Funkcie
Endorfíny majú analgetické (analgetické) a upokojujúce účinky, vďaka čomu sú ľudia menej citliví na stres. Podporujú hlad, podieľajú sa na produkcii sexu hormóny a majú pozitívny vplyv na hlboký a pokojný spánok. Okrem toho endorfíny ovplyvňujú vegetatívne procesy, ako je telesná teplota alebo intestinálna motilita.
Posilnenie modulácie imunitný systém týmito hormóny je tiež popísaný. Rozvoj eufórie sa pripisuje aj endorfíny. Vylučovanie endorfínov je stimulované hlavne stresom a bolesť.
Endorfíny sa tvoria a uvoľňujú v núdzových situáciách, aby sa znížilo vnímanie bolesť. Uvoľňovanie endorfínov však závisí aj od fyzickej aktivity a psychologických faktorov. Napríklad chvíle šťastia, odmeny, dotyky, sociálne kontakty alebo silný smiech môžu zvýšiť produkciu endorfínov.
Preto sa endorfínom hovorovo hovorí „šťastie“ hormóny". Aj s atrakciami na ACTH platba, ktorá sa vyvíja zo spoločného prekurzorového proteínu POMC, sa zvyšuje endorfínové zrkadlo. Pomocou určitých opatrení je možné zvýšiť hladinu vlastného endorfínu v tele. Tie obsahujú akupunktúra, masáž, pohlavný styk alebo rozjímanie. Existuje tiež podozrenie, že sekréciu endorfínov zvyšuje prísada kapsaicínu, ktorá sa nachádza v korenených jedlách a viaže sa na formu bolesť receptory (receptory kapsaicínu).
Endorfíny v športe
Všeobecne platí, že akýkoľvek druh športu, či joggingbicyklovanie, chôdza, plávanie, horolezectvo alebo iné aktivity môžu mať pozitívny vplyv na vlastnú produkciu endorfínov v tele. Predpokladá sa, že endorfíny sa uvoľňujú pri dlhodobej fyzickej námahe strednej až vysokej intenzity. Pretože šport je namáhavý pre telo aj pre organizmus srdce musí pumpovať rýchlejšie, endorfíny sa produkujú v mozog a distribuované do celého tela.
Tie potom pôsobia upokojujúco a znižujú stres tela. Často to možno pozorovať maratón bežci môžu preteky dokončiť bez väčších problémov aj napriek zraneniu. Bežci na dlhé vzdialenosti môžu zažiť aj takzvanú „Runner's High“. To znamená, že môžu pokračovať v behu aj napriek vyčerpaniu a prekročeniu svojich fyzických hraníc a vyvolá sa pocit eufórie.
Dôvodom sú endorfíny. Zmierňujú bolesť, pôsobia upokojujúco a zníženie stresu. Každý, kto športuje, vie, že po športe sa cítite dobre všade naokolo. Vytvorené endorfíny zaisťujú, že vzniknú pocity šťastia, budete mať dobrú náladu a budete veľmi hladní.
