Terapia
Spravidla je konzervatívna terapia dostatočná pre meniskus pomliaždenie. Dôležitou súčasťou je fyzioterapia. V akútnej fáze sú však na uľahčenie hojenia dôležité aj vyššie spomenuté okamžité opatrenia a ochrana.
Po odznení počiatočnej zápalovej reakcie potom môže fyzioterapia pomôcť posilniť svaly, aby sa kolenu uľavilo. Toto je obzvlášť dôležité, ak meniskus kontúzia nie je spôsobená akútnou nehodou, ale chronickým preťažením. Potom je tiež možné, že meniskus lézia sa lieči na prvom mieste a bolesť zmizne iba vtedy, keď je zaťaženie kolena svalovo tlmené.
V závislosti od závažnosti bolesť, jeho priebeh je možné zlepšiť injekciami do kolenný kĺb. Na tento účel sa používajú zmesi kortizón a lokálne anestetikum sa zvyčajne injikujú do spoločného priestoru. The kortizón zastaví tu zápalovú reakciu a zabráni ďalšiemu poškodeniu.
lokálne anestetikum zastaví bolesť a umožňuje lepšiu pohybovú terapiu. V závislosti od príznakov, injekcie s kyselina hyalurónová možno tiež dať. Ako dôležitá zložka tela chrupavka, to je určené na dosiahnutie rýchlejšieho hojenia a nových tvorba chrupavky.
Okrem fyzioterapie by sa potom mali vykonávať nezávislé cviky a posilňovanie svalov by sa malo dosiahnuť pomocou športov priateľských k kolenám, ako je ľahká cyklistika. To je jediný spôsob, ako zabrániť opätovnému úrazu z dlhodobého hľadiska. Len vo veľmi zriedkavých prípadoch môže byť potrebné chirurgicky ošetriť a pomliaždenie menisku.
Úľavový rez sa zvyčajne vykoná, ak je opuch postihnutého menisku príliš silný na to, aby sa inak zahojil. Ako doplnok na terapiu, opatrenia z oblasti kryoterapia, tj. Je možné použiť cielené aplikácie za studena, ako aj aktuálnu terapiu pomocou prístrojov TENS. S cieľom obmedziť množstvo orálnych lieky proti bolesti, účinné látky, ako je Voltaren, sa môžu tiež použiť vo forme masťového obväzu.
Čo by ste mali robiť, ak sa bojíte mať pomliaždenie menisku? Najskôr by si mal lekár celú vec objasniť, aby vedel, aké ďalšie terapeutické opatrenia sú potrebné. Ale tiež v čase do temna, alebo ako okamžité opatrenie doma už môžete urobiť veľa.
Môže pomôcť ochladiť koleno niekoľkokrát denne, aby sa zmiernil opuch. V priebehu chladenia noha by potom mali byť umiestnené vysoko. Je samozrejme tiež dôležité brať to na ľahkú váhu a zdržať sa ďalších športov, ako inak modrina sa môže zhoršiť alebo dokonca pretrhnúť.
Pomôcky proti zápalu a proti bolesti sú voľne dostupné lieky proti bolesti ako Ibuprofen or diclofenac. Tie tiež zabraňujú zápalu celku kolenný kĺb kvôli pomliaždenine. Tieto by sa však mali vždy kombinovať s a žalúdok pri dlhodobejšom užívaní, napríklad Pantozol® alebo Omeprazol.
Tieto počiatočné opatrenia samozrejme nenahrádzajú návštevu lekára alebo adekvátnu terapiu. Pravdepodobne najdôležitejším liekom na liečenie sťažností na meniskus je ochladenie. Je dôležité neumiestňovať chladiaci prvok priamo na pokožku.
Ako ďalšie opatrenia sa odporúča použitie obväzov s účinnými látkami. Patria sem masti, ako napríklad Voltaren alebo iné športové masti, ktoré sú určené na potlačenie zápalu a tým na pomoc pri hojení. Tieto masťové obväzy by sa mali vždy nanášať husto a nechať čo najdlhšie na kolene. Aplikáciu mastí môžete tiež veľmi dobre kombinovať s ochladením alebo dokonca s terapiou TENS.
Tiež zinková masť obväzy by mali pomôcť pri problémoch s kolenami. Z oblasti naturopatie sa lisujú tvarohom, octom alebo liečivá zem by mal pomôcť. Tieto látky údajne prenášajú zápalové látky prakticky von z kĺbu.
Oleje s obsahom základných prísad môžu mať tiež protizápalový účinok. Medzi ne patrí napríklad tymian, rozmarín, vrch borovica alebo extrakty zo smrekových ihiel. Tieto by sa potom mali nanášať na koleno niekoľkokrát denne.
Na zlepšenie príznakov v krátkodobom horizonte použite obväzy z kinesiotape oblasť môže tiež pomôcť. Nemali by ste ich však jednoducho aplikovať sami. Mali by ste tiež dbať na to, aby ste dlho nepoužívali obväzy, aby ste zabránili zmenšeniu prelepených svalov.
V opačnom prípade môžete zvýšiť poškodenie pomocou externej podpory. Veľmi podobným opatrením, ktoré má rovnaké problémy, je použitie obväzov na kolená. Tieto sú teraz často dostupné v supermarkete.
Ale aj tieto obväzy by sa mali používať iba krátkodobo, pretože by inak mohli destabilizovať kolenný kĺb a tak zabrániť skutočnému procesu hojenia. Z tohto hľadiska sú z dlhodobého hľadiska lepším prístupom ľahké posilňovacie cviky. Na tlmenie veľkých nárazových zaťažení kolena možno použiť mäkké vložky. Pri všetkých samostatne vykonaných opatreniach je potrebné vziať do úvahy, že môžu iba podporiť skutočnú slzu a nenahradia správnu terapiu.
