Pasívne uchopenie / roztiahnutie: Hneď ako lekár dá povolenie na pohyb, môžete začať s pohybom uchopenia a roztiahnutia ako prvé cvičenie. Začnite tým, že si počas cvičenia zaistíte nohu uchopením za zadnú časť chodidla. Uchopte a roztiahnite prsty na nohách 10 krát.
Nasleduje krátka prestávka pred druhou prihrávkou. Pokračujte ďalším cvičením.
