hypnózy pre odvykanie od fajčenia je terapeutická metóda založená na analýze typických situácií fajčenia v tranze, aby sa postihnutému pacientovi ukázali možné alternatívy fajčenia. Pomocou tejto metódy je možné znížiť alebo v prípade potreby vylúčiť duševné procesy podporujúce závislosť. Základný princíp odvykanie od fajčenia by hypnózy je do značnej miery založený na vytváraní združení fajčenie so negatívne nabitou predstavivosťou. Pre úspešné ukončenie liečby je však potrebné aj vytvorenie pozitívnych asociácií s prostredím (situáciami) bez dymu, pretože táto kombinácia umožňuje trvalú abstinenciu od cigariet. Avšak v závislosti od dôvery v použitý postup a pevnosť vôle dosiahnuť život bez dymu sa úspešnosť výrazne líši. So silnou túžbou prestať fajčenie a súčasná dôvera v účinnosť postupu je možná až 50% -ná úspešnosť.
Indikácie (oblasti použitia)
- Prevencia sekundárnych chorôb
- Sekundárna prevencia už existujúcich chorôb - napr chronické obštrukčné ochorenie pľúc (COPD) alebo vysoký tlak (vysoký krvný tlak).
- (Súčasť) rehabilitácie po chorobách spojených s fajčenie.
- Ochrana nefajčiarov
- Ochrana nenarodeného dieťaťa počas tehotenstva
Kontraindikácie
Ak fajčiar zistí, že postup nie je vhodný na odvykanie od fajčenia, malo by sa to považovať za znak nevyhnutného prerušenia liečby terapie, pretože na základe ukončenia nie je možné dosiahnuť žiadny úspech. Neexistujú však žiadne zdravotné dôvody pre povinné opustenie postupu.
postup
hypnózy predstavuje vhodný postup pre odvykanie od fajčenia, pretože v stave tranzu hlboký relaxácie pacienta, čo spôsobí simuláciu parasympatiku nervový systém. Parasympatikus nervový systém („Kľudový nerv“) je zložka autonómneho nervového systému, ktorá po aktivácii spôsobí zmenu metabolických a telesných funkcií vedúcich k regenerácii zásob energie. Ďalej aktivácia parasympatiku nervový systém vedie k a relaxácie krátkodobého zníženia výkonnosti. Zároveň však existujú aj ďalšie oblasti mozog sú aktivované, takže je možný návrh (cielené ovplyvnenie vnemu bez toho, aby sme ho boli schopní priamo vnímať). Prínos postupu sa však líši v závislosti od pohlavia. Rôzne štúdie ukázali, že hypnóze na odvykanie od fajčenia prospievajú muži výraznejšie ako ženám. Ďalej je potrebné poznamenať, že pasívna hypnóza neposkytuje postihnutému fajčiarovi možnosť aktívne reagovať na možné situácie relapsu. Preto má použitie autohypnózy veľa výhod. Prostredníctvom autohypnózy existuje možnosť uplatniť získané poznatky a v prípade potreby rozšíriť pasívnu hypnózu prostredníctvom ďalších situačných asociácií. Sebehypnóza teda prispieva k aktívnej účasti postihnutej osoby na terapie, aby bolo možné znížiť počet potrebných aplikácií. Využívanie synergických postupov ako napr autogénny výcvik možno na tomto základe považovať za užitočné. Základný princíp hypnózy pri odvykaní od fajčenia
- Pre funkčnosť postupu je rozhodujúca skutočnosť, že použitie tabak je založená na osobných dôvodoch a je udržiavaná viac-menej dôsledne. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby sa pacientovi dostávala úplne individualizovaná starostlivosť, pretože iba tak je možné urobiť úspešný návrh.
- Pre úspech návrhu je zásadné, aby pacient uznal návrh ako svoju vlastnú cestu riešenia, pretože iba týmto spôsobom je možné dosiahnuť adekvátny účinok. A terapie orientovaná na jednotlivca je preto úspešnejšia.
- Ďalej je však potrebné poznamenať, že hľadanie alternatív k tabak závislosť nespôsobuje nové návykové správanie. Preto je dôležité, aby hypnotizér reagoval na možné myšlienky s potenciálnym nebezpečenstvom a vzal ich z tohto zamerania.
Techniky hypnózy pri odvykaní od fajčenia.
- Zavedenie nevedomia - nevedomie hrá v hypnóze dôležitú úlohu, pretože návrh môže ovplyvňovať ďalší faktor ako „tretia osoba“.
- Preformátovanie - preformátovanie je reinterpretácia situácie, aby sa videla v inom kontexte.
- Premenlivý riešenie - v prípade odvykania od fajčenia sa v terapii zabráni lineárnym riešeniam problémov, ktoré by mohli prispieť k zníženiu dlhodobého úspechu liečby.
- Zmena motivácie - pre úspech v liečbe je ďalej dôležité, aby základom terapeutickej motivácie nebolo vzdať sa fajčenia, ale zamerať sa na to, aby ste nefajčili. Táto metóda teda predstavuje rozšírenie „preč od motivácie“ o silné „smerom k motivácii“.
- Alternatívy - nájdenie alternatív predstavuje dôležitú súčasť terapie, ako už bolo opísané.
- Návrh - návrh je možné urobiť niekoľkými spôsobmi. Na jednej strane je možný takzvaný nepriamy návrh počas hypnózy, na druhej strane existuje možnosť posthypnotického návrhu. Použitie metód sa líši v závislosti od hypnotizéra.
- Budúce vyhliadky - prezentácia možných následky fajčenia môžu byť tiež zavedené do terapie. Tu by sa však malo pamätať na to, že vyvolanie obáv nie je prospešné, pretože je pravdepodobnejšie napríklad prerušenie liečby. Namiesto toho by sa mal riešiť prínos z ukončenia závislosti.
- Posúdenie relapsu - správne zvládnutie relapsu do návykovej schémy si vyžaduje, aby hypnotizér podporil reflexiu relapsu. Táto metóda je navrhnutá tak, aby sa zabránilo možným budúcim relapsom.
- Rituály - pomocou opakovania akcií by sa mali vytvoriť vzory, ktoré umožnia vytvorenie bezdymovej štruktúry. Namiesto toho, aby ste siahli po cigarete, je možné tento akčný model nahradiť iným konaním.
- Prenos vedomostí - nebezpečenstvo fajčenia musí byť pacientovi známe, aby mohol vykonávať terapiu na niekoľkých úrovniach.
