Takmer tretina Nemcov sa sťažuje spotené nohy - muži sú postihnutí významne častejšie ako ženy. Čo však pomáha proti zapáchajúcim nohám? Dôležitú úlohu zohráva výber správnych ponožiek a topánok. Okrem toho je v boji dôležitá aj opatrná starostlivosť o nohy spotené nohy. Predstavujeme najlepšie domáce opravné prostriedky proti spotené nohy.
Príčiny spotených nôh
Skutočnosť, že sa naše nohy potia, je prirodzený proces. Potenie v skutočnosti chráni telo pred prehriatím. Keď sa zapotíme, primárne prehráme voda a kuchynská soľ - pot sám o sebe preto nie vôňa nepríjemné. Je to len keď baktérie rozkladajú pot a vytvárajú kyselinu maslovú, ktorá vytvára prenikavý zápach. Každý, kto sa potí viac, ako je potrebné pre reguláciu tepla v tele, trpí takzvaným hyperhidrózou - nadmernou tvorbou potu. Avšak spotené nohy nie sú vždy spôsobené takýmto hyperhidrózou. Potenie je patologické, iba ak sa na nohu vylúči viac ako 50 miligramov potu za minútu.
Opatrne vyberte ponožky a topánky
S spotenými nohami sa často dá bojovať už aj výberom správnych ponožiek a topánok. Vyberte si ponožky vyrobené z priedušných materiálov, ktoré ľahko prenášajú pot von. Špeciálne bezat Dobre sa hodia napríklad ponožky. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť syntetickým ponožkám. Topánky by mali byť tiež čo najviac priedušné. Napríklad choďte na športovú obuv so sieťovitým povrchom. Na rozdiel od uzavretých topánok, v ktorých sa často ťažko odparuje pot, sa tu hromadí oveľa menej potu. Výsledkom je tiež menej nepríjemný zápach nôh. Ak dávate prednosť uzavretej obuvi, pri kúpe sa uistite, či je obuv vyrobená z priedušných materiálov, ako je koža. Nevhodné sú naopak topánky vyrobené z plastu. Nastriekajte topánky topánkou dezinfekčný prostriedok raz týždenne - to sťažuje baktérie prežiť v topánkach.
V lete noste otvorené topánky
Spotené nohy sú v letných mesiacoch osobitným problémom. Je to preto, že čím vyššie teploty stúpajú, tým viac sa vaše nohy potia. Počas tejto doby behajte čo najviac naboso alebo noste otvorené topánky ako sandále alebo šľapky. Takto sa nohy menej potia a vôňa potu klesá. Ak neprevládajú letné teploty a nechcete nosiť otvorené topánky, mali by ste topánky pravidelne meniť. Najlepšie je nosiť uzavreté topánky iba jeden deň a potom im dať voľný deň. Takže topánky môžu v pokoji vyschnúť a trochu sa prevetrať.
S spotenými nohami bojujte prostredníctvom hygieny a starostlivosti
S spotenými nohami sa dá často bojovať celkom jednoducho. Okrem správneho výberu ponožiek a obuvi je tiež dôležitá starostlivá hygiena: nohy si pravidelne umývajte a opatrne nanášajte krém. Prebytočné mozoly môžete odstrániť pemzou. Starostlivosť nie vždy eliminuje príčinu spotených nôh, ale zvyčajne aspoň minimalizuje tvorbu zápachu.
6 Domáce lieky na spotené nohy
Okrem starostlivej starostlivosti existuje veľa účinných domácich liekov proti spoteným nohám. Predstavujeme vám najlepšie lieky:
- Ráno si urobte kúpeľ nôh, aby ste nohy osviežili. Potom nohy poriadne osušte - a to aj medzi prstami! Ak máte čas, môžete potom nohy vysušiť fénom.
- Šalvia má antiperspiračný účinok. Liečivú rastlinu preto dávajte ako prísadu do kúpeľa nôh.
- Okrem šalvia, nasledovnou prísadou do kúpeľa je tiež účinný boj proti spoteným nohám: podajte 50 gramov dub štekať, tymián, vlašský orech listy a vŕba kôra spolu s 20 gramami eukalyptus listy a tri litre voda v hrnci a zmes varíme štvrťhodinu.
- Do topánok vložte tenkú stielku, ktorá absorbuje pot. Veľmi vhodné sú tenké podrážky z kože alebo podrážky z cédrového dreva. Odporúčajú sa tiež podrážky s škorica rovnako ako aktívne uhlie.
- Použite nohu prášok: prášok jednoducho naneste na chodidlo a do medzier medzi prstami. Pohlcuje vznikajúce guľôčky potu a môže tak účinne bojovať proti spoteným nohám.
- Noste ponožky s striebro nite. The striebro ióny obsiahnuté v vláknach údajne inhibujú množenie baktérie ktoré rozkladajú pot. Ak je baktérií menej, ustupuje aj nepríjemný zápach.
Bojujte s spotenými nohami pomocou liekov
Ak sa s spotenými nohami nedá bojovať pomocou vyššie uvedených domácich liekov, môžete tiež použiť masti or pleťové vody s hliník chlorid na ošetrenie. Účinná látka zaisťuje stiahnutie potných kanálikov. Vďaka tomu sa cez potné žľazy, V porovnaní s masti, pleťové vody majú výhodu v tom, že sa rýchlejšie vstrebávajú do koža, Okrem tohoto masti a pleťové vody, existujú aj špeciálne nohy dezodoranty s hliník chlorid. Zaisťujú tiež zníženie produkcie potu. Prípadne môžete použiť aj dezodoračné spreje obsahujúce alkohol. Zabíjajú baktérie a zabraňujú tak rozkladu potu. Hliník chlorid opakovane kritizovaný, pretože existuje podozrenie, že má škodlivý účinok na telo. Dostatočné vedecké dôkazy na podporu tejto tézy však zatiaľ neexistujú.
So silným potením k lekárovi
Ak trpíte silné potenie chodidlá alebo sa tiež nadmerne potíte na iných častiach tela, mali by ste sa poradiť s dermatológom. Môže určiť, či za vašimi príznakmi môže byť nadmerná tvorba potu. Príčiny takéhoto hyperhidrózy sú rôzne. Okrem dedičných faktorov, precitlivenosť potného centra v mozog a zväčšené potné žľazy sú tiež možné. Okrem toho choroby ako napr cukrovka, hypertyreóza, tuberkulóza, malárie a niektoré nádory môžu byť tiež za silné potenie. Okrem toho sa môže zvýšiť produkcia potu v dôsledku užívania určitých liekov. Ak je nadmerná tvorba potu príčinou spotených nôh, ošetrenie napríklad slabým prúdom terapie (ionoforéza) alebo liečba Botoxom. V takom prípade nechajte lekára vopred vysvetliť možné riziká. Chirurgia, ktorá zahŕňa rezanie nervy ktoré dodávajú zodpovedajúce potné žľazy, by mala byť vždy poslednou možnosťou z dôvodu možných vedľajších účinkov.
