krk vždy spôsobí bolesť pri otáčaní hlava a obmedzuje mobilitu. Spravidla sa potom zdá, že niečo je skutočne „v našom krk" vo forme stres - napätie, kalenie, bolesti hlavy a spol. Dobrá správa: takéto sťažnosti sú zvyčajne neškodné.
Čo je krk?
Chiropraktik upravuje tuhosť krk. Štípané nervy takto sa dá liečiť aj v chrbtici. Zadná časť krku sa považuje za krk. V je zodpovedný za mobilitu hlava a hornú časť tela. Krčná chrbtica a svaly krku patria medzi jeho najdôležitejšie štruktúry. „stuhnutý krk„,„ Namáhané “,„ zle sa pohlo “alebo„ príliš zatiahlo “- to sú spúšťače, na ktoré si mnohí myslia ako prvé, keď pocítia napätie na krku. Ortopedické sťažnosti ako napr syndróm krčnej chrbtice a napätie bolesti hlavy sú na vrchole zoznamu, pokiaľ ide o bolesť krku. Napätie krku sa dajú napraviť - napríklad športovými cvičeniami, ktoré posilňujú krk a tiež chrbát. V prípade opakujúcich sa alebo dlhotrvajúcich bolesť krku, odporúča sa ďalší výskum príčiny. Nie je nezvyčajné, že sťažnosti v oblasti krku sú výsledkom zlých každodenných návykov. Patria sem zlé držanie tela, ako aj psychologické príčiny, nesprávna poloha sedenia v práci a príliš málo spánku. Zdravší každodenný život môže byť kľúčom v boji proti bolesť krku. Patrí sem predovšetkým redukcia stres - v súkromí aj v práci.
Anatómia a štruktúra
Anatomicky krk - okrem krčnej chrbtice a krku - zahŕňa rôzne svaly a receptory. Svaly na krku sú rozlíšené do dvoch skupín - predná a zadná. Krk získava svoju kostnú stabilitu zo siedmich krčných stavcov. V zásade existuje jeden intervertebrálny disk medzi každým z priľahlých krčných stavcov. Jedinou výnimkou je neprítomnosť intervertebrálny disk medzi prvým a druhým krčným stavcom. Druhý krčný telo stavcov má zvláštnu vlastnosť - má chrbticu (os densa). Druhá, spolu s prvou krčnej telo stavcov, pripomína pánt a umožňuje tak kĺbové spojenie. Krčná chrbtica na krku má - na rozdiel od hrudnej a bedrovej chrbtice - ďalšie kĺby (untebrálne kĺby). Slúžia na spevnenie krčnej chrbtice v oblastiach, ktoré sú obzvlášť predmetom stres. Svalstvo krku je charakteristické svojou zložitou štruktúrou. Posledné menované - v kombinácii s priestorovým zúžením - treba tiež považovať za rozhodujúcu príčinu porúch s rôznymi symptómami. Bolesť hlavy, zvonenie v ušiach, závrat, krk bolesť rovnako ako bolesti ramien a paží môžu mať svoju príčinu v oblasti krku a krčnej chrbtice.
Funkcia a úlohy
Funkcie svaly krku, ktoré sa nachádzajú na pravej aj na ľavej strane tiel stavcov, sú veľmi zložité. Držanie tiel stavcov na mieste a umožnenie hlava a krk na pohyb patria medzi základné funkcie svalov na krku. Či už sú to nakláňacie pohyby v prednom smere, bočné pohyby alebo nakláňanie hlavy dozadu ku krku, je však hlavnou funkciou svaly krku je zdvihnúť hlavu. Pohyby hlavy sú výsledkom vzájomného pôsobenia rôznych svalov. Z a zdravie hľadiska - tiež pre cielené precvičovanie krku - oblasť lichobežníkový sval má osobitný význam. Tento sval je zodpovedný za zdvihnutie ramien, ako aj za ich zníženie pri väčšej záťaži. The lichobežníkový sval, tiež nazývaný sval čiapky alebo kapucne, sa nachádza v oblasti krku a hornej časti chrbta. Horná časť tohto svalu - spolu s ostatnými svalmi - je zodpovedná za zdvihnutie ramien, zatiaľ čo stredná časť umožňuje lopatkám spojiť sa v smere chrbtice. A spodná časť v podstate zaisťuje, že ramenný opasok je stiahnutá nadol.
Choroby a choroby
Keď krk spôsobuje nepríjemné pocity, nie je nezvyčajné diagnostikovať „stuhnutý krk”, Aby sa dostali do centra pozornosti. Je to záležitosť svalového napätia. Celá oblasť krku a ramien je nielen tvrdá, ale aj bolestivá z tlaku. Za typické sa považujú napríklad problémy s parkovaním: Otočenie, keď je parkovanie ťažké, je ťažko možné bolesť môžu začať cez noc alebo sa postupne zvyšovať počas dlhšieho časového obdobia. V každom prípade sú sťažnosti zvyčajne nepríjemné, pretože sú často sprevádzané veľkým obmedzením mobility. Ak sa pokúsite ignorovať túto bolesť alebo ste si už na ňu zvykli, musíte počítať s tým, že svalové napätie bude viesť k zlému držaniu tela a nesprávnemu zaťaženiu krku. Vychýlenie krku, ktoré nie je korigované, môže viesť ku kyfotickým nesúosostiam a nakoniec spustia herniované disky. Herniované disky na krku patria medzi druhý najbežnejší komplex miechy. osteoporóza sa tiež považuje za spúšťač bolesti krku: v tomto prípade sú stavcové telieska krčnej chrbtice zmenšené z hľadiska hustota. Bolesť spôsobuje aj tzv šľahnutiu poranenie krčnej chrbtice. V tomto stav, ktoré je vyvolané najmä nárazom zozadu, sa kladie dôraz na silné preťaženie svalov krku - okrem preťaženia svalov krku v prednej oblasti. Poranenia kostí na krku sú pomerne zriedkavé - ale ich následky sú o to závažnejšie: miecha a jemné kostné štruktúry krčnej chrbtice tvoria jeden celok. Miecha poranenia spôsobené štiepením kostí môžu viesť na paraplégia. Náš moderný pracovný svet s počítačovými pracovnými stanicami a zodpovedajúcim spôsobom nepretržité a namáhavé sekvencie pohybu však nakoniec vedie k únava poranenia v oblasti krku (opakované namáhanie, tiež nazývané sekretárova choroba). Zdá sa, že šéf bol opäť „dýchanie po krku. “
