Ramenné bolesť je jedným z najbežnejších bolestivých stavov v Nemecku, spolu s bolesť kĺbov a bolesť v chrbte. Vďaka mnohým sedeniam najmodernejších profesií ochabujú svaly chrbta a ramien, čo následne vedie k stres na kĺbovom a kostnom aparáte. To potom vedie k zvýšenému riziku zranenia a opotrebenia, ktoré potom môžu väčšinou viesť k bodnutiu bolesť v oblasti schultur.
Čo je bolesť v ramene?
Postupom času rameno bolesť sa stala akousi bežnou chorobou; čoraz viac ľudí trpí vážnymi bolesť v ramene, Postupom času bolesť ramena sa stala akýmsi rozšíreným ochorením; čoraz viac ľudí trpí vážnymi bolesť v ramene az toho vyplývajúce obmedzenie pohybu. bolesť ramena postihuje hlavne svaly, šľachy a spoločné kapsule a robí každodenné pohyby bolesťou. bolesť ramena sa môžu objaviť vo veľmi rozdielnych stupňoch. Existuje mierne napätie, trvalé napätie a rovnomerné chronická bolesť kvôli vychýleniu alebo nesprávnemu držaniu tela. Ak sa v ramene objaví dlhotrvajúci pichanie, ktoré môže vyžarovať do paže, dávajte pozor. Táto bolesť v ramene môže rýchlo prejsť chronickou a mala by sa liečiť čo najskôr.
Príčiny
Existuje veľa príčin bolesti v ramene. Pre jedného môže bolesť ramena vyplynúť z nedostatočného pohybu v sede alebo z príliš veľkého zaťaženia na jednej strane. Pretože truhla sval, ktorý sa pripája k ramenný kĺb, je silnejšia ako ekvivalentný chrbtový sval, ruka je natrvalo stiahnutá mierne dopredu. To spôsobuje zhrbený chrbát, ktorý sa zhoršuje sedacími činnosťami a malým kompenzačným cvičením, čo spôsobuje silné bolesti ramien. Bolesť v ramene sa môže vyskytnúť aj pri športe. Moderný trendový šport a príliš malé rozcvičenie pred športovaním môže spôsobiť problémy s ramenami. Aj veľmi jednoduché každodenné pohyby spôsobujú bolesť v ramene. Jednoduché pravidelné a dlhodobé riadenie automobilu, pohybovanie počítačovou myšou alebo monotónne pohyby pri zdvíhaní vyvolávajú napätie, ktorému je potrebné čeliť. Ďalšie príčiny bolesti v ramenách sú osteoartritída (opotrebovanie kĺbu), zlomeniny kostí, vykĺbenie, zápaly alebo tzv nárazový syndróm (kvôli podráždeniu šľachy a bursa zhustne a hlava z ramenný kĺb hrče proti Akro- mión).
Choroby s týmto príznakom
- Ruptúra šľachy
- Ruptúra akromioklavikulárneho kĺbu
- Artróza ramena
- Impedement syndróm
- Fibromyalgia
- Neuroborelióza
- Syndróm šliach Supraspinatus
- Burzitída
- Vytvrdzovanie svalov
- vykĺbenie
- Polymyalgia rheumatica
- Syndróm ramena a ramena
- Zlomenina kľúčnej kosti
- Zápal ramenného kĺbu
- Artritída
- Pretrhnutie manžety rotátora
- Tuhosť ramien
- Herniated disk
Komplikácie
Bolesť v ramene sa môže stať chronickou. Pretože je potom rameno trvale preťažené, môže dôjsť k predčasnému, neopraviteľnému opotrebovaniu kĺbov. Opotrebenie sa môže rozšíriť aj do susedných oblastí tela, ako je nadlaktie kosti. Vďaka tomu sa môže pohyblivosť paží výrazne znížiť. Bolesť v ramene sa v mnohých prípadoch rozšíri na truhla oblasť, krk a zbrane. Napätie a kŕče može sa stať. Ak dôjde k zhoršeniu burzitída je spúšťačom bolesti v ramenách, ďalších infekcií a chronických chorôb, ako je reumatoid artritída sa môže vyvinúť. Bolesť v ramene môže sprevádzať stuhnuté svalstvo a kĺby, Okrem toho a stav s názvom "zmrazené rameno“Môže dôjsť. V takom prípade kĺbová kapsula uviazne a rameno stuhne. V závažných prípadoch vedie stuhnutie k paralýze. Okrem toho môžu susedné oblasti tela bolieť. Bolesť v ramene celkovo ovplyvňuje pohodu postihnutej osoby. Jeho nálada je často znížená, môže sa vyskytnúť podráždenosť. Spánok môžu zhoršovať aj bolesti ramien. Môže byť tiež narušená pohyblivosť postihnutej osoby a športové činnosti už nemožno vykonávať alebo ich je možné vykonávať iba v obmedzenom rozsahu. Pretože normálne rotačné pohyby môžu byť výrazne obmedzené, môžu nastať problémy v každodennom živote, napríklad pri vedení automobilu.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Bolesť v ramene môže mať veľa príčin a často odznie sama. Ak bolesti pretrvávajú niekoľko týždňov a napriek tomu sa ich intenzita a trvanie stále zvyšuje, je potrebné vyhľadať lekára. Ak sťažnosti vedú v každodennom živote k obmedzeniam, mali by ste sa tiež poradiť s lekárom. To isté platí, ak sa bolesť vyskytuje v epizódach a nemožno ju pripísať nijakej konkrétnej príčine. V prípade napätia v ramene a krk oblasti, možno vyhľadať fyzioterapeuta. Ak po páde dôjde k bolesti v ramene, malo by sa to lekársky objasniť, aby sa vylúčili zlomeniny kostí a iné vážne poranenia alebo aby sa v prípade potreby liečili. Ak je bolesť v ramene sprevádzaná závrat, dýchavičnosť alebo bolesť v hrudiby mal byť pohotovostný lekár upozornený. Môže to byť a srdce záchvatový alebo pľúcny embólia ktoré si vyžaduje okamžitú liečbu. Sprievodné príznaky ako napr bolesť v hornej časti brucha a nevoľnosť uveďte žlčovú koliku alebo zápal žlčníka. V prípade chronickej bolesti v ramene je potrebné konzultovať s lekárom ďalšie objasnenie príčin.
Liečba a terapia
Možnosti liečby sú rovnako rozmanité ako príčiny bolesti v ramenách. V prípade zápalových bolestí sa zápal najskôr treba liečiť liekmi resp injekcie, a až potom môže pokračovať terapie na bolesť v ramene. Medzi pokrokové terapie bolesti v ramene patria fyzikálne terapie, ako sú napr fyzioterapia or masáž. Masáž uvoľňuje svaly a vracia sa kĺby a chrupavka do pôvodnej polohy, z ktorej sa posunuli. Fyzioterapia väčšinou stavia na masáž poskytovať pravidelné cvičenie, budovať a posilňovať svaly a zlepšovať držanie tela. Akútna a silná bolesť v ramene sa tiež lieči studený terapie, ktorý obrubníky zápal a znižuje pocit bolesti znížením krv tok. Naproti tomu tepelná terapia sa používa na miernu bolesť v ramene, ktorá existuje už nejaký čas. Uvoľní sa tak napäté svalstvo, zmierni sa bolesť a zlepší sa elasticita tkaniva. V prípade hlbšej bolesti alebo po úrazoch je v niektorých prípadoch nevyhnutný chirurgický zákrok. Po chirurgickom zákroku na bolesť v ramene, fyzikálne terapie tiež obnovia alebo posilnia svaly.
Výhľad a prognóza
Bolesť v ramene nemusí byť nevyhnutne liečená lekárom. Často sa vyskytujú v dôsledku nadmerného používania ramena a tiež zmiznú, keď mali rameno a svaly možnosť odpočinku. Môže to trvať niekoľko dní a nie je to tak viesť k ďalším komplikáciám. Ak sa však bolesť v ramene vyskytuje často alebo vedie k veľmi silnej bolesti, je potrebné vyhľadať lekára. Ide o poškodenie kĺbu alebo niečo iné stav ktorá sa vyskytuje mimo ramena. Spravidla liečba prebieha vo forme fyzioterapia a vo väčšine prípadov vedie k úspechu. Je však dôležité, aby sa liečba začala včas, a tým sa vylúčilo možné následné poškodenie. V niekoľkých prípadoch je nevyhnutný chirurgický zákrok a bolesť ramena sa zriedka lieči liekom. Trvalé používanie lieky proti bolesti je potrebné sa vyhnúť, pretože poškodzujú žalúdok. Ak kĺby sú nenávratne poškodené, dajú sa vymeniť. Ak dôjde k bolesti ramena po úraze, je nevyhnutné vyhľadať lekára. Môžu byť tiež spôsobené problémami s srdce a mali by byť analyzované bez zlyhania.
Prevencia
Zvlášť dôležité, aby sa zabránilo bolesti v ramene natrvalo, je prevencia veľmi. Aby ramená boli bez bolesti, malo by sa zabezpečiť veľa pohybu. Špeciálne plávanie, vodná gymnastika a strečing cvičenia zabraňujú bolesti v ramene. Svaly ramien by sa mali posilňovať aj pomocou a terapie kapela, pretože silné plecia nepoznajú bolesť. Po konzultácii s lekárom je tiež vhodné vykonať svetlo silový tréning cviky, pretože silné svaly podporujú celú kostru a pôsobia úľavovo. Pracovisko, ktoré je tiež hlavným zdrojom bolesti v ramenách, by malo byť zariadené tak, aby vyhovovalo vašim chrbtom (správna výška stola a stoličky, ako aj sklon obrazovky). a každú malú pracovnú hodinu, počas ktorej by mala byť vykonaná malá prestávka strečing cviky sa vykonávajú. Tiež by sa mala častejšie meniť poloha sedenia. Pravidelné masáže tiež zabraňujú problémom s ramenami. Najmä masáže po cvičení majú relaxačný a pozitívny vplyv na telo a myseľ. Bolesť v ramene teda čoskoro nebude mať šancu.
Čo môžete urobiť sami
V prípade dlhotrvajúcich bolestí v ramene je potrebné vyhľadať lekára. Sprievodným javom tohto nepohodlia je často možné sa zbaviť. Rýchlu pomoc poskytuje ochladenie a odpočinok. Ľadové obklady majú protizápalový a znecitlivujúci účinok a mali by sa nanášať niekoľkokrát denne vždy po dobu 20 minút. Pre akútna bolesť, odpočinok v posteli a vyhýbanie sa namáhavým pohybom, zvlášť strečing a režijné pohyby. Pri liečbe bolesti v ramene je nevyhnutná fyzioterapia, ktorá sa môže uskutočňovať buď doma alebo pod dohľadom lekára. Najmä strečingové a posilňovacie cviky, ako napríklad kyvadlo alebo sklon, zmierňujú napätie a znižujú bolesť. Okrem toho je možné bolesť ramena liečiť pomocou analgetika gély a masti. Chronické nepohodlie alebo bolesť spôsobená podráždením kĺbov sa najlepšie ošetria teplom alebo studený. Niekoľkodňová pauza dáva ramenu dôležitý čas na zotavenie. Ak príznaky pretrvávajú, je vhodné vyhľadať lekára. Lekár môže okrem iného predpísať kĺb injekcie alebo masáže, ktoré sa dajú použiť samostatne alebo s pomocou lekára. Sprievodná konvenčná terapia je predpísaná pravidelná fyzioterapia, ktorú je možné podľa príčiny doplniť ľahkým cvičením a jemnými masážami.
