Ruky preč - terapia podľa Mc. Kenzie
Ciele a účinky: testovacie pohyby: Terapeut učí pacienta určité testovacie pohyby, ktoré pacient vykonáva niekoľkokrát za sebou. Skúška sa zvyčajne začína pohybmi v smere predĺženia chrbtice, ktoré často vedú k bolesť úľava, zatiaľ čo ohybové a rotačné pohyby sú zvyčajne zosilňovačmi bolesti. Počas vykonávania pohybov nastali zmeny v bolesť pocity a citlivosť sa vyskytujú veľmi rýchlo a pokračujú aj po testovacom pohybe.
Bolesť redukcia a centralizácia, tj presunutie bolesti z noha smerom k chrbtici, sú rozhodujúcimi kritériami pre pokračovanie v testovacom pohybe v dennom cvičebnom programe. - Zníženie bolesti
- Centralizácia, teda presun bolesti z nohy do chrbtice
- Zlepšenie pohyblivosti chrbtice
V polohe na bruchu sú predlaktia podopreté a chrbtica je narovnaná až po prah bolesti. V polohe na bruchu sú ruky podopreté a chrbtica je narovnaná až k prahu bolesti. V polohe na chrbte sú ruky prekrížené krk a zatvorené, zahnuté nohy sa pohybujú sprava doľava, kým nedosiahne prah bolesti V polohe na chrbte sú nohy vytiahnuté proti telu a bedrová chrbtica sa tak privedie k prahu bolesti. V stoji je chrbtica opatrne natiahnutá.
v stoji je chrbtica opatrne rozvinutá stavec po stavci pomaly, až kým sa nedosiahne prah bolesti v ohybe, pri narovnávaní choďte do mierneho ohybu kolena. Testovacie pohyby vedú k výberu vlastných cvikov (fotografie / popis pozri pri testovacích pohyboch) po dobu doma, v závislosti na reakcii pacienta Maximálne jeden nový pohyb denne sa odporúča ako predĺženie programu domácich cvičení, aby sa udržala kontrola nad možným spúšťačom v prípade možného zhoršenia príznakov. Pacienti sú poučení, aby sledovali ich príznaky a hodnotili zmeny symptómov. Východiskové polohy: pozri testovacie pohyby Výkon pri cvičení: pozri testovacie pohyby Dávkovanie: odporúčané cviky by sa mali vykonávať každú hodinu s 10 opakovaniami, pokiaľ to situácia pacienta umožňuje.
Motivácia: Pretože pri úspešnej liečbe je viditeľný pokles príznakov počas a po cvičení, sú pacienti ľahko motivovaní k tomu, aby cvičili nepretržite. Poznámka: Pokračovanie techník a cvičení je užitočné, iba ak je liečba úspešná. Po prvých 5 terapeutických sedeniach a nepretržitom domácom cvičení počas tohto obdobia by sa malo posúdiť, či je úspešnosť liečby uspokojivá a či pokračovanie liečby Mc. Je indikovaná Kenzie terapia.
Všetky články v tejto sérii:
