Vyvarujte sa stimulantom „nepriateľským voči pokožke“, ako sú kofeínové nápoje, alkohol a tabak!
Káva a čierny čaj
Ak je to možné, vyhnite sa káva a čierny čaj. Ak pijete káva or čierny čaj, prosím, nepite viac ako dve až tri šálky denne a prosím neprisládzajte. Ak vypijete viac ako tri šálky káva or čierny čaj, zvyčajne máte veľkú stratu tela voda, minerály a stopové prvky, tvoj koža tým tiež trpí. Vysychá a vyvíja sa vrásky v počiatočnom štádiu. Vyhýbajte sa tiež kolovým nápojom, sladkým limonádam, nápojom z ovocných štiav a ovocným nektárom. Uprednostňujte nízkokalorické alebo bezkalorické nápoje, napríklad minerálne voda, nesladené bylinné a ovocné čaje.
Alkohol
Obmedzte príjem alkohol. Zdravý strava nezahŕňa viac ako jednu až dve fľaše piva alebo jednu až dve okuliare vína denne, najlepšie červené víno. Mali by ste sa vyhýbať duchom. Ak máte hostí, vždy ponúkajte a pýtajte si nealkoholické nápoje, keď ste sami hosťom. Keď jeden alebo dva okuliare vína premeniť na veľa pohárov, alkohol má zlý vplyv na váš koža okrem toho, že sú škodlivé pre vaše zdravie. Najmenší plavidlá môže prasknúť.
Spotreba tabaku
Staňte sa nefajčiarom alebo ním zostaňte. Nikotín, ako aj mnoho ďalších toxínov v tabak dym, spôsobuje kapiláry - najmenšie plavidlá v našich telách - sťahovať sa a steny krv plavidlá sú napadnutí. Vo výsledku iba znížené množstvo krv dosiahne vaše bunky tela a tým aj telesné tkanivá a orgány: prísun živín a životne dôležitých látok je obmedzený a schopnosť buniek sa regenerovať. fajčenie má škodlivý účinok na celý bunkový metabolizmus. Účinky týchto bunkových toxínov sú viditeľné pre všetkých v oblasti koža: pokožka je bledá, tvár má sivú farbu - vrásky sa tvoria skoro, hlavne na tvári a krk regiónu. Charakteristická fajčiarska tvár vždy mala vrásky, obvykle kruhové okolo ústa. fajčenie vedie tiež k suchej a kožovitej pokožke. Nikotín nielenže sťahuje kožné cievy, ale v extrémnych prípadoch vedie k atrofii tkaniva (kolagén a degradácia elastínu), nielen v pokožke tváre, ak sa fajčí mnoho rokov. Početné toxíny (toxíny) z tabak dym tiež vytvára veľké množstvo voľných radikálov v tele, ktoré môžu viesť na zmeny v bunkách tela a genetickom materiáli, a tým sa spúšťajú rakovina (oxidačný stres).
