Naše podvedomie ukladá všetky dojmy, nápady, túžby, činy a Pamäť ktoré v súčasnosti nie sú aktívne. Podvedomie sa líši od nevedomia. Sú to telesné procesy, o ktorých nerozmýšľame, tj dýchanietlkot srdca a krv obeh.
Čo je podvedomie?
Podvedomie je tá oblasť psychiky, ktorá pre nás nie je prístupná. Je to významná súčasť nášho bytia a je podriadená vedomej mysli. Podvedomie je tá oblasť psychiky, ktorá pre nás nie je prístupná. Je to významná súčasť nášho bytia a podriaďujeme sa vedomiu. Sny sa považujú za jazyk podvedomia. Viac ako 90% našich myšlienok a činov je riadených podvedomím. Podvedomie zaisťuje, že mnoho akcií je automatických, a tým uľavuje vedomej mysli. Keď sme hore, podvedomie funguje ako filter. Spracováva každú myšlienku a neprináša hodnotenie dobrým ani zlým. Podvedomie sa učí opakovaním. Čím častejšie sa im predkladajú určité informácie, tým silnejšie sa také vyjadrenia o existencii prejavujú. Počas čítania napríklad spolupracuje podvedomie. Je to tak preto, lebo všetko, čo pri čítaní prijímame, je v súlade s podvedome dostupnými poznatkami, spomienkami, túžbami a nápadmi. Pri čítaní preberáme nielen fakty, ale máme aj individuálny dojem z toho, čo čítame, a ktoré sa spracováva v podvedomí. Podvedomie vníma aj veci, ktoré sú naše mozog, ak by ich to malo brať vedome, bolo by to ohromené. Všetky vnímania, ktoré nesúvisia so súčasnou aktivitou, sú teda absorbované podvedomím. Inak by sme sa nedokázali sústrediť na činnosť.
Funkcia a úloha
Od založenia psychoanalýzy Sigmundom Freudom bolo podvedomie predmetom kontroverzií. Podľa Freuda podvedomie ukladalo obsah, ktorý by sme vedome cenzurovali. V podvedomí potlačený pokračuje v činnosti a ak nie je „vyvedený na svetlo“, môže viesť na emočné poruchy. Psychoanalytik CG Jung popisuje kolektívne podvedomie ako uchovávané skúsenosti z celej ľudskej histórie. Tieto predpoklady o psychike je ťažké overiť empiricky, ale napríklad po fyziologickej stránke našli svoj dôkaz v Epigenetika, v ktorých sa individuálne a kolektívne skúsenosti biologicky vpíšu. Neurolingvistické programovanie vidí v podvedomí všetko, čo unikne okamžitej pozornosti. Aj keď si to neuvedomujeme, podvedomie ovláda väčšinu našich činov a pocitov. Myšlienky spúšťajú elektrické impulzy a chemické reakcie v mozog. Raz mozog dostane elektrický impulz, dôjde k reakciám. Reaguje na myšlienku a chemické kontrolné látky sa uvoľňujú. Centrálne nervový systém je uvedený do pohotovosti na vyvolanie vhodných reakcií. S dňom narodenia nie je vedomá ani podvedomá myseľ silne vyvinutá. Odteraz každý obraz, každý podnet, každý dotyk, každé hovorené slovo tlačí do podvedomia. Myšlienky, ktoré sme permanentne vstrebali, sú obzvlášť silno vtlačené. Ale či už je to pravda alebo nie, naše podvedomie vtláča všetky získané informácie. Takto ukladáme aj zbytočné, nadbytočné a nepravdivé vyhlásenia a upevňujeme ich. Tieto znalosti napríklad veľmi využíva reklama. Človek je tvorom zvyku a má tendenciu vytvárať si nevedomé vzorce konania a myslenia a podľa toho konať. Aj keď veríme, že robíme prevažne racionálne a rozumné rozhodnutia, väčšina našich rozhodnutí je riadená podvedomím.
Choroby a choroby
Nemôžeme jednoducho získať informácie z podvedomia. K tomu je potrebné použiť určité techniky, ktoré psychológovia, psychoterapeuti, psychoanalytici alebo hypnotizéri zvládli. Pri mnohých psychosomatických ochoreniach, traumatických zážitkoch a následných ťažkostiach pri jednaní s inými ľuďmi sa podvedomie môže použiť na riešenie konfliktov a na vyliečenie. Znovu a znovu počúvame o spontánnom samoliečbe, dokonca aj u pacientov údajne mimo liečby. V týchto momentoch bolo podvedomie aktívne. Zatiaľ čo sa podvedomie považovalo za miesto temných síl, medicína dnes využíva svoju nesmiernu moc. Myšlienky môžu liečiť choroby, ale môžu nás tiež ochorieť. Myšlienky a postoje našej mysle môžu dokonca ovplyvniť a zmeniť naše gény, opäť odkaz na Epigenetika. Výskum ukázal, že dvaja ľudia s rovnakou genetickou výbavou, rovnakou chorobou, rovnakou šancou na vyliečenie a dokonca s rovnakým liečebným postupom sa vyvinú úplne inak. Jeden môže zomrieť, druhý sa môže mať dobre. To je ovplyvnené iba silou myšlienok a jednotlivými systémami viery. Pri liečbe fyzických chorôb sa lekári snažia „preniknúť“ do podvedomia. Ľudia, ktorí opakovane zaznamenávajú problémy pri jednaní s ostatnými a cítia sa trvale nešťastní a depresívni, často po určitom období utrpenia vyhľadajú terapeutickú pomoc. Psychoterapeut používa na liečbu rôzne metódy. V uvoľnených mozgových stavoch podvedomie prijíma informácie ešte intenzívnejšie, takže terapie funguje obzvlášť dobre v stave pokoja. Staré, škodlivé myšlienky sú prepísané a nahradené zdravými. V tejto oblasti existuje analytická analýza psychoterapie, hĺbková psychologická psychoterapia a behaviorálna terapia. Konverzačný psychoterapie a systémovej terapie sú tiež vedecky uznávané. V analytickej psychoterapie, procesy v nevedomí sa uvedú do vedomia a nepochopiteľné sa dajú zažiť vedome. V priebehu liečby je možné rozoznať, aký je vzťah klienta k ostatným a k sebe samému. Liečba poskytuje hlbšie pochopenie seba samého, z čoho sa dá naučiť nový spôsob jednania s inými ľuďmi. Pretože vzorce správania a myšlienok, ktoré sa dlhé roky ukladajú v podvedomí, nie je možné za pár dní nahradiť novými, je hĺbková psychoterapia dlhodobým javom terapie.
