Najznámejšie pôstne kúry sú stručne popísané nižšie:
Otto Buchinger bol internistom na začiatku 20. storočia a je považovaný za zakladateľa terapeutiky pôst. Sám trpel reuma a cítil zlepšenie prostredníctvom pôst. Je to najčastejšie vykonávaná kúra a zodpovedá klasickej dizajn liečby skosením.
Je rozdelená do troch fáz: Fáza úľavy, čas skosenia a fáza. Počas celej pôst obdobie sa konzumuje iba tekutá strava. Jedná sa hlavne o čaje, zeleninové vývary, ovocné džúsy a med.
Približne 200-300 kalórií by sa mali konzumovať denne, ale nie viac ako 500 kalórií, aby telo nebolo úplne vyhladované. Pôstne obdobie je navyše sprevádzané črevnými očistnými klystírami. Počas dní úľavy je možné prijať ďalšie ľahké jedlá, ako je ovocie, zelenina, ryža alebo zemiaky, aby si telo pomaly zvyklo na obdobie hladovania.
Na konci liečby vo forme fázy fázy je tiež povolené dodatočne tuhšie jedlo, ako sú jablká, jablková omáčka alebo zemiaková polievka, aby sa telo mohlo opäť pripraviť na pevnú stravu. Celková doba liečby Buchingerovou metódou sa pohybuje od 7 do 20 dní, v závislosti od toho, koľko času je naplánované na skutočné skosenie. Zrážky blahobytu po Buchingerovi sa majú dosiahnuť pri liečbe a prekonávaní chorôb.
V popredí sú výtoky orgánov a oslobodenie tela od jedov a popola. Srážacia kúra sa začína ovocným dňom, potom nasleduje čistenie čriev pomocou Glauberovej soli. Počas skosenia sú povolené ovocné alebo zeleninové džúsy a sladká srvátka v malom množstve. Niekedy sa praktizuje aj večerná konzumácia takzvanej pôstnej polievky (zeleninový vývar).
Nie je pokrytá potreba životne dôležitých živín. Hildegarda von Bingen bola benediktínska mníška žijúca v kláštore v 12. storočí, ktorá sa zaoberala hlavne naturopatiou, bylinkárstvom a liečením chorých. V tom čase sa v kláštore predpokladalo 150 dní povinného pôstu, a preto mohla urobiť veľa postrehov týkajúcich sa pôstu.
Uznala, že každý človek je iný, a preto by sa mal postiť inak. Vyvinula štyri rôzne pôstne kúry, „pôst špaldovej ovocnej zeleniny“, „redukcia špaldy strava“,„ Pôst špaldového chleba “a prísny„ pôst šťavy Hildegardy “. A pôstna kúra podľa Hildegardy von Bingen trvá priemerne šesť až 12 dní a líši sa v závislosti od typu kúry nalačno.
Spoločným znakom všetkých liečebných postupov je čistenie tela, vyplavovanie toxínov, chudnutie, posilnenie imunitný systém, vyčistenie mysle a uvoľnenie tela od psychických blokád, ako sú obavy a obavy. „Smrť sedí v čreve“, tvrdí zakladateľ tejto zrazovacej kúry pre zdravých a chorých ľudí, rakúsky lekár a výskumník Dr. Franz Xaver Mayr. Črevo je kolískou našej pohody a zdravie, krása a vitalita úzko súvisia s trávením.
Koncept výživy spočíva v prestavbe čreva od základu a jeho zdraví. Kursemmeln sú zatuchnuté rožky, ktoré sa konzumujú s mliekom (po lyžičkách). Je dôležité rožky dôkladne žuť, kým sa nevytvorí sladká dužina.
Pri dostatočnom žuvaní možno opäť pocítiť pocit sýtosti. Je tu tiež veľa vody a bylinkových čajov. Glauberova soľ proti zápcha.
Počas tejto kúry chudnete pomerne rýchlo, ale nie je dodaný prísun živín, ktorý pokryje vaše potreby. Stravovacie a pohybové návyky sa nemenia. Podľa doktora Mayra je ľudské telo údajne úplne prekyslené a túto kyslosť sa snaží kompenzovať zásadotvornými potravinami, ako sú takzvaný Kursemmeln a mlieko.
Ako už názov napovedá, toto strava pozostáva hlavne zo zeleninových polievok. Okrem toho kapusta polievka, je tam šalát, ovocie, zelenina, ryža, ryby alebo hydina. The strava je bohatý na proteíny, vitamíny a vlákninu.
Obsahuje pomerne veľa mäsa, a preto nie je vhodný pre vegetariánov. Jemný dýchanie a cvičebný program by mali podporovať. Táto forma výživy nie je z dlhodobého hľadiska rozumná ani uskutočniteľná. Možné ako prestupný deň alebo ako úvod k rozumnejšej strave jeden deň v týždni.
Všetky články v tejto sérii:
