Roztrhané svalové vlákno
Roztrhnutie a svalové vlákno, ako už názov napovedá, má za následok pretrhnutie svalových vlákien vo zväzkoch vlákien svalu. Na rozdiel od natiahnutého svalu dochádza k poškodeniu tkaniva, ktoré je pre postihnutého bolestivejšie a dlhšie trvajúce. K prasknutiu svalových vlákien tiež dochádza primárne v dôsledku nesprávneho alebo nadmerného namáhania svalu a je bežné v kontaktných športoch ako futbal a basketbal, ako aj v športoch s mnohými zmenami smeru ako napr. tenis.
Príznaky roztrhnutia svalové vlákno sú výraznejšie ako u stiahnutého svalu. Postihnutí popisujú bodavú, silnú bolesť, ktorá je zvyčajne spojená s obmedzením pohybu. Zranený krv plavidlá zvyčajne spôsobujú červenkastú farbu modrina, ktorý je sprevádzaný aj opuchom.
prvá pomoc opatrenie je tiež tu Pravidlo PECH. U postihnutého človeka to však potom trvá dlhšie, kým sval opäť nadobudne svoju plnú silu. Akútna fáza úrazu s bolesť zvyčajne trvá 5-7 dní.
Sval potom môže a mal by opäť cvičiť, ale športovať by sa už nemalo, pretože by to mohlo svalovicu nadmerne zaťažiť. Jednoduché cviky na posilnenie a mobilizáciu svalu by ho mali vrátiť späť do plnej sily. Zvyčajne sa to dosiahne znova po 3 - 6 týždňoch, ak je kurz nekomplikovaný.
zhrnutie
Stručne povedané, podvrtnutie je ľahko liečiteľné zranenie s veľmi dobrými vyhliadkami na vyliečenie. Ak sa pacient riadi podľa Pravidlo PECH a na pár dní ušetrí svoje svaly a zdrží sa športu, zranenie sa zvyčajne zahojí do 5-7 dní. Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je potrebné v každom prípade vyhľadať lekára, aby sa zabránilo vážnym zraneniam. Jednoduché zahriatie a strečing Cvičenie pred a po športe môže všeobecne zabrániť vzniku kmeňov.
Všetky články v tejto sérii:
