Synonymá v širšom zmysle
Fajčenie, alkohol, výživa, šport, práca pri dojčení
Fajčenie počas obdobia dojčenia
If fajčenie nie je možné úplne zastaviť, mali by ste sa stále snažiť fajčiť čo najmenej a nikdy nefajčiť v prítomnosti dieťaťa. Keďže veľa toxínov ako napr nikotín, do oxidu uhoľnatého, ťažkých kovov a karcinogénnych látok prechádza do materské mlieko fajčiarov, fajčenie by sa malo urobiť skôr ako pred dojčením. Je potrebné poznamenať, že dýchacie cesty dieťaťa (pozri pľúca) a tráviaci systém môžu byť precitlivené.
strava by mali byť vyvážené a rozmanité. Energetická náročnosť sa zvyšuje iba asi o 300 kcal (o asi 700 - 1000 XNUMX kcal u dvojčiat), preto by sa mala venovať pozornosť skôr kvalite ako kvantite. V ponuke by teraz mali byť najmä nespracované a rastlinné, pokiaľ je to možné, organické jedlo.
Vegetariáni by mali venovať pozornosť svojej hladine železa. Okrem toho by mali pravidelne kombinovať potraviny bohaté na železo, ako sú celozrnné výrobky a bobule, s potravinami bohatými na vitamín C, aby sa optimalizovalo vstrebávanie železa. Spotreba proteíny by malo byť tiež zaručené.
Ideálnou kombináciou sú napríklad zemiaky a vajcia. Čisto vegánsky strava sa v období dojčenia neodporúča, pretože nedostatok jednotlivých látok môže ohroziť deti zdravie. Tiež a strava nie je vhodné počas laktácie, pretože tukové rezervy vytvorené počas tehotenstva sú teraz potrebné.
Nemal by sa prekročiť normálny úbytok hmotnosti v období dojčenia, ktorý predstavuje asi dva kilogramy mesačne, pretože inak sa z tela vylučuje príliš veľa škodlivých látok. tukové tkanivo a zadajte materské mlieko. Nadúvanie jednotlivých jedál by sa malo vyskúšať individuálne, pretože každé dieťa môže reagovať odlišne (problémy v období dojčenia (dieťa). Pri podozrivých potravinách je možné vyskúšať výstupný experiment, pričom je potrebné poznamenať, že príslušná zložka potravy sa objavuje iba v materské mlieko asi po piatich hodinách a znova zmizne najneskôr po 24 hodinách.
Konzumácia alkoholu môže brzdiť tok mlieka, meniť klávesy mlieka a môže spôsobiť, že dieťa bude lenivé a lenivé na pitie. Príležitostná konzumácia vína atď. Je prijateľná, ale nápoje s vysokou odolnosťou by sa vo všeobecnosti nemali konzumovať počas obdobia dojčenia.
Ak užívate lieky, mali by ste vždy vyhľadať lekársku pomoc. Mnoho liekov mení klávesy materského mlieka a farby stolice dieťaťa. Ak je potrebné dojčenie prerušiť, mlieko je možné odčerpať a vyhodiť.
Na mnohé choroby však existujú lieky, ktoré sú kompatibilné s dojčením alebo s alternatívnymi liečebnými metódami. V prípade liekov treba vždy vyhľadať lekársku pomoc. Mnoho opravných prostriedkov mení klávesy materského mlieka a farby stolice dieťaťa. Ak je potrebné dojčenie prerušiť, je možné ho dočasne odčerpať a mlieko zlikvidovať. Na mnohé choroby však existujú lieky, ktoré sú kompatibilné s dojčením alebo alternatívnymi liečebnými metódami.
