Najmä ak idete autom na dlho očakávanú dovolenku - a robí to každý druhý Nemec - dovolenky sa začínajú namáhať. Koniec koncov, vedenie auta počas hlavnej cestovateľskej sezóny nie je potešením, pretože dopravné zápchy a horúčavy extrémne zaťažujú vodičov a cestujúcich. Tu je niekoľko rád, ako doraziť bezpečne a primerane relaxovaní na pláž alebo do hôr.
Lekárnička a lieky
Len si predstavte hľadanie lekárne v cudzej krajine, zdĺhavé vysvetlenie symptómov a zdravotných stavov. O koľko jednoduchšie je mať pri sebe dobre zásobenú lekárničku pri najbežnejších ochoreniach, ako je napr žalúdok chyba alebo a studený. Okrem obväzov, teplomera na horúčku, pinzety, nožníc a rýchleho obväzu na rany sú užitočné nasledujúce lieky, z ktorých takmer všetky sú dostupné v lekárňach v lekárni:
- dezinfekčný prostriedok (70 percent alkohol, jód).
- Masť na popáleniny a rany
- Lieky proti bolesti a antipyretiká
- Prostriedky proti cestovnej chorobe
- Znamená proti zvracaniu, keď je žalúdok pokazený neobvyklým jedlom
- Liečba hnačky, dôležitá len pre deti, je zmes elektrolytu a glukózy, ktorá vracia tekutinu a minerály do tela
- Masť alebo gél proti bodnutiu hmyzom a slnečnej alergii
Chronicky chorý ľudia by si mali zabaliť dostatočné množstvo obvyklých liekov (napr. vysoký tlak drogy, srdce lieky, inzulín, atď.), pretože sa nedajú zohnať všade v obvyklej kvalite.
Skontrolujte lekárničku v aute
Okrem lekárničky patrí do auta samozrejme aj štandardizovaná lekárnička. Ale po niekoľkých rokoch je ľahké zabudnúť, čo by v nej malo byť: Lekárnička musí obsahovať hliník pohotovostná deka, jednorazové PVC rukavice, zatváracie špendlíky a nožnice prvej pomoci. Ďalej gázové obväzy, rýchle obväzy na rany, obväzy, obväzy, trojuholníkové plášte, obklady, obväzy na rany, náplasti. Tiež by sa malo pamätať na to, že skrinka je rok čo rok v automobile, a preto je vystavená pôsobeniu tepla a studený. Materiál tým môže trpieť. Jednorazové rukavice by sa preto mali vymeniť po jednom alebo dvoch rokoch, pretože materiál sa po nasadení krehne a roztrhne. Je tiež potrebné venovať pozornosť dátumom exspirácie obväzového materiálu. Expirované výrobky by sa mali odstrániť a vymeniť. Možno by stálo za to zaobstarať si nový prvá pomoc stavebnica hned. Každý, kto si nie je istý, by si mal vziať prvá pomoc súpravu do lekárne a nechajte ju skontrolovať.
Tipy proti cestovnej chorobe
Nikto nemôže prehltnúť lieky nevoľnosť celý čas. A trpia tým najmä deti. Vinníkom je zvyčajne orgán rovnováhy, ktorý sa pri čítaní počas jazdy musí vyrovnať s protichodnými informáciami: Rovnovážny orgán hlási pohyb (jazdu), oči hlásia pokojný stav, pretože sa dlhodobo sústredia na jeden bod. Vyhnúť sa čítaniu, pozerať sa z okna, robiť si malé prestávky, ľahké občerstvenie a dostatok čerstvého vzduchu môže niekedy zabrániť najviac nevoľnosť.
Diéta a pitie
Zo sladkých nápojov, nespočetných pohárov káva alebo dokonca výdatný motoristický tanier s hranolkami a bravčovým kolenom, ktorý by ste nemali jesť vôbec. Je mylná predstava, že sladkosti si dlho zachovávajú schopnosť sústrediť sa. Krátkodobé zvýšenie energie je skutočne dosiahnuté, pretože krv cukor hladina sa zvyšuje pri konzumácii sladkostí. Ale potom krv cukor hladina náhle opäť klesá, pažravý hlad nastupuje a koncentrácie ubúda. Lepšiu prácu robí ovocie, zelenina (paradajky, mrkva) medzi jedlami, ľahký obed pozostávajúci zo šalátu, polievok, tvarohových jedál atď. Pitie je veľmi dôležité: voda, ovocné šťavy zmiešané s vodou alebo bylinné čaje sú rozumnou alternatívou k kola a limonády. káva spláchne voda z tela a toľko ospevovaný budiaci efekt kofeín rýchlo sa minie. Proti tomu pomáha zastavenie, pohyb na čerstvom vzduchu a pitie dostatočného množstva tekutín únava.
Nastavte klimatizáciu správne
Je vedecky dokázané, že pri teplote 35 ° C v automobile sa reakčný čas vodiča počas 65 hodiny jazdy zhoršuje o viac ako 1.5%. Šťastie, ktoré vlastní klimatizáciu - inak bude na cestách na juh pomáhať iba veľmi veľa prestávok, každé dve až dve hodiny. D
Klimatizácia by mala byť nasmerovaná tak, aby nefúkala priamo do tváre. Aby sa v interiéri dosiahla teplota 22 až 25 stupňov, musí byť nastavená na 15 stupňov chladenia. Na začiatku cesty, keď je veľmi teplo, by ste mali najskôr okno mierne pootvoriť a nechať tak uniknúť teplý vzduch.
Ráno odjazd
Pred nočnou jazdou je nevyhnutné odpočívať. Nie je teda dobrý nápad vyraziť priamo po náročnom pracovnom dni. Je dokázané, že výkon príliš unaveného vodiča klesne na nulu medzi treťou a štvrtou ráno, čo drasticky zvyšuje riziko nehôd. Najlepší čas na začatie jazdy na dovolenke je preto ráno.
Dôležité telefónne čísla na cestu
- Databáza adries nemecky hovoriacich lekárov ADAC: +49 89 76 76 76
- Cestná asistencia ADAC v Nemecku z pevnej linky: 01 80 22 22 2
- Cestná asistencia ADAC z akejkoľvek siete mobilných telefónov bez predvoľby: 22 22 22
- Cestná asistencia ADAC zo zahraničia: +49 89 22 22 22
