Problémy s krk, späť bolesť, začínajúci studený, bolesti hlavy: pre ľudí „ktorí majú takmer všetko“, akupresúra je často správna liečebná metóda. akupresúra tiež otvára možnosť účinnej samoliečby. akupresúra je súčasťou Tradičná čínska medicína (TCM). Vznikol na dvore čínskeho cisára pred viac ako 2,000 6,000 rokmi a jeho počiatky siahajú až do XNUMX XNUMX rokov.
Čo je to akupresúra?
Ľudské telo nájde svoj ekvivalent na prstoch a na chrbte ruky. Stimulácia určitých bodov na ruke ihlami môže mať pozitívny vplyv na postihnuté orgány. Napríklad potom ustúpia rôzne bolesti. Akupresúra ruky je podobná reflexnej terapii. Definícia bodu je „acus“ a „premere“ tlak. Vtedajší lekárski vedci zistili tento tlak masáž v určitých bodoch a cestách je schopný zmierniť a vyliečiť choroby. Čínski rodinní lekári to používajú dodnes masáž technika. Veria, že životná energia môže týmto spôsobom lepšie prúdiť v tele. Nieji je názov akupresúrnej metódy špeciálne vyvinutej pre deti, ktorá sa prenáša dovnútra Čína už v materská škola. Každý bod sa nachádza na jednej zo 14 energetických dráh, meridiánov, ktoré sú pomenované podľa orgánov tela. Tlak z akupresúrnych bodov vysiela energiu ako signál cez svalové membrány tela. Odrážajú sa rôznymi tkanivami a orgánmi celého organizmu. Celkom je 361 akupresúrnych bodov. Teoretické základy tlaku masáž zahŕňa porozumenie Qi, Yin a Yang: v TČM znamená choroba dereguláciu, nedostatok, preťaženie alebo prebytok energie. Naopak, zdravie znamená vyvážiť energií. To sa dá dosiahnuť pomocou masáže určitých bodov, ktoré sú rozmiestnené ako prepínače po celom tele.
Funkcia, účinok a ciele
Aplikácia je akupresúra proti akútnym chorobám. Závažnejšie alebo chronickejšie ochorenia by mal liečiť ortodoxný lekár. V rámci liečivej masáže sa používajú rôzne postupy, pomerne rýchlo sa dá naučiť technika. Väčšina akupresúrnych bodov je zhodná s takzvanými spúšťacími bodmi. Spúšťacie body sú východiskovým bodom pre bolesť vo svaloch. Pre bolesti hlavy, jeden masíruje body na zadnej strane hlava a tesne nad okom. Mierne bolesť pri stlačení ukazuje, že bol zasiahnutý správny bod. Pevný tlak pomocou konček prsta je základom akupresúry. Používa sa palec alebo iné jednotlivé prsty. Okraj ruky je možné použiť aj na vyvíjanie tlaku. Všeobecne by tlakové body nemali byť znecitlivené. Body sa stláčajú nepretržite 1 až 2 minúty, až kým sa nedosiahne prah bolesti. To má pozitívny vplyv aj na oči, napätie a problémy so sínusmi. Citlivý bod na hornej časti ruky, presne v trojuholníku medzi indexom prst a palec, sa dá pracovať na všetkých bolestivých stavoch hlava a zaciatok prechladnutia. S trochou cviku bod nájdete aj preto, že vedľa neho vedie nervová cesta. Zvyšujúci sa kúpeľ nôh navyše pumpuje energiu do tela. Teplota kúpeľa môže byť až 42 ° C. Toto sa má zbaviť bežné nachladnutie, samozrejme v kombinácii so správnymi akupresúrnymi bodmi. Napätie si môžete ošetriť jednoduchou akupresúrou ruky. Klikni na zväčšenie. Jeden z nich je tiež na predlaktie, ďalší na zadnej strane ruky. Veľkú úľavu poskytuje aj tlak na body priamo pri nozdrách a tesne nad koreňom nos. Mnoho ľudí trpí napätím v zadnej časti. Tu je najdôležitejší akupresúrny bod na chodidle pod členok. Najlepšie je pracovať súčasne s týmito bodmi na obidvoch nohách, ale efektívne je tiež postupné pracovať s nimi postupne. Pre laikov sú body chodidiel umiestnené ďaleko od chrbta. Napriek tomu sa nachádzajú na tzv mechúr poludník, ktorý beží od hlava cez chrbát dvakrát cez telo. Tento poludník v podstate určuje stav chrbta. Všetky napätie a bolestivé oblasti sa ošetria prostredníctvom tohto poludníka. Dva tlakové body na zadnej strane medzi kľúčna kosť a lopatka tiež si na ňu ľahni. Ich akupresúra uvoľňuje mnoho druhov bolesti hlavy. Vďaka relaxačnej a upokojujúcej masáži práve týchto dvoch bodov je strnulá krk bude čoskoro minulosťou. Ako často a ako dlho môžete používať akupresúru? V prípade ľahkých, akútnych ochorení nie je potrebné liečiť ich týždne. Liečivú masáž aplikujte 2 až 3 dni, kým príznaky neustúpia. Trikrát denne si človek môže nekomplikovane vychutnať upokojujúce výhody techniky tlakovej masáže.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Pokiaľ ide o riziká, vedľajšie účinky alebo nebezpečenstvá, je možné komplexne pozitívne zhodnotiť akupresúru. Tí, ktorí sa cítia mierne závrat po akupresúre by malo zostať ležať alebo sedieť niekoľko minút. Po liečebnej masáži sa potom človek bude cítiť uvoľnene a uvoľnene. Či už je to na bolesti hlavy, prechladnutie, nespavosť, žalúdok problémy resp bolesť v chrbte, akupresúra jemne pomáha mnohým neduhom.
