhy patrí použitie fasciálneho valca na reguláciu fasciálneho napätia, masáž techniky, elektroterapia na relaxáciu alebo ako podpora pri posilňovaní alebo páskové systémy na uvoľnenie preťažených štruktúr, podporu bolestivých štruktúr a aktiváciu slabých svalov.
Všetky články v tejto sérii:
