Koľko môžem schudnúť pomocou pôstnej kúry?
Existuje veľmi veľa rôznych pôst kúry, ktoré sa tiež veľmi líšia v množstve chudnutia. Čísla sa zvyčajne pohybujú medzi štyrmi až šiestimi kilami za jeden týždeň. To je však s tým úzko spojené, čo je výživné stav človek má na začiatku skosenia, ako dlho trvá liečba a koľko sa počas nej pohybuje.
Mnoho vedúcich a lekárov so skosením je však zjednotených v tom, že chudnutie by nemalo stáť so skosením predovšetkým v popredí, a preto ho možno dosiahnuť skôr inými parlamentnými príspevkami. Najmä preto, že často prichádza so skosenými hranami na takzvaný „Jojo efekt“. Efekt Jojo označuje náhle zvýšenie hmotnosti po parlamentných príspevkoch a časoch skosenia, ktoré môžu ísť dokonca nad rámec predchádzajúceho opatrenia.
Tomu sa dá vyhnúť trvalou konverziou spôsobu života. Kto po zrazení opäť vyčistí do svojich zaužívaných vzorcov správania, tomu podlieha jo-jo efekt. Preto a strava alebo skosený by mal byť východiskovým bodom pre zmenu.
Dôležitú úlohu hrá predovšetkým pohyb a šport. Okrem vyváženého a zdravá výživa prichádza, s ktorým by si predovšetkým mali vziať veľa bielkovín a zeleniny. Tuky a sacharidy by sa malo znížiť.
Aké vysoké sú náklady na liečbu nalačno?
Náklady na skosenie fazety sa veľmi líšia. Zvyčajne sa to týka liečby v hoteli na to určenom. Náklady sa pohybujú medzi 70 EUR a 200 EUR denne. Ďalšia možnosť je terapeutická pôst na lekárskej klinike pod neustálym dohľadom lekárov.
To je zvlášť vhodné pre ľudí s chronickými chorobami a náklady sú zhruba rovnaké. Okrem toho existujú aj ponuky urobiť pôst vyliečte sa a bez dozoru. Za týmto účelom si môžete kúpiť určité príručky a piť doplnky na internete.
V jednotlivých prípadoch je však potrebné ho neodporúčať, pretože môže dôjsť k mnohým vedľajším účinkom, ktoré môžu byť nadmerné alebo zrazené. Existuje navyše možnosť, že zrážaciu kúru prevezme zdravie poisťovňa. To je však možné iba v individuálnych prípadoch a vyžaduje sa to podrobné lekárske potvrdenie. Ďalej je potrebné objasniť, ktorá inštancia preberá príslušné náklady.
Všetky články v tejto sérii:
