Letná zima

Stále viac ľudí trpí nachladnutím a čuchá aj v lete - to mnohých prekvapuje. Koniec koncov, veľa ľudí verí, že iba jeseň a zima sú vyhradené pre kašeľ a prechladnutie. Zatiaľ čo príčinou je zvyčajne nedostatočne posilnená imunitný systém, existuje niekoľko faktorov, ktoré podporujú rozvoj a studený v lete. Zistite, kde a v lete chladno pochádza a čo tu pomáha proti letnému prechladnutiu.

Letné prechladnutie: známka slabého imunitného systému

Mnoho z nášho každodenného správania oslabuje obranyschopnosť tela a otvára im dvere chrípka-ako infekcie aj v lete. The imunitný systém sa stane úplne ohromeným, čo nám spôsobí nádchu a rachotiace priedušky. Pravidelné “čuchá“Sú znakom toho, že vlastná obrana tela nefunguje optimálne. vírusy a ďalšie patogény radi využívajú túto slabosť tým, že napádajú telo a množia sa.

Ako studené nohy ovplyvňujú dýchaciu sliznicu

Patogény sa zvyčajne pri vdýchnutí zachytia na chlpoch nosa a zachytia sa na slizniciach. The sliznice siaha od nos do alveol a obsahuje obranné látky proti patogénom. Ak je tento „vyhadzovač“ neporušený, klíčky mať malú šancu získať vstup. Avšak vírusy a baktérie sa môže ľahko vkĺznuť cez vysušené alebo zle prekrvené sliznice v nos a hrdlo. Rovnomerné studené nohy viesť na znížené krv prietok do dýchacích ciest sliznice. Preto sú známe najmä ženy - je známe, že ženy sa sťažujú oveľa častejšie studené nohy - mali by ste sa radšej vyhnúť otvoreným topánkam v chladných letných dňoch. Najlepšie tipy proti nachladnutiu

Udržujte nosné sliznice vlhké

Aby sa zabránilo prechladnutiu a iným respiračným infekciám, napríklad dusným nos, je obzvlášť dôležité posilniť imunitný systém aby sa zabránilo nerušenému prieniku a množeniu patogénov. Vyhnúť sa infekcii je takmer nereálne kvôli veľmi ľahko prenosným patogénom. Napriek tomu hygiena Opatrenia ako je umývanie rúk a vhodná hygiena kašľa a kýchania, môžu významne prispieť k zníženiu rizika infekcie a tým k úniku studený mávať. Predovšetkým je vhodné zabrániť slizniciam dýchacie cesty od vysychania, pretože suché sliznice zvyšujú náchylnosť na patogény. Účinným liekom na to je napríklad morská voda sprej na zvlhčenie nosových slizníc. Pravidelné čistenie nosa čistým morská voda podporuje prirodzený samočistiaci mechanizmus nosa.

Rinitída v lete: kedy navštíviť lekára?

A v lete chladno sa dajú bežne vyliečiť, rovnako ako zimné prechladnutie, pri osvedčených Opatrenia napríklad odpočinok v posteli a šetrenie, pitie dostatočného množstva tekutín, upokojenie čaju a trochu trpezlivosti. Návšteve lekára sa však počas leta nedá vyhnúť studený ...

Upchatý nos: tipy a domáce opravné prostriedky

9 tipov, ako v lete zabrániť prechladnutiu.

V lete môžeme urobiť veľa pre to, aby sme zabránili prechladnutiu. Tieto tipy vám pomôžu zabrániť letnému nachladnutiu:

  1. Smäd by sa nemal hasiť ľadovo studenými nápojmi. Pretože tieto iba vytvárajú stres v organizme. Nebezpečné je aj nadmerné používanie kociek ľadu v nápojoch.

  2. Rovnako priťahujúce prievan, napríklad stiahnutím okien pri jazde v horúcich dňoch. Ochlaďte svoje auto najskôr klimatizáciou a potom nastavte ventilátor na najnižšiu hodnotu.

  3. Aj v uzavretých miestnostiach by sa teplota miestnosti mala udržiavať spravidla najviac o päť stupňov pod vonkajšou teplotou.

  4. Dlhé slnenie zaručuje zdravé zdravie koža farba, ale oslabuje imunitný systém rovnako ako príliš dlhé kúpanie, pri ktorom sa telo ochladzuje.

  5. Pravidelné návštevy lekára vám môžu pomôcť odhaliť a napraviť slabé miesta.

  6. Dbajte na zdravé strava bohatý na vitamíny. Vyhnúť sa stimulanty ako káva, alkohol a cigarety čo najviac.

  7. Pravidelné fyzické cvičenia na čerstvom vzduchu, ako aj sauna a striedavé sprchy.

  8. (Tiež) sa vyhnite náhlej zmene teploty na dovolenke; v prípade potreby kúpeľný pobyt na liečivom klimatickom mieste.

  9. Včas sa prispôsobte zmenám počasia pomocou bioprognózy.