Kedy je užitočné užívať vitamín B12?
Vitamín B 12 je vitamín, ktorý sa vstrebáva spolu s jedlom. V tele je nesmierne dôležitý: okrem iného hrá úlohu pri syntéze DNA, výrobe energie, metabolizmus tukov a výstavba hormóny. Ďalej má vitamín B 12 silný detoxikačný účinok.
Nedostatok tohto vitamínu by preto viedol k výraznému zásahu do ľudského metabolizmu a spôsobil by nasledujúce ťažkosti: únavavyčerpanie, poruchy koncentrácie, závraty, bolesti hlavy, popraskané rohy ústa, nepokojné nohy, tvorba aft v oblasti úst. Starší ľudia, u ktorých je podozrenie, že majú demencie mali by ste tiež vždy vyšetrovať na nedostatok vitamínu B 12, pretože to už môže spôsobiť vážne mentálne poškodenie. Nedostatky by sa mali kompenzovať na jednej strane, ale rovnako dôležité je aj hľadanie príčiny.
Spravidla každý deň prijíma dostatok vitamínu B 12 strava. Ak sa napriek tomu vyskytne nedostatok vitamínu B12, musí sa preskúmať, či je to pravdepodobne porucha resorpcie, ktorá sa vyskytuje v gastrointestinálnom trakte, a musí sa odstrániť. Ťažké alkoholizmus je jednou z najbežnejších príčin nedostatku vitamínu B 12. Užívaním a krv odber vzorky a jej vyhodnotenie v laboratóriu určí lekár, či a nedostatok vitamínu B12 skutočne existuje a vykoná ďalšie testy na zistenie príčiny. Ak sa zistí príčina, predpíše vhodnú liečbu vitamínom B12.
Methylcobalamin
Metylcobolamine je okrem adenosylcobolamine koenzým (zúčastnený enzým) a súčasť komplexu vitamínu B12. Je zodpovedný hlavne za svoj metabolicky aktívny účinok. Ak sa metycobolamín nekonzumuje v čistej forme, musí si ho telo vyrobiť až po vstrebaní komplexu vitamínu B12. Aktivuje sa metylcobolamín kyselina listová, ktorý sa tiež prijíma s jedlom a je nesmierne dôležitý pre rôzne metabolické procesy. Ďalej sa uvádza, že metylkoblamín má kardioprotektívne vlastnosti, ktoré sú spôsobené hlavne inaktiváciou homocysteínu.
Všetky články v tejto sérii:
