Bolesť s artrózou ramenného kĺbu
lieky proti bolesti sa môžu užívať súčasne s liečbou zápalu na zmiernenie bolesť spôsobené ramenom artróza. Takzvané NSAID (nesteroidné protizápalové lieky) ako napr ibuprofen or lieky proti bolesti ako paracetamol môžu byť použité. Ak tieto neposkytujú úľavu, opioidné analgetiká ako napr tramadol môže byť predpísaný lekárom.
Je dôležité si uvedomiť, že farmakoterapia by sa nemala používať dlhodobo, pretože môže mať veľa vedľajších účinkov. Ochladenie kĺbu vo fázach zápalu kĺbu a nanášanie mastí obsahujúcich analgetiká môže tiež znížiť bolesť v ramene. Aplikácia chladu alebo tepla na rameno závisí od príznakov.
Ak napríklad existuje aktivovaná artróza, ktorý vedie k zápalu kĺbu so začervenaním, opuchom, prehriatím, bolesť a obmedzený pohyb ramien, terapia chladom (kryoterapia). To sa dá dosiahnuť pomocou chladných obalov alebo tvarohových zábalov. Ak artróza príznaky sú prítomné bez zápalovej aktivity, je možné vykonať tepelné ošetrenie. Teplo je možné aplikovať pomocou červeného svetla, mastí, fangových obalov alebo náplastí.
Čo sa dá urobiť so zápalom v ramene?
Je dôležité liečiť zápal v ramene, pretože vedie k ďalšiemu zničeniu kĺbov a artróza v ramene sa môže zhoršiť. Malo by sa tiež pamätať na to, že existujúci zápal v ramene je takzvaný „aktivovaná artróza“A rameno by sa v tejto fáze nemalo zaťažovať. To znamená, že počas obdobia zápalu by malo byť rameno imobilizované.
Počas fázy zápalu môže byť rameno ochladené. Tým sa zmierni opuch a tiež zápal. Ďalej je možné protizápalové lieky užívať vo forme tabliet.
patrí medzi ne diclofenac or ibuprofen, napríklad. Masti, ktoré tiež obsahujú ibuprofen or diclofenac možno aplikovať aj na rameno. Tablety a masti majú nielen protizápalový účinok, ale aj analgetický účinok.
Tvarohové obklady a oleje, ako napríklad rascový olej - sa môžu aplikovať na bolestivé a zapálené rameno, aby sa zmiernil zápal v kĺbe. Ak tablety, masti alebo chladenie nemajú žiadny účinok a opuch a zápal ramena napriek týmto opatreniam pretrvávajú, môže lekár podať injekciu kortizón injekcia priamo do ramenný kĺb. kortizón má protizápalový účinok a môže sa podať injekciou priamo do miesta zápalu. Avšak injekcia kortizón by sa nemali vykonávať príliš často, pretože to môže tiež spôsobiť degeneráciu (deštrukciu) väzov a šľachy a tým zhoršovať pohybovú a bolestivú situáciu ramena.
Aký šport je vhodný pre moje rameno?
Všeobecne by sa šport nemal vyhýbať v prípade artróza ramena, pretože šport môže zlepšiť príznaky ako bolesť a oddialiť progresiu artrózy. Je dôležité, aby bol zvolený správny šport. The kĺby by nemal byť zaťažený hmotnosťou.
Akýkoľvek druh športu na vode ako napr plávanie, aqua aerobik alebo aqua jogging je vhodné - pri tom treba pamätať aj na pohyb rúk, aby bolo aktívne aj rameno. Mali by ste tiež robiť gymnastické cvičenia, ktoré napínajú svalstvo kĺby, šľachy a svalov a tým sa zlepšovať krv obeh. Na vozidlo navyše nie je kladené žiadne ďalšie zaťaženie kĺby.
Cieľom cvičení by malo byť posilnenie svalov a väzov, ktoré zaisťujú ramenný kĺb. Pohyb by mal navyše lepšie vytvárať krv obeh v chrupavka. Jednoduchým cvičením je napríklad zdvíhanie a spúšťanie ramien - podobne ako zášklby ramien.
Toto cvičenie je možné vykonávať v sede alebo v stoji. Je možné meniť výšku zdvihu a tiež rýchlosť. Krúženie po pleciach na oboch stranách alebo na jednej strane (so zvesenými rukami) pri sedení so zmenou smeru môže tiež zlepšiť príznaky artróza ramena.
Ďalšie cvičenie sa vykonáva v ľahu: Pacient leží rovno na chrbte, potom sa ramená najskôr posunú dopredu a potom dozadu. Pomocou gymnastického pásu sa dajú posilniť ramenné svaly. Za týmto účelom sú ruky ohnuté o 90 stupňov pri lakťový kĺb, s nadlaktiami opretými o hornú časť tela.
Dlane rúk objímajú gymnastický pás a smerujú rovno k stropu. Teraz sú ruky posunuté smerom von, takže ramená sa tiež otáčajú smerom von. Ďalším cvičením sú tlaky na stenu: Za týmto účelom stojí pacient tvárou k stene a v tejto polohe vykonáva tlačné pohyby v stoji.
Všetky cvičenia by sa mali opakovať 15-20 krát. Existuje mnoho ďalších cvičení, ktoré je možné vykonať artróza ramena. O tom, ktoré cvičenie je najlepšie, sa môžete poradiť s lekárom alebo na fyzioterapii.
Všetky články v tejto sérii:
