Endorfíny v depresiách
Depresia obvykle závisí od mnohých rôznych faktorov. The strava môže hrať dôležitú úlohu. The mozog potrebuje veľa vysoko kvalitných živín.
Ak ich je nedostatok, odráža sa to na typických znakoch ako napr únava, lenivosť, podráždenosť a apatia. S cieľom pôsobiť proti depresia, vlastný rezervoár tela endorfíny musia byť obnovené, aby sa u postihnutých vytvorili pocity šťastia a eufórie. Na jednej strane sa to dá dosiahnuť veľa športu a zdravého jedla, na druhej strane spoločenské kontakty, odmeny a veľa smiechu.
čokoláda
Je známe príslovie, že čokoláda ťa robí šťastnou. Dôvodom tohto predpokladu je, že čokoláda sa môže uvoľňovať endorfíny v mozog ktoré majú euforický účinok. Stále z detstva spomienky čokoláda je pozitívne spojená a predstavuje akúsi odmenu, ktorá zase podporuje výrobu endorfíny.
