zhrnutie
Presná príčina patellaru bolesť neexistuje, ale predpokladá sa, že je to preťaženie alebo nesprávne zaťaženie, zvlášť u súťažiacich športovcov alebo u ľudí, ktorí musia veľa pracovať na kolenách. To má za následok zvýšené odieranie chrupavka, čo môže neskôr viesť až ku kolenu artróza. Aby sa znížilo nepohodlie, jabĺčka sa mobilizuje vo fyzioterapii s cieľom získať lepšiu oporu pre okolité štruktúry (väzy, šľachy, svaly) sú ošetrené technikou spúšťacieho bodu, krížovým trením alebo ďalšími metódami liečby, ako je ošetrenie ľadom, ultrazvuk, elektroterapia.
Je dôležité trénovať existujúcu svalovú nerovnováhu, najmä predný a zadný svalový reťazec, a tiež zlepšiť strečing schopnosť prostredníctvom nezávislých naťahovacie cvičenia. Navyše intenzívne vhodnosť mal by sa vykonávať tréning na zlepšenie reaktivity svalov a väzov obklopujúcich koleno a tým na zabezpečenie stability.
Všetky články v tejto sérii:
