Dostatočná ochrana pred svetlom je dôležitá aj v zime, pretože slnečné lúče môžu byť veľmi intenzívne, najmä pri zimných športoch. Nenechajte sa zmiasť studený počasie a zatiahnutá obloha: To koniec koncov neznižuje intenzitu UV žiarenie. Zimné slnko je obzvlášť intenzívne v horách.
Dôležitá je dostatočná ochrana pred slnkom
Svetlé povrchy, ako je sneh a ľad, odrážajú UV lúče a tým zosilňujú slnečné žiarenie. Pri športovaní a hrách vonku by ste sa preto mali ubezpečiť, že máte dostatočnú slnečnú ochranu, pretože je chránená pred slnkom koža reaguje oveľa citlivejšie na UV žiarenie. Nalaďte si ochranu na svoju koža typu. Najmä ľudia citliví na svetlo s veľmi ľahkým koža tón, blond alebo červenkastý vlasy a modré oči potrebujú prípravok s relatívne vysokou slnečný ochranný faktor.
Pokožka potrebuje mastnotu a vlhkosť
Suchý vzduch odvádza vlhkosť z pokožky. voda a mastné látky sa prenášajú z podkožia na povrch, aby sa zabránilo vysušeniu vonkajších vrstiev kože. Tento proces však nemá nič spoločné s potením. V studený, pokožka krv obeh je tiež znížená. Oba môžu spôsobiť, že pokožka bude napnutá, šupinatá a svrbivá. Preto musí byť chránený pred studený.
Na vonkajšie športové aktivity môžete použiť špeciálny balzam na ochranu pred chladom. Obsahuje mastné látky, ktoré nestvrdnú ani pri nízkych teplotách. Ak si dáte prestávku v uzavretých, teplých miestnostiach, odporúča sa takéto prípravky zotrieť. V opačnom prípade môže dôjsť pod mastným filmom k nepríjemnému hromadeniu tepla. Po strávení času vonku potrebuje pokožka vlhkosť. Prípravky s látkami viažucimi vlhkosť pôsobia proti vysúšaniu horných vrstiev pokožky.
Pysky potrebujú osobitnú ochranu
Pysky nemajú ani mazové ani potné žľazy, ktoré by mohli dodávať tuk a vlhkosť. Navyše takmer úplne absentuje robustná nadržaná vrstva. Preto sú pery tak rýchlo krehké a popraskané, najmä v zime, keď sa k nim dostane studený a suchý vzduch. Preto peru starostlivosť, najjednoduchšie pomocou ošetrovacej tyčinky, je veľmi dôležitá.
Pretože pery sú tiež veľmi citlivé na slnko, sú užitočné vysoké slnečné ochranné faktory. Pre pobyt v horách by ste si mali zvoliť a slnečný ochranný faktor 10 alebo viac, na denné použitie je dostatočný faktor 3. Pre zimných športovcov je tu slnečná ochrana pasty - tiež farebné - ktoré poskytujú úplnú ochranu pred slnečným žiarením. Sú viditeľné na perách, ktoré môžu byť podľa zvolenej farby tiež zámerným módnym trikom.
Udržujte svoj ochranný štít
Starostlivosť a opatrnosť pre pokožku nie sú v žiadnom prípade prehnané. Koniec koncov, s priemernou plochou 1.8 metrov štvorcových a hmotnosťou od 5 do 10 kilogramov je to najväčší a zároveň jeden z najuniverzálnejších orgánov ľudského tela. Chráni nás pred teplom, chladom, slnečným žiarením a tlakom, pred chemickými látkami a patogénmi.
Tiež zabraňuje vstupu a výstupu tekutín. voda sa z pokožky uvoľňuje iba špeciálne na reguláciu tepla. The tukové tkanivo podkožia slúži ako nárazníková zóna pre podkladové orgány, ako ochrana pred chladom a ukladaním tukov.
